フライパンレモンパルメザンチキンズッキーニとスカッシュ

健康的なチキンのレシピ！ ズッキーニとスカッシュとこのフライパンレモンパルメザンチキンは、家族の誰もが愛する超簡単、超風味豊かな、ワンパンチキンと野菜のレシピです！ それは素晴らしい残り物を作る心のこもった、明るいとレモンの夕食です。,

ズッキーニとスカッシュとレモンパルメザンチキン

チャンスは、あなたが庭を育てているか、庭を育てている誰かによって生きている場合です,その後、右約今、あなたはズッキーニの束を持っていると、あなたがアップ使用する必要がありますスカッシュ. この健康的な鶏のレシピは、それのための完璧な使用です！

私の兄,妹と義母は、すべての庭園を持っています(私は今年失敗しています,いつか私は時間を作る必要があります本当の取引の庭を成長させます. 昨年かった小箱庭園だったものの、開始当初は、とて涼しくなって惜しみなく共有だから自分の庭(ございます！).,

私の弟はちょうどズッキーニとカボチャが成長する方法を迅速に私に言っていたし、彼はあまりにも多くの方法を植えたと述べたので、私にとって このフライパンチキンのレシピは、私のためにすべての夏のカボチャとズッキーニのために使用する新しいゴーになります。

このレモンパルメザンチキンのレシピは、それが取得するほど簡単です！ 準備のためのちょうどいくつかのクイックダイシング,その後、鶏は約で調理6分とあなたはそれを脇に置き、同じフライパンで約4分のためのズッキーニとスカッシュをソテー.

これはあなたが簡単な平日の夜のディナーを行う方法です！, ちょうど彼らは目の点滅のように思えるものでドロドロに完全に入札から行くように野菜を煮過ぎないように注意してください。

私はちょうどこれらのバターのようなハーブとレモン、ニンニクパルメザンの味を十分に得ることができません！ すぐにそれを作る、あなたがした喜んでいるでしょう！,

レモンパルメザンチキンの成分

チキンとズッキーニのフライパンのために、あなたが必要になります：

• 鶏の胸肉
• オリーブオイル
• バター
• 塩とコショウ
• ハーブとスパイス（イタリアの調味料、ガーリックパウダー、オニオンパウダー）
• レモン皮とジュース
• ズッキーニ
• 黄色のスカッシュ
• 千切りパルメザン
• 新鮮なパセリ

フライパンで鶏肉を調理する方法

• ハーブ、スパイス、レモンの皮とシーズンさいの目に切ったチキンは、その後、オリーブオイルとバターとホットフライパンで調理します。,
• 調理した鶏肉をプレートに移し、ホイルでテントに移して暖かく保ちます。
• ズッキーニとスカッシュを同じフライパンでソテーし、ハーブとスパイスの同じブレンドで味付けします。
• 鶏肉を鍋に戻し、レモン汁で霧雨にします。 ふりかけにパルメザン、ガーニッシュの新鮮な芹し上げます。
• ご飯、オルゾ、パスタなどのお好みでお召し上がりいただけます！li>

胸の代わりに鶏の太ももを使うことはできますか？

はい、あなたはここで好きな鶏肉の任意のカットを使用することができます。, 私はこのレシピで骨なし、皮のない鶏肉を使用することを好むが、あなたが合うものは何でも使用して自由に感じる。

ちょうどあなたが鶏肉をさいの目の大きさとあなたが使用する肉のカットに応じて、調理時間を少し調整する必要があるかもしれないことに

私はこのチキンフライパンにもっと野菜を追加することはできますか？

もちろん！ レモンパルメザンチキンは、ほぼすべての野菜とよくペア。 私はズッキーニとスカッシュとほぼ同じレートで調理する季節の食材を使用することをお勧めします（異なる調理時間に対応するためにフライパンの,

最高のフライパンチキンと野菜のためのヒント

• 鶏肉を調理する前に、それを乾燥させる—好ましくは両側に—と熱いフライパンを に作りある空間でキャニオンマガジンの”ゴールデンブラウンソーのための味付けをしています。
• シェーカー缶に入ってくるチーズではなく、最高の質感と風味のために細断されたパルメザンチーズを使用してください。
• 最も明るく、最も新鮮な味のために絞りたてのレモン汁を使用してください。,

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