毎日、私たちは世界が地獄に行く方法についての物語が殺到しています。 戦争、貧困、汚染…あらゆる残虐行為があらゆる方向から私たちに投げつけられており、最も陽気な人でさえ絶望の穴に引き込むだけで十分です。
幸いなことに、その醜いすべてに対抗する素晴らしい方法は、私たちが見たい変化であることです。, 私たちの誰もが自分で全世界を変えることはできませんが、私たち自身の生活の中で小さな修正を行い、他の人に同じことをするよう促すことによって、時間内に地球全体に影響を与えることができる雪玉効果が発生します。 ここでは、あなた（はい、あなたでさえ）世界に肯定的な変化をもたらすのに役立ついくつかの簡単な方法があります：
陽性を共有する
インターネットやニュースに浮かぶ恐ろしいdreckのすべてのビットのために、それに対抗するための素晴らしい、美しい物語があります。, 一般的なメディアがあなたに情事しようとする恐れを煽る醜さにうなるのをやめ、代わりに、世界の不思議、美しさ、思いやりに触発されましょう。
毎日の良い、肯定的なニュース、さらにはハフィントンポストの”良いニュース”セクションのようなウェブサイトは、すべての世界で良いの多くの地獄があることを思い出させるのに役立つことができる高揚の物語で満たされています。 あなたの心が輝いたら、つぶやき、そして他の人も同様に触発されることができるように、それらの,
庭を植える
あなたは緑の空間の少しのパッチが環境のために何ができるか驚くだろうし、あなたが庭に変えることができる土地のビット あなた自身の食糧を植え、収穫することはより少なく大気に撃たれる燃料の量を減らす他の国から荷を運ばれなければならないことを意味する。, 食糧の代りに花およびハーブの庭を好めば、蜂、蝶および鳥のような花粉媒介者を引き付け、与える植物の花:殺虫剤および殺虫剤の使用のために驚くべき率で消えている、従っておいしい花および播く植物の完全な有機性庭(ヒマワリ、アマランサスおよびキビのような)は指数関数的に助ける。,
自分の土地を持っていないが、徹底的に緑の親指を持っている場合は、コミュニティガーデンプロジェクトに参加することを検討してください：あなたは他の人が彼らのガーデニングスキルを開発するのを助け、食糧安全保障と自給自足する方法を彼らに示すことによって彼らに力を与えるのを助け、その庭はあらゆる種類の昆虫や小動物に支える生態系になるでしょう。,
Meditate
瞑想するために特定の宗教や哲学に従う必要はなく、理解していない言語で唱えながら床に足を踏み入れて座る必要もありません。 最終的には、瞑想はあなたの思考や感情を落ち着かせることを含むマインドフルネスの練習ですので、現在の瞬間にいることができます。 これは、ストレスや不安を軽減するために擦り切れた神経を落ち着かせるのに役立ち、平和と精神の静けさの感覚を作成します。, あなたは他の人とより多くの忍耐を持っているかもしれない、またはより大きな自尊心を持っている、あるいはちょうどあなたが世界のすべての否
声を上げて行動を起こしてください
あなたに関係する問題がある場合は、声を使って注意を喚起してください。 請願書に署名し、あなたの国会議員に手紙を書き、物事を変える力を持っている人と座って、あなたの心配を話し合う約束をしてください。, あなたが知っている誰かが別の人をひどく扱う場合は、彼らの悪い行動にそれらを呼び出します：何も言っていないことは基本的に単に言った悪い
あなたの好みのチョコレート棒/防臭剤/飲み物を作る会社に疑わしい練習があることを見つければ、あなたが同じように多くを楽しむ、そしてあなたがもはやそれらをなぜ支えないか知らせるためにあなたが今ボイコットしている会社に書きなさい。 お客様の声では大きな反響を呼びましょうかというガイダンスが流れます。,
Clean Up
あなたはおそらくゴミを適切に処分することに関してかなり警戒していますが、他の人はそれほど良心的ではないかもしれません。 あなたはいくつかのジャークが自分の車の窓を投げたり、ちょうど地面に落ちたことについて横たわっているゴミの部分を参照してください場合は、 潜在的に”厄介な”ものに触れたくない場合は、ゴムまたはラテックス手袋をバッグに入れておいてくださいが、私たちの生活空間をきれいにするために少しずつ努力が役立つことを覚えておいてください。,
あなたはカナダに住んでいると水生のすべてのものを愛する場合は、デビッド*スズキ財団の偉大な海岸線のクリーンアップに関わることを検討してください：川、湖岸、池、小川、さらには海に沿ってビーチをクリーンアップするために他の人と力を合わせてください。 他の国でも同様の取り組みがありますので、お住まいの地域の環境クリーンアップグループを素早く検索して参加してください！
その非常にトピックについて…
水を汚染するのをやめてください
あなたは今までのどが渇いていましたか？ つまり、本当に乾いたのですか？, 喉が渇いて喉が閉じ始めて唇がひび割れて死ぬと思ったのか？ 私達の体がほぼ70%水で構成され、ほぼすべての動物および植物が存続するように水を要求するという事実を考慮しなさい。 その後、地球上のすべての水のわずか2％が飲用可能であり、そのかなりの量が現在、私たちがそれに投棄し続けるすべてのがらくたのために汚染されているという事実について考えてみてください。 化学洗剤のあらゆる低下、毛髪染料のあらゆる低下、殺虫剤のあらゆるビット、ペンキ、非生分解性の洗濯洗剤、便器の洗剤、等。, 水システムに入り、都市の飲料水は多くろ過されていますが、それらの毒素のほとんどはまだ土壌や地下水面に漏れ、惑星の周りの生命を殺します。 世界中の人々や動物は、しばしば喉の渇きで死ぬことと、汚染された水の供給で自分自身を中毒させることのどちらかを選択する必要があります。
それはあなたがあなたの排水を注ぐか、あなたの芝生に使用しているものについて非常に意識し、できるだけ環境に優しいようにしてください。 髪を染める場合は、代わりに植物ベースの染料やヘナを試してみてください。, 粗い世帯の洗剤の代りに、あなたが実際に必要とするすべては酢、重曹、および精油である。 きれいな飲料水のための行動を取るのを助けるために、あなたが関与することができ、世界中の章を持っているWaterkeeperアライアンス、のようなグループに見
あなたの食習慣を再考する
あなたが通常食料品店で購入するアイテムのリストを書き、これらのアイテムがどこから来たのかについての少しの研究をすることを検討してください。 お気に入りのブランドの利用主GMO食材? あなたが肉を食べるなら、それは動物が倫理的に扱われている地元の情報源からのものですか？, あなたの卵は自由範囲ですか、それとも鳥が小さなケージに詰め込まれている場所から来ていますか？ あなたが買う砂糖は子供によって収穫されますか？ あなたの有機性野菜は生きている賃金を得る人々によって選ばれるか。
あなたの食べ物の源を掘り下げて、あなたが他の人の幸福に貢献しているかどうか、またはあなたの習慣がもう少し思いやりのある良心的,
あなたが買う/着る/使用するものについての詳細を見つける
食べ物のように、服はどこかから来なければならないが、本当に服の起源を調べるために時間をかける人はほとんどいない。 あなたのシャツを作る会社は発展途上国からの殺虫剤を含んだ綿を源をするか。 あなたのジーンズは、タイやインドで子供の手で縫われていますか？ た動物を損ソース本物の毛皮のトリム用のジャケットやブーツ? あなたの袋か靴でポリ塩化ビニールを作成するために汚染された水はあったか。 あなたが他の人を教育し、あなたがそれに遭遇したときに虐待に対して話すことができるように自分自身を教育します。,
ボランティア
あなたの時間を他の人に寄付するにはさまざまな方法がありますので、違いを生むために不快な立場に身を置かなければならないと感じることはありません。 一部の人々が幸せに働くスープキッチンやトユースがない場合は、全然大丈夫！ あらゆる年齢、職業、身体能力の人々のためのボランティアの機会があります。
屋外が好きなら、公園をきれいにするためにボランティアの仕事をすることを検討してください。 あなたは動物愛好家ですか？, 月に数回動物の避難所で犬を歩くことを提案するか、または多分世界野生生物基金、SPCA、等のためのキャンペーンを助けなさい。 あなたは超忙しい専門家ですか？ あなたの足跡をたどりたい若者を指導するのを助けるために、月に一時間かそこらを寄付することを検討してください。 あなたは狡猾ですか？ 避難所の女性や子供、さらには海外の孤児や難民など、必要な人のために暖かい帽子、スカーフ、ミトンを編んだりかぎ針編みしたりすることで、予備の糸を使い果たすことができます。, そこにあなたのために完全に適している慈善事業があることを信頼し、それは別の人生に劇的な違いをもたらすために多くの努力を取らない。
Be Kinder
私たちは皆イライラして動揺しますが、私たちが宇宙に出したエネルギーはドミノ効果を持つ傾向があります：あなたが交通で叫んだ人は、バリスタに彼らの不満を取り除くかもしれません。, それは人口を一掃するにつれて、敵意のウェブがますます大きくなり、それが行きます。
あなた自身が状況にイライラまたはイライラを見つけた場合は、戻って一歩を踏み出し、本当に何が起こっているかを考えてください。 これはあなたがより忍耐強くなる機会ですか？ この状況から何を学ぶことができますか？ あなたの調子を変え、関係する他とより思いやりがあれば、より肯定的な結果を達成できるか。,
動揺する状況に積極的に反応することに加えて、私たちはイニシアチブを取り、世界にいくつかの良いものを注ぐこともできます。 練習ランダムな行為の優しさをもたら、ドミノ効果として他の人に感謝したいと思っていて、その決めない。 ドライブスルーで他の誰かのコーヒーを支払うことは即座に彼らの日を明るくし、彼らが順番にそれらの後ろの人のために支払うだろうという90％以上のチャンスがあります、というように。 この様子が動画でご覧になれる概念は完全にエフェクト）を付けています。,
上記のアクションは大きな努力を払うことはありませんが、地球上のすべての人がほんの数を実装した場合、この豪華な地球上のすべての人の改善のために本当の変化が起こるのを見ることができます。