爪をより速く成長させるための科学的に証明された しかし、適切な栄養を通じてあなたの体の世話をし、あなたの爪を強化するために、次のヒントを使用すると、彼らは時間をかけて強く、長く成長する

ビオチンを取る

ビオチンは、体が食べ物をエネルギーに変えることを可能にする重要なタイプのビタミンB群です。 また、髪や爪の強さを高めるのに役立つサプリメントとしても強くお勧めします。,

サンプル数はることが示唆さをビオチン補足日々のできる強化を支援します。 何人かの科学者はビオチンの日刊新聞の2.5ミリグラムの線量がちょうど数週間の釘の強さを改善できることを言う。 ビオチンは自然に見つけることができます：

  • ビール酵母
  • 調理卵
  • イワシ
  • ナッツおよびナッツバター
  • 全粒穀物
  • 大豆および他の豆
  • カリフラワー
  • バナナ
  • キノコ

ビオチンサプリメント,

使用釘の硬化剤（控えめに）

釘の柔らかさは釘の再生のための必要性を高める壊れることに釘をより傾向があるようにします。 爪が壊れるのを防ぐために、専門家は通常、爪硬化剤を推奨しています。 これらは、ポリッシュのような爪に塗られ、後でマニキュアリムーバーで除去される物質です。

これは、爪を強化し、短期的に破損を防止するのに役立ちます。 しかし、専門家は、爪硬化剤を長期間使用すると、爪が弱くなり、破損しやすくなることがあると言います。

オンライン爪硬化剤のためのショップ。,

接着剤の爪や有毒な磨きを避ける

研究者は、接着剤の人工爪を定期的に使用すると、実際の爪を弱め、壊れやすくなることを発見しました。 より良いオプションは、次のような有毒な化学物質がほとんど、あるいはまったくないマニキュアであなたの爪をペイントすることです。

  • トルエン
  • ホルムアルデヒド
  • ジブチルフタル酸(DBP)

それらは毒素フリーであることを示す水ベースの製剤を探してください。 ある普及した無毒なマニキュアのブランドはAcquarella及びSuncoatを含んでいる。,

練習良いグルーミング

定期的な爪のグルーミングはまた、成長を奨励し、破損を減らす、あなたの爪の強さを高めることができます。, あなたの爪をよく維持するためのいくつかの方法は次のとおりです。

  • あなたの爪を乾燥させて清潔に保ち、細菌がその下に成長するのを防ぎます
  • 鋭いマニキュアはさみやバリカンを使って爪をまっすぐに整え、その後、爪の先端を柔らかい曲線に丸めます
  • ローションで手と爪を保湿し、特にキューティクルが位置するベースで、あなたの爪にそれをこするようにしてください
  • 爪を噛むか、短すぎるあなたの爪を切ることを避けます
  • 爪を噛まないか、あなたの爪を短く切ることを避けます
  • li>

オンラインマニキュアはさみや爪切りのためのショップ。,