その場であなたの赤面を停止するための鍵は、減速し、あなたの体をリラックスしようとすることです。 来る主要な赤面を感じたらこれらの先端を試みなさい。

深くゆっくりと呼吸

ゆっくりと深呼吸をすると、体をゆっくりとリラックスさせたり、赤面を止めたりするのに役立ちます。 体がストレスを受けたときに赤面が起こるので、赤面を減らすための鍵は、あなたが経験しているストレスの量を減らすことです。,

Smile

笑顔—たとえあなたがストレスや恥ずかしいとしても、あなたの体を騙して、ストレスが少ないと信じるようにするかもしれません。

ある研究では、科学者たちは、笑顔でストレスの多い仕事をさせられた人は、仕事の後のストレス回復期間中に心拍数が低いことを発見しました。 彼らは、タスク中に中立的な顔をしている人よりも気分が良いと言った。

Cool off

赤面は、涼しいよりも暖かいときにより激しく起こる傾向があります。, あなたが赤面が来ると感じたら、衣服のいくつかの層を脱ぐか、より涼しい場所に移動してください。

あなたが水和していることを確認してください

たくさんの水を飲むことは湾で赤面し続けるのを助けることができます。 冷たいまたは冷たい水が最善を助ける傾向がある。 ストレスの多いイベントの前に冷たいものや冷たいものを飲んで赤面を防ぐこともできます。

何か面白いことを考えてください

赤面から自分をそらすことは、時にはそれに対処することを容易にすることができます。 笑わせる何かについて考えることを試みなさい。 これはあなたの体を緩め、赤面を衰退できる微笑を作ります。,

赤面を認める

赤面する多くの人々は、しばしば赤面について多くのことを心配する傾向があります。 あなたが赤面する傾向があること、または積極的に赤面していることを認めることは、時にはあなたがそれに対処する準備ができていると感じる 赤面との平和に来ることができればより少なく赤面するかもしれない。

赤面トリガーを避ける

赤面する一部の人々は、赤面する傾向がある特定のトリガーを持っています。 例えば、酒を持つ人々または閉経を通過する人々は、日光、カフェイン、および辛い食べ物への長時間暴露を避けるようにしてください。,

メイクアップを着用

緑の色補正メイクアップを着用すると、他の色よりも赤面を隠すことができます。 プレゼンテーションや会議などのストレスの多い状況を経験しなければならないことがわかっている場合は、緑色の保湿剤や他のメイクアップ製品

赤みコントロールメイクのためのショップ。

ちょっと目を閉じて

あなたを赤面させていると判断しているかもしれないあなたの周りの人や人が存在しないというふりをしてください。, これは赤面を防ぐか、または衰退するのを助けるポイントに十分に緩めることができます。

一時的にアイ-コンタクトを避ける

赤面について判断されているように感じている場合は、不快に感じさせている人や人とのアイ-コンタクトを避けるようにしてください。 ちょうど前の先端と同じように、この先端は十分に緩むのを助けることができる従って赤面は決して始まらないし、衰退しない。