- 通常、関係を再評価するのに時間がかかることを意味します。
- それは他の人とデートを意味するかもしれませんが、それはお勧めしません。,
- 目標とグラウンドルールを設定することが重要です。
- 時には、休憩は自己反省や個人的な問題に取り組むことです。
あなたはそれがあなたのrealtionshipで終了呼び出すための時間だ知っているかもしれませんが、引き金を引くことは難しいことができます。 “ちょっと休憩します！”あなたは考えます。 しかし、関係から休憩を取るようなことさえありますか、または解散のための単なるコードですか？ はい。. そして、いいえ。 明確な答えはありませんので、私たちは関係の専門家と話をして、最終的に何をすべきかについてのスコアを解決し、長期的にあなたを助けたり傷つけたりすることができます。,
まず、関係において”休憩を取る”とはどういう意味ですか？
“休憩を取る”とは、通常、カップルが関係の状態を変更して、それを再評価するためのスペースを作り出す意識的な決定を下したことを意味します”と、LMFTのBianca L.Rodriguez氏はINSIDERに語った。
すべての関係は一意であるため、異なるカップルに異なるものを意味することができます。
“それは共有住宅から引っ越すことを意味することができます、それはまだ一緒に住んでいることを意味することができますが、自分のことを行う, 一緒に夕食を持っていることのまわりで予想無し、また日付を記入するか、または他の人々と親密である許可)。 いくつかのケースでは、夫婦は別々に暮らすか、関係の通常の期待を中断することを選択することができ、”博士ラマニDurvasula、臨床心理学者とトーンネットワークス
しかし、通常、あなたは他の関係を取ることなく、”休憩”を取ることを喜んでする必要があります。,
“これはあなたが見つけることができないものを求める永遠のサイクルであり、休憩を取ることに対して”草は環境に優しい”問題につながる可
デート新しい誰かは、あなたの問題（もちろん）を介して作業するのではなく、新しさについてあなたの方法をより興奮になります。 そして興奮はあなたがあなたの既存の関係を捨てるべきである印か成功に等しくない。
“他の人とデートし始めることは、あなたの周りの水が泥だらけであり、あなたがどこに足を踏み入れているのかを見るのが本当に難しくなります。, 言い換えれば、あなたが他の誰か（または複数の誰か他の人の）とデートを始めると、あなたのパートナーとの状況は曖昧になり、明快さを見つけることがさら
目標とグラウンドルールを設定する必要があります。
以前はコミュニケーションが悪かったのであれば、これまで以上に重要です。
“コミュニケーションを続けます。, あなたが休憩を取り、物事が自分自身を改善することを期待しているなら、あなたは間違っています。 休憩を通してお互いに通信し続けることは、あなたの関係を継続または中止に関する意思決定プロセスにとって最も重要です”とVossenkemperは述べています。
あなたが関係を望む理由、あなたが望む関係のタイプ、そしてこの関係がそれらのニーズを満たしているかどうかを明確にしてください。
アンナMorgenerstern、デートと関係の専門家は、真の休憩は接触を意味しないと考えていますが、彼女は間違いなくセックスを避けることをお勧めします。,
“多くのカップルは、性的な親密さを逃しているため、休憩後に再びお互いに引き寄せられる傾向がありますが、これは将来的にうまくいく関係 休憩は、両方の人々が関係を反映するためのものでなければならず、まだ性的に親密な間にそうすることは不可能です”とMorgensternは言いました。
そして、あなたが他の人を見たい（またはセックスをしたい）なら、それを言ってください。
“あなたは、信頼と関係の将来を損なう可能性のある”友人”の状況から”レイチェル-ロス”を避けるために、セックスと親密さについて話す必要があり, 休憩を取ることは、あなたが他の人と寝ていることを意味しますか？ 私はそれが非常に不快だから、カップルの多くは、このトピックを避ける参照してください,それはあなたの健康を伴い、同様の関係の問題を照らすことができます,”ロドリゲスは言った.
それは分割するためのコードかもしれないので、そうであればそれを終わらせる方が良いでしょう。
しかし、”休憩を取る”は、しばしばそこに良いものを見るために一時的に単一のコードになることがあります。
“これは、ブレークアップが避けられないことを知らせるための良い方法です。 これがあなたまたはあなたのパートナーが”休憩を取る”ことによって意味するものであれば、これについて先行することが重要です”とDavid Bennett認定カウンセラー、
あなたはすでにあなたが関係になりたくないが、打撃を柔らかくしたいと決めている場合、それは推奨される戦略ではありません。,
“それは操作的であり、あなたのパートナーにとって公平ではありません”とRodriguez氏は言います。
しかし、休憩を取ることは、あなたの関係ではないあなたの関係に影響を与える外部要因に対処するのにも役立ちます。
休憩を取ることは、お二人とは何の関係もない、またはほとんど関係のないものを扱うことになると有益かもしれません。,
“休憩を取ることは、出席が必要な中毒やその他の精神的健康上の考慮事項に対処することを意味するかもしれません”とBahar氏は言います。
Vossenkemperは、この時間を使って積極的に自己反映するよう助言します。
“それは私たちのパートナーに私たちの関係の問題のすべてを非難するのは簡単です。 私達が’壊れ目を取ることにするとき、’私達は私達が私達の関係にあった問題にいかにに与えたか反映することを確かめる必要がある。 あなた自身に尋ねるかもしれない、”私はいかにこれに貢献したか。'”
あなたは本当に関係の休憩を取ることから戻ってくることができますか、それとも解散するのが遅いやけどですか？,
それはミーガンBに戻ってチェックするための時間枠を設定すると便利です.Bartley,ライセンスされた結婚と家族のセラピスト,インサイダーに語りました. それは数週間、月または多くであることができる—カップルに最もよく感じるものは何でも。 必要に応じて、いつでもチェックインして休憩を延長できます。
しかし、はい、あなたはあなたの問題に対処した場合、あなたは間違いなく休憩を取ってから戻ってくることができます—そしてそれはちょうどそれら,
ロドリゲスは、休憩中にどのように感じるかを観察することをお勧めします。 ほっとしてるのか、幸せなのか？
“もしそうなら、それはかなり重要であり、これがあなたにとって正しい関係ではないことを示すことができます。 あなたが悲惨であれば、それはどんな損失の後に悲しいことが自然なので、解読するのは難しいです。 あなたが何をすべきかわからない場合は、何もしないでください。 あなたが決定を下すために落ち着くまで、あなたは非常に感情的な待ち時間であれば、”彼女は言った。
“私のクライアントは、彼女のパートナーによって提案された彼女の関係に休憩を持っていました。, 彼女は荒廃したが、彼女は強かったし、彼のテキストの多くに応答しなかったし、絶対に彼女は彼が彼女を欠場し、彼を戻すことができる彼を見ることを拒否した場合、彼女は知っていた。 三週間後、彼は人とチャットで会うために彼女を懇願していました。 彼らは今、幸せに結婚している、”Morgensternは言った。
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