あなたは集中し続けるのに苦労していますか？

多くの人々がカフェインや時にはサプリメントで日々の”霧”を通して戦おうとしていますが、焦点を取り戻す効果的な手段と同じようにあります。 それは精油を通してある。

あなたが働いているかどうか、本を読んでいるか、または焦点を必要とする何か他のものは、あなたが集中しようとしているとき、それはストレス これがあなたがと戦っている何かなら、精油の使用を考慮したいと思うかもしれない。, 精油は多くの事のために大きいが、あるオイルは集中で援助のために実際に有用である場合もある。

ベチバー

1999年から2001年にかけて、ADHDと診断された6-12歳の子供たちの吸入療法に精油を使用した研究が行われました。 これらのオイルは30日間毎日使用された子供が集中するのを助けたかどうか見るために。 調査はオイルの使用がADHDの徴候および高められた集中を減らすのを助けたことを示しました。 この研究で使用された三つの油は、ラベンダー、ベチバー、およびアトラスシダーウッドであった。, ベチバーは最高の結果を提供しました。

ベチバーエッセンシャルオイルは、あなたの感情を落ち着かせ、あなたの心を癒すのにも最適です。 働いている間ベチバーの使用は圧力を除去するためによく、従って明確な心を残す従って集中してとどまることができる。 あなたはベチバーとうまくブレンドいくつかのエッセンシャルオイルから探している場合は、ラベンダー、グレープフルーツ、またはジャ

Atlas Cedarwood

Atlas cedarwoodは、前述の研究で次善の結果をもたらしました。, だけでなく、この精油はまた学習能力の改善を助けました焦点、それの改善を助けることができます。 のための美しい香りをブレンドの改善濃度は、この混合油とラベンダー、ジャスミン、シナモン、ローズマリー.

ラベンダーは、人々が到達する最も一般的なエッセンシャルオイルの一つであり、正当な理由のために。 それは実際にあなたの心と体のための多くの利点を提供します。 ラベンダーの精油に圧力および制御不安を減らすのを助けることができる静まる特性がある, より癒しのエッセンシャルオイルの一つとして、これはあなたが仕事をしようとしている間、あなたのストレスがあなたのベストを得ている場合に使 あらゆる精油と同じように、これを単独で使用するか、または拡散器との使用のために完全であるブレンドを作成できる。 マンダリンは最終的な静まる効果のためのラベンダーと組むべき大きい精油である。

ペパーミント

あなたが集中しようとしているときにペパーミントが素晴らしいオプションであることを知っていましたか？, ペパーミントの精油は実際に皮に吸い込まれるか、または適用されたとき強められる感じを残すことができるエネルギー後押しのにおいである(希薄の それはあなたのto-doリストに取り組むために通電を得るのに役立ちますし、明確な思考を刺激します。 それよりも良いものは何でしょうか？

Cinnamon

あなたがシナモンを考えるとき、あなたはおそらくあなたが働いている間、それを嗅ぐのではなく、食べ物にそれを加えることを考えます。 但し、シナモンの精油はまたあなたの焦点を改善するために実際に有効である。 それはまた集中および焦点を改善している間精神疲労を戦うのを助けること, 神経緊張を追放し、記憶喪失を防ぐことによって頭脳の活動を後押しすることのシナモンの援助。 また、シナモンが注意力を高めるのに役立つことが示されています。 だということだけで必要なものに集中し、混合シナモンの精油にレモン、ローズマリー、ゼラニウム、またはラベンダー.

エッセンシャルオイルを使用するときは、常に注意する必要があることに注意してください。 ほとんどのオイルは、皮膚に塗布する前に希釈する必要があります。, 精油を使用して不正確に副作用を、発疹のような引き起こすことができる従って精油の適切な使用で教育されることを確かめる必要がある。 いつものように、オイルを局所的に適用する方法、お風呂で使用する方法、またはディフューザーで使用する方法についての詳細を学ぶためにあなたの研究