私はドルを持っていた場合！ ジャマイカスタイル蒸しキャベツ,おそらく私はInstagramの経由で取得する最も要求されたレシピの一つです,特に彼らの生活の中でいくつかの点でジャ 必ずしも”ジャマイカ”料理,私はいずれかのためにまたは別のカリブ海全体でそれを持っていたように,しかし、それは最高のそれを識別するために使用,

あなたが必要になります…

1大きなキャベツ（約6カップ千切り）
1タマネギ（スライス）
2ネギ（みじん切り）
3-4小枝タイム
3クローブニンニク（粉砕またはスライス）
1/4スコッチボンネットコショウ（薄くスライス）
オリーブオイル大さじ1 1/2
1野菜ストックキューブ（粉砕）
小さじ1黒コショウ
1大ニンジン（千切り）
1赤ピーマン（千切り）
1緑ピーマン（千切り）
2オールスパイスベリー（ピメント）
小さじ1/2塩（調整）

重要。, この皿のグルテンを自由に作ったら、あなたの特定のグルテンの自由な食餌療法の必要性に会う標準的な立方体を使用しなさい。 スコッチボンネットなどの唐辛子を取り扱うときは手袋を着用してください。

すべての成分を準備することから始めましょう！ その後、弱火で広い鍋にオリーブオイルを追加します(あなたが使用して好きな任意のオイル)その後、タマネギとニンニクを追加します,かき混ぜ、その後、黒, 約3分間低く調理する。

熱をmed/lowに回し、ニンジンを加えて下さいピーマン、塩とストックキューブ（粉砕）が続きます。 よくかき混ぜると二分間煮ます。

それは今、ポットに細断された（あなたが好きなようにカット）を追加し、よくかき混ぜる時間です。 それはたくさんのように見えますが、それは萎んでしまいます。, 鍋にふたを置き、それの内の蒸気に得なさい自身のジュースである。

約6分後（それを数回stir拌してみてくださいそれは蒸しながら）それは物事を少しパーソナライズする時間です。 味のための塩分調整し、自分の好みとの一環としてぜひお役立てくださコンロの場合の食感がお好みに合わせた料理長くなります。,

あなたの家族全員が愛する古典的なビーガンのおかず。 下のビデオを見ることを忘れないでください。 できれば、サポートしてください。 および必要な手続き”をご一読いただきましいの食品関連、確認しておくとよいでしょう。クリス！