このダイエットの一つの大きな欠点は、コストです。 ダイエットに関する詳細な情報を受け取るには、P90Xワークアウトパッケージを注文する必要があり、120日間のプログラムで90ドルの費用がかかりま これは別に販売される食餌療法の補足の付加的な費用を含んでいない。 12蛋白質棒のパッケージは船積みおよび取扱手数料の前にほとんど$24を要する。

食事に関する推奨事項の多くは、米国心臓協会やメイヨークリニックなどの尊敬される組織の推奨事項に反しています。, メイヨークリニックは無制限のサービングをお勧めしますが、P90Xダイエットは、果物や野菜に軽いです。 AHAは、血流中のケトンレベルの上昇などの健康上のリスクのために、高タンパク質の食事を推奨していません。

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炭水化物を排除することは、水の重量をカットし、多くの低炭水化物ダイエットは、迅速な結果を提供する一つの理由。 残念ながら、この重量は簡単に再得られます。, メイヨークリニックは、45-65パーセントの炭水化物、10-35パーセントのタンパク質、および20-35パーセントの脂肪（一価不飽和脂肪などの良い脂肪からなる）からなる P90Xダイエットの三段階の二つは、メイヨークリニックによって求められる炭水化物の最小レベルを満たさない炭水化物の摂取量を処方します。

さらに、食事の三相は互いにかなり異なり、すべての三相が90日間のプログラム中に組み込まれている場合、ダイエッターは数ヶ月で三回食事を変,

P90Xのメーカーによって提供されるレシピがありますが、最初の90日を過ぎてあまりにも長い間興味を持っておくのに十分なレシピはありません。

そして、90日後に何が起こりますか？ P90Xダイエットの設計者は、ある段階を維持すべきかどうかについての明確な提案を持っておらず、この混乱のいくつかは、プログラム自体が90日間続くように設計されているという事実に起因しています。 その後、プログラムを完了した人は、同じ会社が提供する他のプログラムを試してみることをお勧めします。,

約時間の毎日のp90xトレーニングに加えて、P90Xダイエットを維持することは、ダイエットのためのかなり時間のかかる追求かもしれません。 だけでなく、dietersはカロリーの取入口および支出を追跡するが、食事の準備は段階によって移る食餌療法の指針に従ってなければならない。

P90Xダイエットは、栄養士や医療専門家によって提示されているのではなく、むしろ販売されたワークアウトルーチンと一緒にそれをバンドルしている会社によって提示されています。,

長期的には、評判の良い医療機関または非営利組織が推奨する食事を採用する方が良いかもしれません。

別の食事療法についてのより多くの情報のために読み続けなさい。

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