あなたのベッドにカビがある可能性があります
私たちは夏の暑さの中で投げて回っているか、冬のドゥーナの下にバンドルされているかどうか、私たちの体は私たちのベッドを暖かく、時には汗 それは私たちが心配すべきことですか？
金型は真菌です。, それはあなたを総かもしれませんが、あなたのベッドにはすでにいくつかの可能性があります、フリンダース大学の金型の専門家であるMichael Taylorは説明
ある研究では、科学者たちは10ヶ月から18年の間に家族の家で使用されていた枕を調べ、それらのすべてに”多数の真菌”を発見しました。
それは理想的には聞こえませんが、それは驚くべきものではありません、とTaylor博士は言います。,
経験則は、金型を見ることができれば、特に喘息や免疫システムの弱化（化学療法や臓器移植など）がある場合、問題になる可能性があるということ
あなたの寝具の使用日については？
“最も重要なアドバイスは、それが依存するということです”とTaylor博士は言います。
“それは任意の数ですが、あなたの枕が約五歳であれば、私は言うでしょう。 彼らが20歳なら、彼らはあまりにも古くなっているかもしれません。”
そして、それはマットレスに来るとき？ それは彼らの年齢よりも環境についての詳細です、博士テイラーは言います。,
彼のアドバイスは簡単です：あなたのマットレスは本当に濡れてはいけません。 （私たちは洪水や漏れやすい屋根から飽和して話しています—夜の汗のビットではありません。)
あなたはおそらく何百万ものダニと寝ます
ダニは私たちの死んだ皮膚細胞をかじるのが大好き顕微鏡の生き物です。
ダニの場合、ベッドは天国です：使用されたマットレスには何百万もの生き物が含まれていますが、顕微鏡なしでは見るには小さすぎます。,
塵のダニは何人かの人々のための喘息、eczemaおよび他の健康問題を誘発できます、他はうまくなるが、医学研究のシドニーのWoolcockの協会で塵のダニを調査する年を費やしたEuan Toveyは言います。
物事をより複雑にするために、研究者がダニアレルゲンと喘息の関係を見たとき、彼らは混乱した結果を得ました。
“非常に低い人口、非常に幼い子供のより少ないダニのアレルギーそしてより少ない喘息があり、ダニの非常に高い人口で、同じ結果を得る:より少ないダニのアレルギー、”Dr Toveyは言う。,
“どういうわけか、私たちは本当に正確にどのように理解していない、非常に高い人口はそれが見えるだろう保護されています。 それは混乱に全体のことをスローします。”
ベッドをどのくらい保つことができるかは、このすべてがどういう意味ですか？
Tovey博士のアドバイスは、目や鼻のかゆみ、皮膚の炎症、喘鳴や咳など、喘息やアレルギーの症状が発生していない場合は、心配することはおそらく何も
免疫学者であり、オーストラリア国立Asthma息評議会のディレクターであるサラ-バーンズは、決定的な答えはないことに同意します。,
“長期的にアレルギーに影響を与え、マットレスや枕をどのくらい保つか、私は言うことができません。”
喘息やアレルギーに問題がある場合は、医師に相談し、寝具についておかしくなる前に適切に診断されるとBarnes博士は付け加えます。
“喘息を模倣することができ、喘息ではありません”と彼女は言います。
“医師はまた、表現型、またはあなたの喘息の原因を特定することができ、それが十分に重度であり、それに対する治療を標的化することができます。,”
あなたのマットレスと枕の年齢はあなたの睡眠に影響を与える可能性があります
カビやダニを避けるためにマットレスを交換するためのハードで高速なルールはありませんが、睡眠と快適さはどうですか？
もう一度、簡単な答えはありません、睡眠健康財団の健康心理学者およびディレクターであるMoira Junge氏は述べています。,
“一般的な原則が適用されます、それはあなたが質の高い、快適な寝具を持っていなければならないということです”と彼女は言います。
枕はどうですか？ いくつかのブランドは、通常、約二年の有効期限を添付します。 でも、それでもまだスマートグploy?
消費者グループの選択によると、use-by日付はルールではなくリマインダーとして扱われるべきです。, P>
- 平らな面に枕を置き、半分に折り畳む
- 上にスポーツシューズをポップ
- あなたの枕が元の形に戻って跳ね返るように靴が飛んでいる場合、あなたの枕は大丈夫です
- 靴がそこに留まっているか、枕が形に戻っていない場合、それはおそらく新しいものを購入する時間です。li>
だから何をすべきか？
迷惑ですが、マットレスと枕をいつ交換するべきかについては明確な答えはありません。
それの短いは、あなたがカビ、または喘息やアレルギーを持っていない限り、心配することはおそらく何もありません、です。 何年も枕を交換していない人として、これは私に大きな快適さをもたらします。
“血まみれの明白なテストがあります：マットレスや枕が人を殺した場合、我々はそれを考え出しているだろう。 ほとんどの人は大丈夫です”とテイラー博士は言います。,
“少し怠け者で、寝具を頻繁に交換しない場合は、特に目のかゆみや鼻のかゆみなどの症状が出ている場合は、それについて考えることをお勧め”