あなたが何か外傷性を経験するとき、それは深刻な通行料がかかります。 心的外傷後ストレスの症状は、イベント後数週間、数ヶ月、または数年間続くことがあります。 壊滅的なイベントの後に平衡を見つけて明快さのレベルに達するのは難しいかもしれません。 これは体細胞療法、療法への全体アプローチが、入るところである。 体細胞療法は、治療中に心理療法と理学療法を適用するために、人の心と体の間の接続のその使用によって定義されます。, 体細胞療法を実践するセラピストは、人の内なる感情が身体の形に影響を与えると信じています—彼らは心と体から鬱積した外傷を解放するため

体細胞療法はどのように機能しますか？

私たち自身の身体的および感情的ストレスに閉じ込められていると感じるのは簡単です。 閉じ込められているこの感覚はまた、パニック、不安、落ち着くことができない感じにつながるかもしれませ, 伝統的なトーク療法は、多くの精神的、感情的な健康上の課題に効果的に対処することができますが、体細胞療法を実践する人は、トーク療法は、人が完全に

体細胞経験は体細胞療法に対する特定のアプローチであり、外傷性経験が人の神経系に機能不全を引き起こし、それらが経験を処理するのを妨げるという考えに基づいている。, したがって、身体的経験の目標は、個人が精神的健康問題に起因する身体的感覚に気づくのを助け、その意識を痛みを伴う感情や感情を通して働く

時間が経つにつれて、体細胞療法は、個人が自分の体をより意識し、物理的な緊張を解放する技術を学ぶのを助けることを目指しています。 これらには、呼吸法、感覚認識、身体運動、マッサージ、および接地演習が含まれます。, キーは、人が新しい思考パターンと行動を開発して、さまざまな経験や感情により良く反応するのを助けることです。

体細胞療法はいつ使用されますか？

体細胞療法は、治療中の人の身体的および精神的なつながりに焦点を当てており、個人およびグループ療法の両方の設定で行うことができます。, これは、以下を含む特定のメンタルヘルスの問題の物理的および心理的な症状に対処するために使用することができます。

  • ストレス
  • 不安
  • うつ病
  • 悲しみ
  • 中毒
  • 外傷と虐待
  • 人間関係の問題
  • 性機能

体細胞療法は、より伝統的な治療法を試したが成功しなかった人にも利益をもたらすことができます。 これらの治療法には、身体的な痛み、消化器疾患、睡眠障害、およびその他の医学的問題のためのものが含まれる。, アイデアは、物理的な症状が解決されると、ほとんどの人は心理的な症状に対処する方が簡単であることがわかります。

主な体細胞療法の概念

体細胞療法は、治療技術として人の体を従事させ、治療中の神経系の基本機能から引き出すこと 体細胞療法が導き出される理論である体細胞心理学には、以下の主要な概念が含まれる。,

接地

接地は、瞬間に具現化されたように自分自身を経験する人の能力を指す身体ベースの技術です。 それは人が彼らの物理的な形を感じ、彼らの感覚を従事させ、地球上で彼らの足を感じ、そして最終的に彼らの神経系を落ち着かせることを含みます。

境界開発

境界開発は、現在の瞬間に個々の焦点を持つことを伴います,彼らの変化するニーズに応答し続けるためにそれらを力を与えます,そして、 それは強く、保護されていると感じる方法で反応するのに役立ちます。,

自己規制

大きな感情や感覚の間に注意深く身体とのつながりを保つことの重要性を強調することで、自己規制の目標は、感情的な強さを調節（または効果的に反応する）することを意図して、身体感覚の意識を発達させることである。

動きとプロセス

体細胞療法は、自分の体に耳を傾けることによって癒すために、個々の能力にタップします。, 姿勢、ジェスチャー、および空間の使用はすべて、人の経験への洞察を提供し、体細胞療法では、解決を推進するために彼らの衝動に注意深く従事するこ

シーケンシング

緊張が解放され始めると、感情の動きが体全体に起こることがあります。 張力は腹で造り、箱に動き、最終的に喉の堅さに解決するかもしれませんまたは代わりに、張力は涙によって解放され、より自由に呼吸する機能で起因,

滴定

滴定とは、痛みを和らげることを目的として、少量の苦痛を経験するプロセスを指す。 ゆっくりと過去の外傷を再訪し始めると、あなたのセラピストはあなたの体の反応とそれらがもたらす感覚を追跡します。 彼らはあなたの物理的な反応を見ることに加えてどのように感じるかについてチェックインします—呼吸の変化、握りしめられた手、または声の調子

体細胞療法に制限はありますか？

多くは体細胞療法からの良好な結果を報告しているが、このアプローチの科学に裏付けられた証拠は限られたままである。, 2017では、最初の無作為化比較研究は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を治療するためのこのアプローチの有効性を評価し、体細胞療法は治療選択肢として正の利益を有することを見出した。 しかし、PTSDに関する他の研究と同様に、この研究にはいくつかの制限がありました。

追加の研究の必要性に加えて、治療中のタッチの使用を取り巻く倫理的懸念がある。, いくつかは、治療中に物理的な接触が痛みを軽減し、緊張を解放するのに役立ちます見つけるかもしれませんが、他の人—特に外傷や性的虐待の影響を

体細胞セラピストで何を探すために

体細胞療法は、簡単に他の心理療法やカウンセリングの実践に統合することができます—キーは、体細胞療, 右の学歴および経験の療法士を見つけることが困惑の一つだけであることに留意しなさい;それはあなたが快適な話すことを感じ、だれがあなたおよびあなたが克服するために見ている挑戦を理解することを感じる療法士を見つけること同じように重要である。 人の心と体の間のつながりは強く、メンタルヘルスの問題のための新しい潜在的な治療法を開くことができます。 体細胞療法の実践者は、人の思考や感情が身体的幸福に影響を与え、心身の運動を使って緊張を解放することができると信じています。, より大きな研究がまだ必要とされているが、体細胞療法に利益を見出す証拠がある。 ライセンスセラピストの助けを借りて、人は自分の体の物理的な緊張をよりよく管理し、より良い生活を体験することができます。