理学療法士ロスBrakevilleが言うこと：

スタイルに応じて、あなたの心の健康、関節の可動性、強さ、バランス/調整、そして幸福の全体的な感覚を改善することができ、ほとんどの人にとってダンスを良くする。 は無い授業の試ダンスワークアウトDVDはオンラインビデオです。

糖尿病や高血圧などの病状がある場合は、ダンスの前、中、後にどのように感じるかに注意してください。, あなたが正しい感じていないか、それが戻って取得するために数分以上かかる場合は、続行する前に医師に確認してください。

健康状態があれば私にとっては良いですか？

あなたは、心臓病、高コレステロール、または糖尿病などの病状を持っている場合は、ダンスは素晴らしいアクティビティです。

より激しく踊ることは、より長い時間のために、あなたの心のためのトレーニングのより多くのものです。 あなたの必要性を満たすダンス様式および強度のレベルを選ぶことができる。 あなたの医者は良いものを知らせることができます。

怪我がある場合は、ダンスを始める前に治癒させてください。, 他の物理的な制限がある場合は、思っているよりも多くの選択肢があるかもしれません。 1960年代に導入された統合された、または包括的なダンスは、物理的および精神的な制限を持つ人々のためのものです。 例えば、車椅子のダンサーを含むダンスカンパニーがあります。

ダンスは、特に妊娠前にダンサーだった場合、妊娠中にフィットを保つための素晴らしい方法です。 妊娠があなたの背部に圧力を加えることができる第二および第三学期の間にあなたのバランスと注意しなさい。, あなたのダンスの訓練に補足物としてあなたのabs、低い背部、およびヒップの強さを改善するためにKegelsおよび中心の活動のような骨盤の床の練習