尿失禁の治療の選択肢は、ライフスタイルの変化から手術までの範囲です。 あなたの治療は、失禁を引き起こす根本的な問題に依存します。 しかし、治療は完璧に動作しないことに注意してください、あなたはあなたのニーズに最も適したものを見つける前に、複数のアプローチを試してみる必 治療は、男性と女性のために異なる場合があります。 さまざまなオプションがあるので、あなたの好みは計画を策定する上で重要です。,
例えば、女性は、増量剤の注射またはスリング手順のいずれかの候補となり得る。 彼女が40代で、運動のためにキックボクシングをするのが好きなら、彼女は注射で十分に乾燥していないかもしれないし、スリング手術を選択する 同じような検査および試験結果しかしより少なく活動的な生活様式の女性は注入とうまく得るかもしれません。
また、バイオフィードバックや骨盤底運動などの低侵襲治療は、良い最初のステップであり、役に立つことがありますが、いくつかの外科的処置ほど効, お医師を決める必要がある場合に最適です。 チェックと健康プランを見る治療法です。 尿失禁に対する治療は活発な研究分野であり、新しいアプローチが開発中である。
膀胱トレーニング
あなたはあなたの膀胱にいくつかの悪い習慣を教えているかもしれません—徐々に失禁や頻繁なバスルームの休憩につながる可 あなたの膀胱がいっぱいになる前に、あなたが日常的に排尿した場合たとえば、それはより少ないボリュームが存在するときに行く必要性を知らせる, それはあなたが新しい衝動に反応し、尿が少なくなったときに”走る”と叫ぶように膀胱を教えるので、悪循環を作り出すことができます。
幸いにも、古い膀胱は新しいトリックを学ぶことができます。 膀胱トレーニング、スケジュール通りに排尿のプログラムは、徐々にあなたが快適に保持できる尿の量を増やすことができます。 ぼうこうの訓練は単独でまたは薬物か他の技術と共に女性および人両方の尿の頻度そして過剰に活動するぼうこうのための処置の支柱です。, また、腹圧性尿失禁の手術後に出現する可能性のある過活動bladder incontinenceの症状を予防または軽減するのにも役立ちます。 あなた自身でまたは医療専門家の指導そしてサポートとそれを試みることができる。 膀胱トレーニングは低コストでリスクが低いため、特定の診断テストが実行される前であっても、臨床医は最初に試してみることをお勧めします。
ステップバイステップ膀胱トレーニング技術
- 追跡します。 一日か二日のために、あなたが日中尿を排尿または漏らす時間を追跡してください。
- 計算します。, 平均して、日中の排尿の間に何時間待つのですか？
- 間隔を選択します。 排尿間の典型的な間隔に基づいて、15分長いトレーニングの開始間隔を選択します。 あなたの典型的な間隔が一時間であれば、あなたの開始間隔を一時間と15分にしてください。
- 押さえておきましょう。 訓練を始めるとき、あなたが置いた間隔まで朝およびない再度最初にあなたのぼうこうの事を空けなさい。 衝動を感じる前に時間が着いたら、とにかく行きなさい。, さようとする衝突、自分が膀胱最初がやりたかっただけで、使い技術ができるのが遅れます。 時にはケーゲルと呼ばれる骨盤底の練習を試してみてください。
- 間隔を増やします。 あなたのセット間隔と快適なら、15分によってそれを増加して下さい。 数週間または数ヶ月にわたって、あなたははるかに長く待つことができ、あなたが緊急性または衝動失禁のエピソードのはるかに少ない感情を経験す,
膀胱日記を保つ
- 二つの連続した24時間の期間のための情報を完了します。 昼と夜の両方を記録します。
- 発生したときに最初の排尿で始まります。
- オンスおよび液体のタイプ（例えば、コーヒー、ジュース、水、等）の記録取入口の量。).
- おおよその尿量と排尿時間を記録します。
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