だからyaは肉を食べずに新鮮なものを食べたいですか？ 心配しないでください—私たちはカバーを得た！ 地下鉄、トンヴィーガンです。
地下鉄のマリブガーデンパテは完全にビーガンであり、彼らは540以上のレストランで利用できるようになりました。 また、多くの場所でビーガンfalafelオプションを提供しています！ ただし、ご自分の地下鉄な行はこのうち、いまだに多くのヴィーガンオプションの地下鉄に乗ります。 ここで注文する方法です：
まず、あなたがロッキン’サラダやサンドイッチになりますかどうかを決定します。, あなたはサンドイッチを取得している場合は、野菜Deliteを取得し、ステップワンに向かいます。 全体の炭水化物の事にではないですか？ 野菜Deliteサラダを注文し、ステップ二つを参照してください。
ステップ1
これらのパンのオプションのいずれかを選ぶ：•心のこもったイタリア語•イタリア語•サワー種•ラップ
ステップ2
お気に入りの野菜でカスタマイズ！ オリーブオイルを試してみてください。 √•千切りレタス•トマト•ピーマン•赤玉ねぎ•キュウリ•ほうれん草•オリーブ•ピクルス•ハラペーニョ•グアックやアボカドを追加（はい、それは余分な費用がかかります！,)
ステップ3
これらのオプションのいずれかで生意気なものを作る：•イエローマスタード•デリブラウンマスタード•オイル•酢•甘いオニオンソース•無脂肪イタリアンドレッシング•地下鉄ビネグレット•バッファローソース
ステップ4
あなたが作った残酷な傑作と一緒に行く側が必要ですか？ 地下鉄はあなたを失望させるつもりはありません（公正な警告：これらのオプションは、各場所で異なります）：•アップルスライス•レイのクラシックチップ•SunChips, トーファーキー、ビーガンマヨ、ダイヤ、サンドイッチはBFF fo’evaです。
“チーズはいけません”と言う別の理由が必要な場合は、これをチェックしてください：牛乳生産を維持するために、牛は毎年農家が”レイプラック”と呼ぶものを使って人工授精されています。”子牛が生まれた後、彼らは通常、母親から取られ、母親と子牛の両方に極端な苦痛を引き起こします。, これらの子牛の多くは子牛のために殺されます—あなたが酪農業界をサポートするならば、あなたはまた、子牛の業界をサポートしています。 🙁
肉も捨てることを忘れないでください！ 世界保健機関によると、加工肉を食べる人はがんになる可能性が高い。 誰もそのための時間を持っていない、特にあなた—保存する動物があります！