妊婦はカニを食べることができますか？

あなたが妊娠しているとき、あなたが食べる食べ物、あなたが取る薬、そしてあなたがあなたの肌に使用するローションにも注意しなければなりません。

あなたが妊娠しているとき、調理不足または生の魚、生卵、臓器肉、低温殺菌されていない牛乳またはチーズなど、多くの食品は消費を禁止されます。, これらの多数の後ろの理由は可能性としては母および赤ん坊両方に深刻な効果をもたらすことができるリステリアおよびサルモネラのような複数の伝染をつかまえる高いチャンスが原因です。

それを念頭に置いて、妊娠中の女性は模倣カニを食べることができますか？

その質問に対する簡単な答えは次のようになります：はい。 妊娠中の女性が模造のカニを食べることは通常安全です。 イミテーションカニは通常調理されるので、食中毒のようなものに問題がある可能性は少なくなります。

ただし、寿司などの食品に生の製品がないことを確認する必要があります。, 模造カニは妊娠の間に非常に有利である同様に多くのオメガ3の脂肪酸を含んでいない。 彼らは前期間の労働を防ぎ、子癇前症の危険を下げるのを助けてもいいです。

妊娠中に模造カニを食べるメリット

妊娠中に模造カニを食べるメリットはたくさんあります。

• イミテーションカニは脂肪とカロリーの両方が低く、妊娠中に体重を見ている場合は素晴らしいです。 あなたのコレステロールを見ている場合も素晴らしいです。,
• 模倣カニの三オンスは、脂肪と81カロリーの唯一のちっぽけな一グラムが含まれています。 この低脂肪、低カロリーの食糧はあなたの妊娠の食事療法へ大きい付加であり、血糖の高値および低速を防ぐのを助けるように午後の軽食として可
• それはすり身で作られている場合、水銀の比較的低レベルが含まれています。 水銀は、サバ、メカジキ、およびカジキのような特定の魚種に見出される重金属汚染物質である。li>
• 高レベルの水銀は、神経系の発達に損傷を与えることによって、胎児に有害な影響を及ぼす可能性があります。,
• 模造カニはまた、高レベルのリンを含む。 それは腎臓の正しい作用を援助し、私達の体およびそれの筋肉は私達の総体重の1%を構成する。 リンはまた、健康な神経機能をサポートするのに役立ち、定期的な心拍を保証します。

大人のためのリンの推薦された毎日の線量は700mgであり、模造カニの三オンスは240mgを含んでいます。

妊娠中に模造カニを食べることの欠点

模造カニは本物のカニに代わる良い選択肢です。, それは調理不足のカニ肉から食中毒の可能性を下げるが、それはまた、妊娠中の女性としてのあなたの健康のためのいくつかの欠点を持っています。 最大の健康上の欠点の一つは、模倣カニに含まれている塩またはナトリウムの量です。

• 妊娠中はナトリウム摂取量を増やすことをお勧めしますが、この制限を超えることは安全ではありません。 ナトリウム摂取量は、一日あたり2,400mgに制限する必要があります。 模倣カニの三オンスのサービングでは、ナトリウムの715mgがあります。,あなたが妊娠している間、あなたのナトリウム摂取量を制限する必要はありませんが、あまりにも多くのナトリウムはあなたの健康に副作用を持つ これらには、高血圧または子癇前症が含まれ得る。 それはまた足首、フィート、手および表面の水保持そして膨張をもたらすことができます。
• 模造カニは新鮮なカニのように見え、味がするかもしれませんが、同じ量のタンパク質を含まず、非常に低いタンパク質content有量を有します。 模倣カニの三オンスは、タンパク質のわずか65mgを持っているが、カニ肉の三オンスは20gのタンパク質content有量を持っています。,
• 模造カニは、三オンスあたりほぼ12グラムの非常に高い炭水化物content有量を持っていません。 これはそれをceliac病気に苦しんでいるそれらの妊婦のために不適当にさせる間、妊婦が彼らの炭水化物の取入口を切ることは推薦されません。
• 炭水化物は簡単にグルコースなどの糖に分解されます。 これら簡単にでき渡され、プラセンタのご提供の成長赤ちゃんに必要なエネルギーです。
• 模造カニには、MSGや他の防腐剤などの添加物が含まれていることがよくあります。 これらはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に有害です。, それはまたあなたが妊娠している間見るべきである何かである余分な砂糖を含んでいる。
• 糖分が過剰になると、妊娠糖尿病に罹患している女性には適さなくなります。

あなたの食事に模倣カニを含める簡単な方法

あなたが模倣カニを食べることができ、あなたの医者に相談しているなら、それにある栄養素を利用するためのいくつかの迅速かつ簡単な方法があります。

あなたはいくつかのハーブとマヨネーズと模倣カニ肉を組み合わせることによって、迅速なサンドイッチ, またはあなたの緑のサラダに模造カニのある固まりで投げることができる。 野菜スープにそれを加えることができるまたは低脂肪のギリシャのヨーグルト、コショウおよびハーブに模造カニの小さい固まりを加えることによって美

あなたはナトリウム摂取量に関してあなたの部分のサイズを見る必要がありますか。

妊娠中にカニの棒を食べることはできますか？

今、あなたは妊娠中に模倣カニを食べるために緑色の光を与えられているので、それはカニの他の形態が大丈夫であることを意味するものでは, カニスティックは、それらを作るために使用されている魚の種類を正確に決定することは非常に困難であるとして、妊娠中の大きないいえいいえで

あなたがシーフードを渇望していると模倣カニはちょうどスポットに当たっていない場合は、妊娠中に消費するのが安全と考えられているいくつか,あなたは、このような調理された、低水銀魚の週に2-3人前を食べる帽子：

• ナマズ
• カニ
• ザリガニ
• 淡水マス
• ハドック
• ロブスター
• スケロック
• サーモン
• ホタテ
• エビ
• ホワイトフィッシュ
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    また、妊娠中の女性は、次のシーフードの週に1サービングを持つことができることをお勧めします：

    • マヒ-マヒ
    • ブルーフィッシュ
    • マグロ（アルバコア、白または黄色）
    • 鯉
    • 鯛
    • チリのシーバス
    • タイルフィッシュ

    私たちの結論

    答えはイエスです。, あなたが注意する必要があるいくつかの成分がありますが、ナトリウムなどの部分のサイズに関して。 あなたが模倣カニを空想しない場合は、上記の他の安全な選択肢がたくさんあります。

    あなたが妊娠していて、妊娠前にした食べ物を楽しむことができないかもしれないという理由だけで、新しいことや安全な選択肢を試すことができないことを意味するものではありません。

    

    エマ-デイビス

    こんにちは、私はエマだと私は5歳から1歳までの21歳の美しい子供たちの母親です-人生は忙しいです！, 私は自分の子供からだけでなく、私のプロの生活を通して、道に沿ってそんなに学びました。 私として位Childminder教助手研究を行なった子どもの発達の初期の開発です。 私はこの知識のすべてを共有し、あなた自身の子育ての旅であなたを助けたいです！