あなたは今まで忙しい後に家に帰ったことがあります&ストレスの多い日だけ彼の尾を振って、あなたの顔を舐めるあなたの愛らしい犬によって迎えられるように？

私はすべてのストレスが瞬時に枯れているだろうとあなたの顔に大きな笑顔があるだろう賭けます。

ペットを愛撫したり、美しい夕日を楽しんだり、シャワーで歌ったりするような生活の中でこれらの単純な喜びは、本当に私たちの人生を生きる価値,

あなたの多くが経験したかもしれないそのような天国の喜びの一つは、凍結冬の朝に、上にホイップクリームとホットココアの蒸しカップにふける

ホットココアを口の中に滑らせることについては、単に魔法のようなものがあります。

豊かな味、質感、魅惑的な香り-それについてのすべては、マヤ人によって与えられた”神々の食べ物”のタグを完全に正当化します。

それはちょうど純粋な至福、言葉で表現することができないもの、ちょうど完全に経験したものです。,

しかし、美味しい御馳走のすべての特性を持っているにもかかわらず、他の御馳走のそれとは異なり、ココアの無数の健康上の利点があります。

ここでは、これらのココアの健康特典のトップ15です：

1）Antioxidant特性とミネラル

ココアに存在する抗酸化物質の驚くべき量から始まります。

抗酸化物質は、私たち全員が知っているように、私たちの健康に非常に有益です。

彼らは、癌の予防、心臓血管の健康、血液循環および動脈の弾力性を改善するのに役立ちます。,

あなたがあなたの体の抗酸化物質のレベルを高めるために消費する食べ物がある場合-それはココアです。

それはココアフルーツの中にあり、3x緑茶で現在の酸化防止剤の量および2x赤ワイン-酸化防止剤の二つの最も普及した源を含んでいるカカオ豆から得られます。

カルシウム、銅、マグネシウムのようなミネラルのその相当量に追加&亜鉛、あなたは他のようなスーパーフードを持っています。,

2）がんを予防することができます

上記のように、ココアはあなたが癌の致命的な病気を回避するのに役立ちます。

ココア中に存在するフラバノールは、酸化ストレスによって引き起こされる細胞への損傷を減少させ、癌の発症を妨げることが知られている。

研究は癌の処置を援助するココア展示物のprocyanidinsと共にこれらのflavanolsが結腸直腸癌および前立腺癌を好む反増殖性およびchemopreventive特性ことを示しました。

3）糖尿病を治療するのに役立ちます

国立糖尿病統計報告書、推定30によると。,すべての年齢の3万人、米国の人口の約9.4％が2015年に糖尿病を患っていました。

糖尿病は2015年に死亡の第七最大の原因であることは、アメリカ人が警戒し、それを防ぐための措置を講じる必要があるものです。

ココアは、ココアのポリフェノールがグルコースの分解を改善し、血圧を下げ、インスリン抵抗性を高めるので、あなたの体の血糖値を調節するのを助け,

研究は、ココアが内皮機能を改善し、糖尿病によって引き起こされる血管機能障害を打ち消すとともに、様々な薬物に対する糖尿病患者の血管機能を高める上で治療的可能性を有することを示している。

だから、あなたはイチゴケーキの余分なスライスを食べる次回は、ホットココアのカップでそれをフォローアップすることを忘れないでください。

4）ココアは血圧を下げます

ココアパウダーは、血管のライニング中の一酸化窒素の可用性を高めるポリフェノールが豊富です。,

この一酸化窒素は、血管の拡張および血圧の低下に強い影響を及ぼすことが知られている。

5)コレステロールに対するココアの効果

血圧を下げ、血管の健康を高めることと共に、一貫した基礎のココアを消費することはよいHDLのコレステロールを高め、50の年齢の下で人々の間で悪いLDLのコレステロールを減らすために示されていた。

6）心血管の健康を高めます

ココアに存在するポリフェノールとマグネシウムのまともな量は、それあなたの心血管の健康を改善するための最,

ポリフェノールは冠状動脈を拡張し、マグネシウムは心臓の強さを増加させ、血栓のリスクを減少させながら、その弾力性を改善する-脳卒中や心不全

これに加えて、ココアはフラボノイド、すなわち豊富です。 中心の増強のほかの損傷から細胞を守ることで助けるprocyanidin、カテキンおよびepicatechin。

7）咳からの救済

一定の咳は、それをやっている人と彼の周りの人々の両方にとって非常に邪魔になる可能性があります。,

研究はココアで見つけられるテオブロミンが咳のこれらの一定した一続きの処理で非常に有効である場合もあることを示しました。

確かに、ホットココアのカップに自分自身を治療するよりも美味しい薬はありませんよね？

8）ブーストエネルギー

あなたのエネルギーレベルで迅速なジャンプをしたいですか？

ココアのカップを持っていると、あなたはあなたのエネルギーサッピングタスクを自由に行うために必要がありますそのキックを取得します。

たぶんコーヒーのカップはあなたのために同じことを行うことができますが、それはコーヒーのそれに少ない覚醒剤が含まれているように、あなたは、ココア,

9)減量

ココアを定期的に消費することが実際にあなたのウエストを離れてそれらの余分ポンドを取除くのを助けることができることを知って驚き、大喜びするかもしれない。

ココアはカロリーの点では少し上向きであることが知られているが、様々な調査は一貫して定期的なココア酒飲みが非飲酒者のそれより低いBMIを有しがちであることを示した。

ココアに存在するポリフェノールは、脂肪燃焼を引き起こし、無駄のない筋肉量を構築するために定期的な運動の効果をシミュレートし、筋肉の代謝,

それに伴い、ココアはまた、ストレスホルモンコルチゾールと改善されたインスリン感受性の効果を否定することに関連している-減量を助ける二つ

10）慢性疲労症候群を軽減します

慢性疲労症候群（CFS）は、まだ治療法がないため、患者に極端な欲求不満を引き起こす可能性があります。

完全にそれを治すための薬ではありませんが、ココアはこの症候群に耐えている人々に心を落ち着かせる影響を誘発するのに役立ちます。,

従ってココアは神経細胞の酸化圧力からの効果を守るこのシンドロームの戦いで助ける頭脳のanandamide、セロトニンおよびphenylethylamineのような神経伝達物質の解放

11)スキンケアおよび老化の利点

ココアはココア木(Theobromaのカカオ)から起き、健康な皮を維持するための大きい食糧である。

ココアフラバノールは血循環を後押しし、皮の酸素の集中を上げるためにありました。

また、皮膚の水分補給（柔らかい肌）、密度および弾力性を改善することが見出されている。,

太陽の紫外線への暴露は、あなたの肌に有害な影響を与える可能性があります。

ココアのルーチン消費は、あなたがこれらの有害な影響からお肌を確保し、早期の皮膚老化の可能性を減少させることができます。

ココアのこれらの多数の皮膚有益な資質のおかげで、それは様々なスキンケア製品の製造において人気のある成分として浮上しています。,

12）癒しのスピードアップ

あなたは現代の化学のものよりも自然な医薬品を好む人の一人であれば、あなたはココア抽出物がこれらの製品の多くの製造プロセスにおける主力の成分であることを知って驚かれることでしょう-彼らの治療と創傷治癒特性のおかげで。

それらはまた、体内のさまざまな種類の感染症の発症を抑制するのに役立つことが知られています。

13）脳の健康に有益

これまでのところ、ココアの抗疾患および身体的健康増強効果が見られました。

しかし、リストはそこで終わりません。,

ココアはまた人間の精神的健康のために有利であるために見つけられました。

科学者たちは、フラバノールが豊富なココアが健康な脳を維持するのに役立つことを示しています。

MRIの研究では、ココアを消費すると、記憶や学習などの認知プロセスに関与する脳の重要な部分への血流が一貫して増加し、脳の効率と覚醒を改善することが示されています。

これらの研究は、血管障害を治癒し、認知低下を相殺するためのココアの治癒の可能性の証拠をさらに提供している。,

14)神経変性疾患の治療

アルツハイマー病のような神経変性疾患は、脳への血流の減少によって引き起こされることが知られている。

先に述べたように、カカオ豆に存在するフラボノイドは、これらの疾患の治療を潜在的に支援する、脳への血流および酸素を増強する。

特に、カテキンおよびエピカテキンのような主要なフラバノールの存在は、これらの疾患の治療において有益な結果を示している。,

ココアの定期的な消費のもう一つの重要な精神的側面は、ポリフェノールのantioxidant特性のために、ココアはこれらの脳障害の発症に関与することが知られている反応性酸化種（ROS）の産生を減少させたということである。

15）気分を改善します

ココアは、そのフラバノールが気分を改善し、うつ病に対抗するのに役立つので、天然の抗うつ薬と考えられています。,

ココアは、不安を和らげ、肯定的な精神的健康につながる、幸福感を養うあなたの体のセロトニンやドーパミンのような神経伝達物質のレベルを高

概要

これは、すべての年齢の人々がごちそうしたい香ばしい御馳走のためのかなりの健康上の利点でした。

ココアはおそらくそれが美味しいほど健康である唯一の珍味です。

だから、あなたの健康に妥協することなく、あなたの味覚芽を満足させると思う次回は、ちょうどホットココアのmugfulのために手を差し伸べる！