あなたの家のジムで重い袋を掛ける方法

私のドアのノックは予想外でした。 それは私の隣人だった。 “こんにちは。 私のガレージに何かあったら私に知らせてほしいかもしれないことを見る。 我々はむしろそれのほとんどを移動する必要はありません。”住宅危機は、さらに別の犠牲者を主張していた。 私は私の裏口からそして興味であるかもしれないものを見るために彼の場所に渡って歩いた。

あまりありませんでしたが、隅にある未使用のほぼ重い袋がすぐに私の目を引きました。 “どれくらい欲しい？,”、私は尋ねた。 “ああ、男、あなただけのそれを持つことができます。 私たちはそれを買って、それを切る良い方法を見つけ出すことはできませんでした。 私たちは一度試してみましたが、倒れた場合、それで天井の一部を取りました。”そして、それは私が私の最初の重いバッグを取得した方法です。

あなたの家のジムに重い袋を掛けるにはいくつかの方法があることが判明しました。 あなたが持っている天井のタイプとあなたが所有している袋の大きさを考慮に入れて、どの方法があなたに最適かを判断することができます。 あなたの天井の梁のまわりで鎖を包むか、ある4つの”目のホックで沈むか、重い袋のためになされる台紙を使用するか、または支えがないサポートを, これらのメソッドのいずれかがうまく機能し、そうでないメソッドがたくさんあります。

最初は、”このことをぶら下げるのはどれくらい難しい”. グーグルの時間とホームデポで三つの異なる人々からのアドバイスを得ることの別の時間の後、私はいくつかの可能な解決策を持ってい 私はまた、それをしない方法についてかなりの数の警告を蓄積しました。 結局、私は安価なDIYのアプローチを選んだにもかかわらず、それは難しいことではありませんでした。

どのくらいの重量をサポートする必要がありますか？,

重い袋の家庭版は、平均して70-100ポンドからどこでも重くなります。 私のは100ポンドで右に入って来た。 商業モデル、か深刻なボクシングの体育館のためになされるそれらは200ポンド大いに重量を量ることができ それは静止した袋のちょうど重量である。 それ以上のものがあります。

私たちはこのバッグを打つことを覚えておく必要があります。 ハード。 重い袋を打つとき、幾つかの事は土台ポイントで起こる。 まず、衝撃によって作成されたマウントに伝達される水平力があります。, 第二に、バッグは、マウント全体の時間を引っ張って、左右にスイングしようとしています。 袋の動きは最も安全な台紙を除いてすべてをゆるめることができる。

その揺れはまた遠心力を作り出すでしょう。 振動100つのlbによって作成される下り力。 袋は100のlbsより大いに多くである場合もあります。 バッグは実際に重さを持っています

そして、良い、堅実なヒットでバッグに何が起こるかを忘れないようにしましょう。 それは実際に少しジャンプし、取り付けポイントからすべての重量を取り除き、再びまっすぐに落ちます。, これが起こるたびに、バッグの全重量がアンカーに直接落ちます。 何度も何度も繰り返します。 あなたの袋の生命を渡って、アンカー-ポイントは乱用のかなりを取る。

今、あなたは私の元の懸念の源を見ることができ、また、バッグをぶら下げる私の隣人の試みが失敗した理由を見ることができます。 私はちょうど袋を掛けて、それを見るつもりだった場合。 それは問題ありません。 100ポンドを保持できる何かを見つけます。 そして出来上がり！ しかし、私はまた、袋から鼻水を打つことになるので、それは物事をより面白くしました。 私はこれをすべて考慮した解決策が必要になるつもりでした！,

根太を使用してください

あなたは乾式壁に直接重い袋をマウントしようとすることはありません。 じド天井タイルやフレーム。 ポップコーンまたはプラスター天井に直接あくことはまた行くではない。 多くの重量を握るために評価されるアンカーの使用とそれはちょうど働かない。 私の隣人に尋ねなさい。

ほとんどすべての場合、あなたの天井が作られているかもしれないものは何でも後ろにある天井の根太からあなたの重い袋を掛ける。 天井の根太は、基本的にあなたの天井をサポートする大きなボードであり、あなたが持っている場合は、上の床です。,

平均天井根太は2×6板で作られています。 しかし、彼らはあなたの家の建設とその根太が支えているものに応じて、2×4から2×12までの範囲であることができます。 天井の梁のための標準的な間隔はあらゆる16″である。 いくつかのケースでは、それらはすべての24″間隔を見つけること

ステップワンは、あなたがからあなたのバッグをハングアップしたい梁を見つけることです。 多くの未完成の地下室やガレージジムに見られるように、開いた梁の天井を持つのに十分な幸運であれば、あなたは運が良いです。 あなたがしなければならないのは、見上げて、そこに彼らがいる！ 私たちの残りの部分は二つの技術のいずれかを使用する必要があります。,

根太を見つける

あなたの天井根太を見つける最良の方法は、スタッドファインダーを使用することです。 一つの壁から始めます。 16″を測定し、根太の端を見つけるのにファインダーを使用しなさい。 根太の反対側をスキャンし、中央をマークします。 あなたが16″で見つからなかった場合は、24″で試してみてください。 どちらの測定でも見つからない場合は、おそらく根太に沿って探しています。 隣接する壁から再試行してください。

最初のものを見つけると、残りのものは16インチまたは24インチ離れて見つかります。 間隔は、あなたが最初のものを見つけた壁からどれくらい遠くにあるかと一致します。,

あなたはポップコーンの天井や他のテクスチャ表面を持っている場合は、スタッドファインダーを使用することはできません。 この場合、懐中電灯が必要です。 天井に近いはしごに登る。 浅い角度で天井を横切って光を照らしてください。 上げられたラインを捜しなさい、またはよりよいまだ、釘の頭部の窪みを捜しなさい。 あなたが爪を見つけた場合、あなたは根太を見つけました。

あなたがそれを見つけた方法にかかわらず、次のステップは、薄い釘を取って天井を突き刺して、根太の心臓がどこにあるかを知ることです。, 私達はかなり大きい土台ハードウェアで沈み、私達はそれが梁の中心にねじで締まっていることを確かめたいと思う(梁は端に取付けられている、当るべき2″ターゲットよりわずかに小さいの与える)。

根太の中心があなたの好ましい取付けの位置に最も近いところで知っていることを保障したら、それはあなたの袋を掛ける時間である!

ハードウェアをインストールします

私たちが使用しようとしているハードウェアは1/2″アイボルト（それらの二つ）と高い重量容量鋼ネジリンクです。 梁の中心にずっとねじで締められたとき、各アイボルトは300のlbsを握るべきである。, Carabinerによって結合されたとき、私達は600のlbsにそれを倍増している。

1. ステップワンは、根太に直接二つのパイロット穴をドリルするために私たちに3/8″ドリルビットです。 穴をあけることができるとおよそ2″離れてそして深くあけて下さい。 これは根太の中心に当っていることを確かめるあなたの最後の機会である。 ドリルビットがどのように掘り下げられていないか（またはそうでないか）を知ることができます。
2. ステップ二つは、それらの穴に各アイボルトをねじ込むことです。 すべての方法。 最良の方法がその場で発音を確認することがこれを行うためのスレッドのスクリュードライバーの目利用いてレバレッジ通りに向かって、ボルトです。, 目が天井にぴったり合うまでボルトをねじって下さい。
3. ステップスリーは、アイボルトのそれぞれが偶数の量を沈めていることを確認することです。 また、目が互いに平行であることを確かめなさい。 かりにくいスレッドの鋼製ねじリンクを通じて、がんスクリュでシャットだけます。
4. ステップ四は、誰かがあなたを助けるために取得することです。 真剣に、ちょうど次のステップを完了する間、3分間助けるために誰かを得なさい。
5. ステップ五は、バッグを保持するチェーンをネジリンクに通してから、それを締めてねじ込むことです。li>
6. ステップシックスは、あなたの重いバッグから地獄を打つことです！,

これは私が使用する方法であり、私はいくつかの理由でそれが好きです。 最初に、それは私に$10よりより少しを要した。 第二に、私は何も注文してプロジェクトを完了するのを待つ必要はありませんでした。 三番目に、私は複数の項目を握るのにこの台紙を使用してもいいです。 私は現在、二つのセットアップのようにすることが僕の体操のプリントです。

オプションのハードウェア

上記のプロセスは、根太が露出しているかどうかにかかわらず素晴らしい作品し、それは私があなたの重いバッグをマウントするために知っている最も安価な方法です。 しかし、他のオプションがあります。, ちょっとお金ができな景色を楽しむことができ複数の専用クレジットマウントに取付け可能です。 あなたの根太を見つけて、バッグを取り付けることは、上記の手順に似ています。 そのため、専用ハードウェアを提供できる利点があります

最初のオプションは、Firstlaw Fitnessによる木製の梁の重いバッグハンガーです。 これは二つの1/2の”ラグボルトを使用して露出されたか隠された梁に取付ける。 それに500のlbがある。 容量は、ほとんどすべての重い袋に最適です。 それを独特にさせる何が回転することである。 これは、バッグを打つときにあなたの利益になる非常に素晴らしい追加機能です。, この台紙の現在の価格設定をここに点検しなさい。

第二のオプションは、また、最初の法律は、根太マウント200と呼ばれています。 これは袋を200までのlbs収容する。 それはまた標準的な台紙のように回転する。 ここでのアップグレードは、衝撃吸収の形で来ます。

あなたがあなたのバッグを打っているとき、あなたのジムエリアの上に二階の人々がいる場合、彼らはそれを聞いて感じるでしょう。 根太の台紙200を使用してこの騒音を湿らせるのを助ける。 この台紙が露出された梁を要求する従ってすべての適用で適していないかもしれないことに注意して下さい。 か見ることができるように見えます。,

Firstlawはさらに衝撃吸収性を可能にする他の複数の選択をする。 彼らはあなたが私の推奨方法はあなたに$10未満の費用がかかります考慮する場合は特に、少し高価な取得します。 しかし、湿らせ、iビームへのマウント、または他のいくつかの特殊なシナリオが必要な場合は、Firstlawが見える場所です。 まだ完全なマウントはこちら。

私がお勧めする最後のオプションは、あなたのバッグをまったく掛けないことです。 代わりに、重い袋のスタンドを使用します。 私たちは私が働く比較的素敵なジムを持っており、これは彼らが使うものです。, 私たちは私たちのジムで訓練し、彼らは毎日重い袋を使用するいくつかのアマチュアボクサーを持って 私達が持っているモデルはEverlast、ボクシングギヤのすばらしい名前によってある。

それはよく保持されていると私はそこで働いてきた全体の16年強い行ってきました。 このモデルの価格はAmazonでこちらで確認できます。 このソリューションの一つのノートは、あなたの床にそれを固定する方法を見つけたいということです。 当社のジムでのボルト下のものをお勧めします同じです。 さもなければそれは体育館をくまなくscooting終わり、実際にそれが静止してほしい。,

Summary&免責事項

家のジムを建てるときは、天井からいくつかのものを吊るしたいと思うかもしれません。 オリンピックリング、プルアップバー、そしてちょうどいくつかの名前に重い袋。 るかを知ることで、安心-安全に行に向けて長い道のりをホームジムセクシーさを演出します。 私は上記の方法で重い袋と私のリングの両方を掛けました。 それは私のためにうまくいったと私はそれがあなたのために同じことを願って

それはすべて、私が説明した方法は私が使用するものです。 私はエンジニアでも建築家でもありません。, 私は大きな成功を収めましたし、私はそれで安全に感じます。 しかし、それは皆のために働くことが保証されているという意味ではありません。 この方法が失敗する原因となる可能性のある要因（根太の中心がない、安価なハードウェアを購入する、アイボルトを十分に深く沈めない、そして他の多く）がいくつかあります。

すべての改築のプロジェクトと同じように、天井から落ちるあなたまたは何か重いで起因できる特に物はあなた自身の責任で進みなさい。 それはあなたがここで見ることができるGymCrafter免責事項ページの理由の一つです。 みんな安全に！,