IBSとパニック発作の紹介
IBSに苦しんでいる人々は、パニック発作になりやすいかもしれません。 これらは心配の突然、強い一続きとして記述することができ、高められた心拍数、発汗、動揺、震えおよび厳しい場合のhyperventilation、窒息および悪心のような顕著
パニック発作は非常に重度であり、場合によっては心臓発作を起こしていると信じている人もいます。, あなたはパニック発作についての詳細を学びたい場合は、私たちのストレスと不安健康ハブを参照してくだ
IBSはなぜパニック発作を引き起こすのですか？
トイレの緊急の必要性は、IBSに苦しんでいる人々のための一般的なシナリオです。
人々は過去に油断していたかもしれませんが、近くに誰も見つからないときにトイレを使用する必要があります–パニックの原因となります。 失禁のエピソードは、結果であったかもしれません。 繰り返し同様の状況の恐怖は、パニック発作を引き起こす可能性があります。,
残念ながら、IBSを持つ誰かでは、悪循環が繰り返し消化器系の問題の存在がパニック発作を引き起こす可能性があり、パニックのエピソードは、その後、より多くの罰する物理的な症状の発症につながる可能性があります。
IBSに罹患している人々は、ストレスになりやすく、一方で、パニック発作、不安、ストレス、低気分またはうつ病になりやすい人々は、IBSに罹患する可能性が 体内では、これら二つの領域がお互いにこのような大きな影響を与えることができる理由を説明することができる堅牢な脳-腸の接続があります。, 腸内のストレスはすぐに脳に伝えられ、気分やストレス反応に影響を与えます。 ストレスがあなたの消化器系の問題を引き起こす可能性があります
このページでは、IBSがどのようにパニック発作を引き起こす可能性があるかに焦点を当てていますが、パニック発作がIBSの発生率をもたらす可能性
パニック発作のために自宅で何を試すことができますか？,
パニック発作を制御するために自宅で取ることができるいくつかの簡単な手順があるかもしれません：
- リラックス：忙しいライフスタイルは、不安 あなたが楽しみ、思考を心配することを避ける活動の標準取得に時間をかけなさい。 私たちの心をリラックスすると、我々は関連するIBSの症状をトリガパニック発作を持っている可能性が低いことを意味します
- カフェインを切り, 試しに切り替えにはコーヒー、紅茶、ソフトドリンクコーヒーの代替または心安らぐハーブティをお楽しみくださ カフェインはまた、可能な限り避けるために最善のように腸を刺激することができます
- 運動：運動は積極的に私たちの気分に影響を与えることができ、エンドルフィンと呼ばれる良い神経伝達物質の放出を奨励しています。 運動はまた、パニック思考を離れて私たちの心を取るのに役立つかもしれません
- 先に計画：パニック発作は、特にIBSにリンクされている場合、私たち あなたがどこにいるのか、そして日中に必要なものを計画することは、大いに役立ちます。, 最も近い洗面所があなたの日を通してどこにあるか解決することは大きい違いを生じ、緩むのを助ける
薬草療法はどのように私を助けることができますか？
IBSの結果として不安に苦しんでいる人々のために、特に助けるように設計されたいくつかのハーブ製品があります。
- Silicol gel：IBSがパニック発作の原因である場合は、まず根本的な問題に取り組む必要があります。 Silicolのゲルのようなケイ酸を含んでいる補足を使用して試みなさい。, これは消化管の防護壁として機能し、腸の壁をなだめ、落ち着かせます
- ストレスリリーフ滴：次に、パニック発作に直接対処するのに役立つハーブがあり A.Vogelの圧力救助の低下は恐慌発作のような不安障害を取扱うのを助けるのに伝統的に使用されていた二つのハーブ、吉草根およびホップの互いに作用li>
私の医者はどのように助けることができますか？
家庭や薬草療法があなたに必要な助けを与えられない場合は、医師への旅行が整っている可能性があります。, あなたの処置の焦点はIBSに最初に演説することであるかもしれない;一般に慣習的な処置が問題の根に得ないが。
あなたの医師は、ストレスレベルに対処するのに役立つ認知行動療法（CBT）などの行動療法の種類を提案することができます。 抗不安薬または抗うつ薬は、必要に応じて処方されることがありますが、IBS症状を悪化させる可能性のある副作用に注意してください。