あなたのための＃栄養のヒント：減量のための緑のコーヒー豆の利点
緑のコーヒーの利点は多くあります。 それは急速な脂肪質の損失を援助し、後押しの新陳代謝の助け、そして悪いコレステロール値の減少でまた有利です。 それは皮の若返りとより強い毛のためによいです。 読む：
緑色のコーヒー豆は焙煎されていないので、antioxidant特性はブラックコーヒーよりも優れています。,
緑のコーヒーは急速な脂肪質の損失を助け、後押しの新陳代謝で助け、そして悪いコレステロール値の減少でまた有利です。 それは重量を失うための恩恵です。 緑のコーヒーを飲むことは、肌の若返りとより強い髪にも良いです。 だから、あなたが減量の旅に行くことを考えているなら、green coffeeの次の利点を確認してください。
新陳代謝を後押しします:緑のコーヒー豆はまた新陳代謝のブスターと言われるchlorogenic酸、酸化防止剤を含んでいます。 それは、肝臓から血液中へのグルコースの過剰な放出を減少させるのに役立ちます。, この過程で、私たちの体を傷格納された脂肪細胞への糖準を満たすエネルギー。 それ故に、緑のコーヒーを飲むことはそれから重量を減らす私達の体の脂肪質の燃焼容量を上げる。 それはまた緑のコーヒーで見つけられるchlorogenic酸の酸化防止剤が緑のコーヒー豆のエキスが癌を防ぐのを助けるかもしれないことを提案する四種類の癌細胞の,
研究では、30太りすぎの個人のグループは二つのグループに分かれていた：他の通常のインスタントコーヒーを飲んだ一方で、一つのグループは、緑のコーヒー豆抽出物 12週の終わりに、緑のコーヒー豆のエキスを消費するグループは平均11.9ポンド(5.4kg)で失い、3.6%体脂肪を落とした。 グループの消費平野のインスタントコーヒーを失った平均3.7ポンド(1.7kg)を下っ0.7%body fatでした。
食欲を抑制するのに役立ちます：あらゆる減量の旅の最大のハードルは、あなたの頻繁な空腹を殺すことです。, 緑のコーヒーは有効な食欲のサプレッサーであると知られている。 緑のコーヒーを飲む頻繁な欲求を制御するのに役立ちますし、余分な体重を取り除くことができます。 そしてそれは空腹のホルモンでよく働く。
自然なdetoxifier:緑のコーヒー豆はまた自然なdetoxifiersとして考慮されます。 それらは自然なdiureticsとして機能し、ボディからの毒素を清潔にし、余分塩、脂肪および悪いコレステロールから自由にさせる。 あなたの体が適切に解毒されると、それは適切に機能し、良い代謝によってあなたの全体的な健康を助けます。,
エネルギーレベル、フォーカスと気分を向上させます：カフェインは、精神運動や認知能力、心理的幸福、血圧、および運動能力に大きな影響を与えます。 他の研究は、カフェインが注意、覚醒、動機および反応時間を変化させることができると結論付けている。
アンチエイジング特性：緑のコーヒー抽出物は、老化の影響を遅くする多くの抗酸化物質を保持しています。 現在のクロロゲン酸の高い内容は余分な日光の露出と関連付けられる赤みを減らします。 それは写真の損傷を制限し、皮膚の粗さおよびしわの形成を減少させる。,
血糖値を正常化する：それはまた、血糖値にプラスの効果をもたらす炎症を低下させるのに役立ちます。 実際、緑のコーヒーは脂肪の蓄積を減らすことが示されています。
Green coffeeがあなたに適していないかもしれない特定の条件があります。 消費を始める前に個々の指導のためのあなたの健康の専門家に連絡して下さい。
Q&礼儀Bipasha Das、認定された健康コーチと栄養士。 彼女はダイエットと健康クリニック”Sugati”を運営しています。, 彼女はブランドの影響によって2018-19年の最も推薦された栄養学者を与えられました。 彼女は上の病院と働き、インドのDietetic連合のそしてエリクソン、GE力のような有名な団体の家のパネルの生命メンバーである。 Bipashaはコンサルタントとしてデリー市公衆衛生局（南ゾーン）と協力し、女性と子供の健康、公衆衛生労働者、オフィス座りがちな労働者などのための健康に関する意識プログラムを作成しています。
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