ヒップポインター損傷：それは何であり、何をすべきか

ヒップポインターは、腸骨稜への衝撃に起因するヒップの上部外側部分の打撲傷または挫 これらの傷害が起こる連絡先スポーツもできます。

股関節ポインタはかなり痛みを伴うことがありますが、良いニュースは、一般的に重要な治療を必要としないということです。 ほとんどの場合、完全な回復には休息と注意で十分です。,

症状には、挫傷、股関節の腫脹および圧痛、限られた可動範囲、および柔らかい領域の強度の欠如が含まれる。 痛みも一般的であり、あざの深さに応じて重度である可能性があります。 症状は、典型的には身体活動によって激化する。

怪我が深刻でないことを確認するために医師の診察を受ける必要があります。 できるだけ早く安静、氷、股関節への圧迫をお勧めします。

“股関節ポインタからの回復時間は、一から三週間の間である、”チャド*スミス、M.D.、ノートン整形外科医とノートンスポーツヘルスとスポーツ医学の医師は述べています。 “あなたの足を離れて滞在し、怪我が治癒し、回復時間を短縮できるように周りを取得するために松葉杖を使用したいと思うでしょう。”

博士によると, ルイビル大学フットボールのヘッドチームの医師であるスミスは、痛みが数週間よりも長く残っている場合は、状態が悪化していないことを確認するために、医師に戻ってチェックしてください。 痛みがある間、選手は競技に戻るべきではありません。

多くのアスリートは、痛みを乗り越えようとする間違いを犯し、長期的には痛みを感じるだけです。 運動選手が十分に回復すれば、ヒップのための付加的なパディングを使用して再傷害を避けるために推薦される。

腫れやあざを減らすためには、休息が重要です。, 炎症抑制および苦痛の薬物は有用かもしれ穏やかな伸張は頻繁に剛さを減らし、移動性を取り戻すことで有効である。