カカオの健康上の利点

カカオとは何ですか？

カカオ豆は、中南米で見つかった木の上に成長します。 これらの豆が処理されるとき、ココアおよびチョコレートになるが、未加工および有機性豆は処理によって失われるカカオの超能力の多数を保つ。

• カカオは牛乳よりもカルシウムを多く含んでいます。
• それは鉄、マグネシウムおよび酸化防止剤と密に詰まっています。
• カカオを摂取すると、うつ病、ストレス、血圧、心臓の健康などの問題に役立ちます。,

あなたの食事にカカオを組み込む方法

あなたが前にカカオを食べたことがない場合は、苦い見つけることができる味のために準備 すう動作により徐々に増加の割合はカカオで消費する. あなたの口蓋はすぐに調整し、それをあなたに感謝します。

常にあなたが砂糖とココアミックスの代わりに無糖粉末を購入していることを確認してください。 より高い脂肪質のパーセントは味を加え、より満足である従って全面的な少数のカロリーを消費するので、余りによりよい。, また、フェアトレードラベルに目を離さないので、カカオを収穫した労働者が公正に支払われたことを知っています。

さて、ここではカカオの健康上の利点を享受する7つの方法があります！

• スムージー：生のカカオパウダー大さじ1-2を加えて、美味しいチョコレートスムージーを作ります。 あなたはあなたの御馳走にクランチを追加するためにあなたのスムージーの上にカカオのペン先を使用することができ アイスクリーム、グラノーラミックス、マフィンなどの盛り合わせグッズにニブを試してみてください。
• 生のブラウニー：生のブラウニーは、乳製品、砂糖、小麦、グルテンを含まないので、ビーガンや古いライフスタイルに最適です。, ベーキングは必要ではないが、調理法によって、ピーカン、無糖のココナッツ薄片、日付および蜂蜜のような原料がほしいと思うかもしれない。
• 焼き菓子：カカオパウダーはまた、ビスコッティ、チョコレートストロベリーショートケーキ、プディング、クッキーやケーキに使用するのに最適です。 あなたも、古チョコレートズッキーニパンにこの粉末を使用することができま
• カカオバー：バーや古き良き生の有機チョコレートのいくつかの正方形をお楽しみください。 お好みのお茶と一握りのナッツやフルーツでこのお菓子を楽しむことができます。,
• チョコレートミルク：研究は、牛乳は、カルシウムの有効性とカカオの他の資質を軽減することが可能であることを示しているように、アーモンドミルク あなたはカカオパウダーの大さじ1、有機甘味料の大さじ1-2とミルクの1カップが必要になります。 あなたの飲み物が冷たいのが好きなら、カカオパウダーと甘味料をホットミルク大さじ1で最初に溶解させてください。 その後、氷と冷たいミルクを加えます。
• ホットチョコレート：あなたは熱い飲み物を好む場合は、上記のレシピを使用しますが、それを暖めるためにストーブの上にあなたのミルクの混合物を熱,
• スナックバー：あなたは本当に唯一の美味しいスナックバーのための四つの成分を必要とし、成分の一つは、別のカカオペン先であることで、カカオパウダー カシューナッツと日付は、レシピを丸めます。

試してみる健康的なカカオのレシピ

カカオは、次のレシピのためにココアの代わりに使用することができます。 楽しむ！

• チョコレートピーナッツバターのヤムの球
• チョコレートピーナッツバターの層のケーキ
• 凍結するバナナ破裂音

私達の新製品および多くについて聞く最初であることを望みますか。,
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