リンゴはコーヒーよりも優れてい

アマンダ-ライヒャルトによって

“リンゴの日は医者を遠ざける”という言葉はかなりの時間のために出回っています。 しかし、社会が代わりに毎日コーヒーを飲むように進化したかのように、またはより現実的に三つの周りになっているようです。 そうりんごに対して日コーヒーを持っていることの賛否両論は丁度何であるか。,コーヒー：コーヒーのあなたの朝のカップは、血圧、酸素と二酸化炭素のレベル、温度、脳の活動と呼吸の正常なレベルに戻ってあなたの体をもたらすことによって、あなたを目を覚ますのに役立ちます。 あなたの体が眠っているとき、あなたの血圧は、あなたの体温だけでなく、低下します。 あなたの中心および呼吸率のスピードをあげるコーヒーの平均カップにカフェインの約100ミリグラムがある。 この覚醒は、中枢神経系を刺激し、その日の課題のためにあなたを準備します。, コーヒー自体にはカロリーはありませんが、砂糖やクリーマーを加えることに注意する必要があります。 コーヒーは常に世界中の生活の定番となっています。 初期の東アフリカ諸部族がミックスコーヒーベリーのunhealed bean)動物脂肪をエネルギーのボールと同じようにエネルギーのバーがあります。

リンゴ：
一日リンゴは医者を遠ざけるだけでなく、呼吸を改善するのにも役立ちます。 りんごはボディを行かせ続ける多量のビタミン、phytonutrients、酸化防止剤および繊維を含んでいる。, 中型のりんごはあなたの朝食か前試しの食事に物質を加える大きい方法の約90カロリーである。 りんごはカフェインを含んでいないが、代りに自然な砂糖の約13グラムが これらの糖は、リンゴからのビタミンが体全体にゆっくりと放出されるため、カフェインと同様の反応を引き起こします。 カフェインとは違って、動揺、気分のむら、心配、ジッターまたは恐ろしい衝突がない。 エネルギーの増加の多くは消化され、ボディの細胞に与えるフルーツの自然なブドウ糖が原因である。, リンゴを代謝するために体を取り、エネルギーのサイクルがカフェインのようなピラミッドの代わりにベルカーブのそれを反映している限り、目を覚ま

それをすべて一緒に置く：
コーヒーとリンゴはそれぞれ体に独自の利点を追加します。 消費されるときそれぞれに自身の経験がある。 コーヒーにマグを握るときあなたの手に持って来るその暖かい感じがある。 それはあなたが軌道に乗るために毎朝に数えることができるエネルギーのその突然の破烈を与える。 リンゴは、その一方で、あなたが複製するのは難しいそれらに噛むときにそのクランチを持っています。, あなたの毎日のルーチンをまとめるときの選択はあなた次第です。 りんごは多くのアメリカ人がコーヒーに加える加えられた砂糖、シロップおよびクリーマーにより健康な代わりを提供する。 リンゴは、あなたがとても好きに成長している午前中にコーヒーのカップを置き換えることはできませんが、それは物事を切り替えるための健康的な代

アマンダReichardtは、サフォーク郡の家族の健康とウェルネスプログラムのコーネル協同拡張と栄養学の学生/ボランティアです。,

July2,2015|category:Food,Health,Nutrition

  • Grace Flores on April20th,2016at9:27am

    は、一つまたは二つのカップを交換し、代わりにリンゴを食べようとします。 きれいに書かれた記事。

  • Dorothy on November10th,2018に10:46am

    これが大好きです！

  • Howard on March5th,2019at5:26pm

    私は何年も毎日二つのリンゴを食べていて、コーヒーの欲求を感じることはめったにありません。, 私がコーヒーをそれらの時のいくつか持っているとき私はカフェインのジッターが蹴るおよびそれと行く心配の感じときそれを後悔する。 一方、リンゴは飢えを食い止め、私に幸福の感覚を与えます。
    素晴らしい記事…私はそれを見つけてうれしいです。,

  • 健康的な食事のための最高の低血糖食品-私たちはMay21th、2019at5:57pm

    それはまた、あなたの一日の燃料を助けるために栄養素が含まれています

  • mona on February4th、2020at4:57pm

    果物と野菜は、体のビタミンを与える唯一のものであり、加工されたものを完全に切り取り、適度に炭水化物を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べ、タンパク質を食べる。揚げ物、酸性とスパイシー。,

  • How to Cut Down on Caffeine-Gen-i-Cut Down on Coffee on February26th,2020at1:41pm

    カフェインの習慣を何か他のものに置き換えることは、それを削減するための最良のアイデアです。 まだ別のコーヒーを持っていない、代わりに水のガラスを持っていま またはリンゴ：これらはあなたの覚醒と集中に最適であることが証明されています。