ロースト冷凍芽キャベツは、簡単で美味しいおかずです! どのように生活をしているかを知る最良の方法で調理冷凍brussel芽とカリカリパルメザンチーズのコート。

オーブンロースト冷凍芽キャベツは、簡単でおいしい夕食のおかずです。

あなたは芽キャベツを愛するなら、あなたはこのレシピを愛する!,

芽を焙煎することは、芽キャベツのすべてである右のテクスチャを得るための鍵です。

私たちは、準備時間を削減するために冷凍野菜の利便性が大好きです。

ロースト冷凍ブロッコリーとロースト冷凍トウモロコシは、私たちの夕食のお気に入りです!

私は新鮮な芽キャベツのレシピを愛していますが(これらのブリュッセルの芽チップのような)、それは間違いなく新鮮なブリュッセルを準備するためにいくつかの時間がかかります。,

冷凍ブリュッセルの芽はちょうど私からの余分な仕事なしでオーブンに右に置くことができます!

ロースト冷凍芽キャベツの作り方

これらのロースト芽キャベツを作るには、まず400度にオーブンを予熱します。

冷凍ブリュッセルをボウルに入れ、オリーブオイル、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩とコショウで霧雨。

オリーブオイルとスパイスが芽キャベツを覆うまでかき混ぜる。,

もやしをテフロン加工のベーキングシートに置き、均等な層に広げます。

400度で10分間Roast煎する。

この時点で、芽は切れるのに十分な柔らかさでなければなりません。

各ブリュッセルの芽を半分に切り、ベーキングシートに戻します。

あなたが半分にそれらをすべて切断し終わったら、新鮮なすりおろしたパルメザンチーズと芽を振りかけると調理を維持するためにオーブンに戻り,

約35–45分間焼き、芽キャベツをかき混ぜるために15分ごとにチェックします。

最後に向かって、私たちはそれらの素敵な茶色のクリスピーなエッジを取得したいとして密接にそれらを見て、しかし、燃焼を避けます。

これらのクリスピーなパルメザンチーズのエッジは、これらの芽キャベツにそんなに味を与えるものです!

彼らはどろどろされることなく、素敵なテクスチャであり、それらのカラメルエッジがすべてです。,

冷凍芽キャベツは良いですか?

正しく調理すると、はい!

それは私たちがパルメザンチーズで高熱とコーティングでそれらを焙煎することによって行う右のテクスチャを、取得することが重要です。

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  • 15分間ローストし、かき混ぜる
  • ブリュッセルの芽をさらに15分ローストし、かき混ぜる
  • 10分までローストし、チーズが茶色になり始めるまで密接にチェックします。
  • 栄養情報:

    6

    サービングサイズ:

    1
    一食当たりの量:カロリー:218総脂肪:17gs飽和脂肪:4gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪:12gコレステロール:14mgsodium:678mg炭水化物:11gfiber:3gsugar:2gタンパク質:8g

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