これらのPhilly Cheesesteakぬいぐるみペッパーズは、古典的なサンドイッチとあなたが事前に準備することができますおいしいディナーのアイデアに美味しい低炭水化物スピンです。
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チーズステーキの成分
フィラデルフィアチーズステーキを食べたことがあるなら、これらの成分はあなたにはかなり馴染み深いはずです。
- ピーマン—緑のピーマン、詰め物に半分にカットし、いくつかの赤は薄くスライスして塗りつぶします。
- キノコを使っていパッケージプレイボタン茸.
- ステーキ—サーロインは私のおすすめです。 それは良い質感と風味を持つ素敵な、リーンカットです。 約1″厚いステーキのために行きなさい。
- タマネギ—赤はここに行く方法です！, それは素晴らしく、カリカリだし、色のポップを追加します。
- チーズ—モッツァレラは、このレシピで使用する私のお気に入りのチーズですが、スイスはあまりにも素晴らしい作品です。
フィラデルフィアチーズステーク詰めピーマンを作る方法
彼らは見て、本当に壮観な味がしながら、彼らは作るのが超簡単です。
- オーブンを400Fに予熱し、ホイルで9×13のベーキング皿を並べます。
- あなたの緑のピーマンを半分にしてdeseed。 オリーブオイルでそれらを霧雨,いくつかの塩とコショウで味付け,そして10分間焼きます.,
- フライパンでステーキを焼き、少し冷ましたら薄くスライスします。
- 揚げ物をお切りのきのこのホイパンのステーキで旨、その追加ラ玉ねぎやピーマンと料理人まで入札にかけた。
- オーブンからピーマンを取り出し、スライスしたステーキと野菜をコショウの半分の間で均等に分けます。
- チーズをトップにしてから、十五分間焼くか、チーズが溶けるまで焼きます。 サーブと楽しむ！,
成分置換とアドイン
これは、食材を入れ替えたり、新しいものを追加したりすることによって、”自分で作る”のに最適なレシピです。 ここにあなたの創造的なジュースを流れる得る少数の提案はある:
- ある切り刻まれた唐辛子で加えなさい(ハラペーニョ、poblano、またはanaheimのピーマンは大きい!）少し熱のために。
- イタリアのひねりのためにいくつかのチェリートマトの半分とオレガノを追加します
- もう少し甘さのために黄色のタマネギのために赤を交換してください。,
ぬいぐるみピーマンケトを作る
この食事は低炭水化物ですが、一食当たりの純炭水化物の12gではケトには十分ではありません。 しかし、それは修正するのに十分な簡単なことです！
あなたはケトダイエットに従っているとさらに低い炭水化物カウントをもたらすしたいのであれば、これらのソリューションを試してみてください：
- ネギ/ネギは、彼らが赤タマネギとして炭水化物の約半分を持っているので、ケトレシピのためのより安全な賭けです。
- ズッキーニのボートは緑のピーマンへ多くの純炭水化物としてちょうど半分上のちょうど少しを持っているので大きい代わりである。,
これらの単純な変更を行うと、ネット炭水化物カウントダウンサービング当たり約6gになります！
牛ひき肉を使う
このレシピではステーキの代わりに牛ひき肉を使うことができます。 ちょうどストーブの上で徹底的にそれを調理し、それで唐辛子を詰める前によくそれを排出します。
ピーマンをより柔らかくする方法
より硬いものではなく、より柔らかい唐辛子”殻”を持つのが好きな人もいます。 これがあなたなら、それらをそのようにするのは本当に簡単です！, それはもう少し時間がかかりますが、これはあなたの好みのテクスチャであればそれだけの価値があります：
400Fの代わりに、375Fにあなたのオーブンを ホイルのふたを取除く前に時間のために焼き、チーズ、塩、およびコショウを加え、それが溶けるまで五から十分焼きます。
このように焼くと、それらは素敵で柔らかくなりますが、どろどろではありません！
詰めピーマンと一緒に提供するもの
いくつかのクリスピーローストポテトは、ピーマンのための完璧な仲間です！, それらを立方体にし、それらに油をさし、空のピーマンの半分が付いているオーブンで投げる前に味付けしなさい。 その後、彼らはすべて一緒に終わります！
彼らは炭水化物を抑えるためにカリフラワーライスの側面とも素晴らしいです。
保存&再加熱
あなたは前日にピーマンを組み立て、彼らの最終的な焼く前に冷蔵庫にそれらを保つことができます。 ちょうどベーキング時間に十分加えなさい。
残り物を保管するには、ガラスの食事準備ボウルの冷蔵庫に3-5日間保管してください。, 中央で加熱されるまで電子レンジで再加熱します。 また、375Fのアルミホイルで覆われたベーキング皿で30分間再加熱することもできます。
詰め物のピーマンを凍らせることはできますか？
はい、できます！ テクスチャはまったく同じではありませんが、冷凍庫ではかなりうまくいきます。
完全に冷却されたら、完全に調理されたピーマンをベーキング皿にカバーして凍らせます。 一晩冷蔵庫に置くことによってそれらを解凍します。 それから、ちょうど375fのオーブンで30分または熱いまでずっと覆いを取り、焼きなさい。,
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このレシピを作るためのツール
- あなたは昼食のためにこれらのピーマンを梱包する予定の場合は、いくつかのガラスの食事の準備ボウルをつかみます
- 私は肉屋ボックスからすべての私の草飼育牛肉を取得します
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フィリーチーズステーク詰めピーマン
2 tbsp olive oil, divided
Instructions
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Preheat oven to 400 F., ピーマンを半分に切り、種を取り除きます。 大さじ1オリーブオイルと霧雨,塩とコショウで味付けし、9×13のためのスズ箔で覆われた皿で焼きます10分.
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大きなフライパンに残りの1杯のオリーブオイルを加え、油が喫煙するまで強火で加熱します。 ステーキを加え、塩で味付けします&コショウ、その後一辺あたり1分間焼きます。 熱から取除き、扱うには十分に涼しいとき穀物を渡って非常に薄く切りなさい。,
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同じフライパンで、キノコを追加し、彼らはジュースを解放するために開始するまで調理します。 玉ねぎと赤唐辛子を加え、柔らかくなるまで2-3分間saめ、塩とコショウで味付けする。
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一方、オーブンからピーマンを削除します。 ピーマンの間でステーキのスライスと野菜を分割し、チーズでトップ。 15分間焼くか、チーズが溶けるまで焼く。 取り外して提供します！,
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