健全な関係を構築するためのヒント

愛&友情

愛され、あなたのパートナーに接続されて感じたいですか？ これらのヒントで構築を支援しておくのロマンティックとの関係が、健康で幸せに満足しています。

健全な関係を築く

すべてのロマンチックな関係は浮き沈みを経て、彼らはすべて仕事、コミットメント、そしてあなたのパートナー, しかし、あなたの関係が始まったばかりか、何年も一緒にいたかどうかにかかわらず、健全な関係を構築するために取ることができる手順がありま あなたは過去に失敗した関係の多くを経験したか、あなたの現在の関係でロマンスの火を再燃させるために前に苦労している場合でも、あなたは、接続を維持充実を見つける方法を見つけることができ、永続的な幸福を楽しむことができます。

健全な関係を作るものは何ですか？

すべての関係はユニークであり、人々は多くの異なる理由で一緒に来ます。, 健全な関係を定義するものの一部は、あなたが関係になりたいとあなたがそれを行きたい場所を正確に何のための共通の目標を共有しています。 やったことは反省すべきだと思いま知っているようになに深く、正直とパートナーです。

しかし、ほとんどの健全な関係に共通するいくつかの特徴もあります。 これらの基本原則を知っていることはあなたの関係を意味のある保つのを助けることができ、達成し、刺激的どんな目的の方に働いているか、また

あなたはお互いに意味のある感情的なつながりを維持します。, それぞれ他の感じを愛され、感情的に達成させる。 愛されることと愛されることの違いがあります。 きっかく受け入れ、評価されるパートナーのような人に真を返します。 いくつかの関係は平和な共存で立ち往生しますが、パートナーは本当に感情的にお互いに関連していません。 組合は表面上は安定しているように見えるかもしれませんが、進行中の関与と感情的なつながりの欠如は、二人の間の距離を追加するだけです。

あなたは（敬意を表する）意見の不一致を恐れていません。, 他は彼らの声を上げ、情熱的に反対するかもしれないが、あるカップルは事を静かに話す。 しかし、強い関係の鍵は、紛争を恐れることではありません。 あなたは報復を恐れることなくあなたを悩ませるものを表現し、屈辱、劣化、または正しいことを主張することなく紛争を解決できるように安全に感

あなたは外の関係と利益を生き続けます。ものの請求のロマンティック小説や映画を、一人ですべて満たします。 実際、期待しすぎるパートナーで不健康な圧力の関係性です。, あなたのロマンチックな関係を刺激し、豊かにするためには、関係の外であなた自身のアイデンティティを維持し、家族や友人とのつながりを維持し、

あなたは公然と正直にコミュニケーションします。 良いコミュニケーションは、任意の関係の重要な部分です。 両方の人々は、彼らが関係から欲しいものを知っていて、彼らのニーズ、恐怖、そして欲望を表現快適に感じるとき、それは信頼を高め、あなたの間の結合を強

フォーリング-イン-ラブvs., 恋にとどまる

ほとんどの人にとって、恋に落ちることは通常ちょうど起こるようです。 それは恋にとどまっている—またはその”恋に落ちる”経験を維持している—それは責任および仕事を要求する。 その報酬を考えると、しかし、それは努力する価値があります。 健康で安全なロマンチックな関係は、あなたの幸福のすべての側面を強化し、良い時と悪い時を通して、あなたの人生のサポートと幸福の継続的な源として役立つことができます。 愛の経験であなたの落下を維持または再燃させるために今の措置を講じることによって、あなたは持続する意味のある関係を構築することがで,

多くのカップルは、克服すべき特定の避けられない問題がある場合にのみ、彼らの関係に焦点を当てます。 問題が解決されると、彼らはしばしば彼らのキャリア、子供、または他の興味に彼らの注意を切り替えます。 但し、ロマンチックな関係は繁栄する愛のための進行中の注意そして責任を要求する。 ロマンチックな関係の健康があなたにとって重要なままである限り、それはあなたの注意と努力を必要とするでしょう。 そしてあなたの関係の小さい問題を識別し、固定することは頻繁に道の下の大いにより大きいものに育つことを防ぐのを助けることが,

次のヒントは、あなたが恋の経験に落ちることを維持し、あなたのロマンチックな関係を健康に保つのに役立ちます。

ヒント1：質の高い時間を対面で過ごす

あなたはお互いを見て聞いて恋に落ちます。 あなたが同じ注意深い方法で見て聞き続けるならば、あなたは長期的に恋の経験に落ちることを維持することができます。 と思います懐かしい思い出の作品を手がける必要がありました恋愛。 すべてが新しく、刺激的なようで、多分ちょうど一緒に雑談するか、または試みるべき新しく、刺激的な事を考え出す時間を使った。, しかし、時間が経つにつれて、仕事、家族、その他の義務、そして私たち全員が自分自身に時間を与える必要があるという要求は、一緒に時間を見つけることを難しくすることができます。

多くのカップルは、彼らの初期のデートの日の対面の接触が徐々に急いでテキスト、電子メール、およびインスタントメッセージに置き換えられていること デジタル通信はいくつかの目的のために素晴らしいですが、それは積極的に対面コミュニケーションと同じようにあなたの脳や神経系に影響を与え, “私はあなたを愛して”と言ってあなたのパートナーにテキストや音声メッセージを送信することは素晴らしいですが、あなたはめったにそれらを見たり、一緒 そして、あなたはカップルとしてより遠くまたは切断になります。 あなたが愛されていると感じる必要がある感情的な手がかりは、人にしか伝えることができないので、どんなに忙しい人生が得られても、一緒に過ごす時間を切り開くことが重要です。

定期的に一緒にいくつかの質の時間を費やすことにコミットします。, どんなに忙しいあなたは、あなたの電子デバイスを脇に置くために毎日数分かかる他のことについて考えて停止し、本当に焦点を当て、あなたのパートナーと接続していません。

共有の趣味、ダンスクラス、毎日の散歩、または朝のコーヒーの上に座っているかどうか、あなたが一緒にやって楽しむものを見つけてください。

一緒に何か新しいことを試してみてください。 新しい事を一緒にすることは事を興味深い接続し、保つ楽しい方法である場合もある。 それは新しいレストランを試みるか、またはあなたが前に行ったことがない場所に日帰り旅行で行く簡単である場合もある。

一緒に楽しむことに焦点を当てます。, カップルは、多くの場合、関係の初期段階でより楽しく、遊び心があります。 しかし、この遊び心のある姿勢できる場合がありますので、必忘れられたとして生活の課題に取得する開始、または古い怒りが始まっている。 このユーモアのセンスが実際に効果を得る作業を支援して厳しい時代を削減し、ストレスや仕事を通じて問題が簡単になります。 考える遊び心満載の方法に驚きパートナーなどを花や意外にテーブルのご予約でお気に入りのレストラン. 再生ペットや小さなお子様でも再接続のとお遊び心です。,

ヒント2：コミュニケーションを通じて接続を維持

良いコミュニケーションは、健全な関係の基本的な部分です。 あなたのパートナーとの肯定的な感情的な関係を経験するとき、安全、幸せに感じる。, 人々がよく伝達し合うことを止めるとき、よく関連することを止め、変更または圧力の時は実際に切断を引き出すことができる。 では単純などの通信できる通常作業を通しても問題だ。

あなたのパートナーに必要なものを伝え、推測させないでください。

あなたが必要とするものについて話すのは必ずしも簡単ではありません。 一つには、私たちの多くは、関係の中で私たちにとって本当に重要なことを考えるのに十分な時間を費やしていません。 そして、あなたが必要なものを知っていても、それについて話すことは、あなたが脆弱、恥ずかしい、あるいは恥ずかしい, しかし、あなたのパートナーの視点からそれを見てください。 あなたが愛する人に快適さと理解を提供することは喜びであり、負担ではありません。

あなたはしばらくの間、お互いを知っている場合は、あなたのパートナーは、あなたが考えているとあなたが必要とするもののかなり良いアイデアを持 しかし、あなたのパートナーは心の読者ではありません。 ながらのパートナー”という、かつ健康的な表現様のご要望を直接の為を中止します。

あなたのパートナーを感じるとのものとしています。, しかも、人々は変化し、あなたが五年前に必要としたものと望んでいたものは、例えば、今は非常に異なるかもしれません。 だから、あなたのパートナーが絶えず間違っているときに怒り、誤解、または怒りが成長するのではなく、必要なものを正確に伝える習慣に入りましょう。

あなたのパートナーの非言語的な手がかりに注意してください

私たちのコミュニケーションの多くは、私たちが言わないことによって伝えられます。 アイコンタクト、声のトーン、姿勢、前方に傾いたり、腕を横切ったり、誰かの手に触れたりするなどのジェスチャーを含む非言語的な手がかりは、言葉よりもはるかに多くを伝えます。,

あなたのパートナーの非言語的な手がかりか”ボディーランゲージで取ることができるとき”彼らが実際にいかに感じ、それに応じて答えられるか言える。 よく働く関係のために各人は彼らの専有物および彼らのパートナーの非言語的手がかりを理解しなければならない。 パートナーの対応と異なる場合があります。 たとえば、ある人はストレスの多い一日の後に愛情のあるコミュニケーションモードを抱きしめるかもしれません—別の人は一緒に散歩をしたり、座って

あなたの言うことがあなたのボディーランゲージと一致することを確認することも重要です。, あなたが”私は大丈夫です”と言っても、あなたの歯を食いしばって目を離すと、あなたの体は明らかにあなたが”大丈夫”以外のものであることを知らせて”

あなたのパートナーからの肯定的で感情的な手がかりを経験するとき、愛され、幸せに感じ、肯定的で感情的な手がかりを送るとき、あなたのパートナーは同 あなた自身またはあなたのパートナーの感情の興味を取ることを止める場合、あなたと伝達し合うあなたの機能間の関係を傷つける緊張に満ちた時,

良いリスナーになる

私たちの社会では、話すことに重点が置かれていますが、他の人が評価され、理解されるような方法で耳を傾けることを学ぶことができれば、あなたはあなたの間により深く、より強いつながりを築くことができます。

このように聞くことと単に聞くことの間には大きな違いがあります。 あなたが本当に聞くとき—あなたが言われていることに従事しているとき—あなたは彼らが本当に感じている方法を伝え、あなたのパートナーの声で微妙, 素晴らしいリーダー求したいというこだわりには、そのパートナーを変更しました。 しかし、それはあなたが紛争を解決するのに役立つ共通の視点を見つけるのに役立ちます。

ヒント3：身体的な親密さを生き続ける

タッチは人間の存在の基本的な部分です。 幼児に関する研究は、脳の発達のための定期的で愛情のある接触の重要性を示している。 そして利点は幼年期で終わらない。 愛情のある接触はボディのオキシトシン、結合および付属品に影響を及ぼすホルモンのレベルを後押しする。,

セックスはしばしばコミットされた関係の礎石ですが、それは物理的な親密さの唯一の方法であるべきではありません。 頻繁に、愛情のあるタッチ—手をつないで、抱きしめて、キスすることも同様に重要です。

もちろん、あなたのパートナーが好きなものに敏感であることが重要です。 不必要な触れるか、または不適当な序曲は他の人を緊張させ、後退させることができる—丁度何がほしいと思わない。 健全な関係の他の多くの側面と同様に、これはあなたのパートナーとあなたのニーズや意図をどれだけ伝えるかに来ることができます。,

あなたが心配するワークロードや幼い子供を押している場合でも、あなたはそれが日付の夜の形であるか、あなたが座って話をしたり、手をつなぐことができる日の終わりに単に時間の形であるかどうか、いくつかの定期的なカップルの時間を切り分けることによって、生きている身体的な親密さを維持するの

ヒント4：あなたの関係を与え、取ることを学ぶ

あなたが関係の中で時間の100％を望むものを得ることを期待するなら、あなたは失望のために 健全な関係は妥協の上に構築されています。, しかし、それは合理的な交換があることを確認するために一人一人の部分に取り組んでいます。

あなたのパートナーにとって重要であるものを確認しなさい

あなたのパートナーにとって偽りなく重要であるものを知っていることは建物の親善 フリップ側では、あなたのパートナーがあなたの望んでいることを認識し、それらを明確に述べることも重要です。 あなた自身のニーズを犠牲にして他人に絶えず与えることは、憤りと怒りを築くだけです。,

あなたの目標を”勝つ”ことをしないでください

物事があなたのやり方でなければならないという態度であなたのパートナーに近づくと、妥協点に達するのは難しいでしょう。 時にはこの態度は、若い間にあなたのニーズを満たしていないことから来ている、またはそれは沸点に達する関係に蓄積された憤りの年かもしれませ 何かについて強い信念を持っていても大丈夫ですが、あなたのパートナーにも聞かれる価値があります。 他の人とその視点を尊重します。,

丁重に対立を解決する方法を学びなさい

対立はあらゆる関係で避けられないが、関係を強く保つために、両方の人々は聞かれたことを感じる必 目標は勝つことではなく、関係を維持し強化することです。

あなたは公正に戦っていることを確認してください。 手もと問題の焦点を保ち、他の人を尊重しなさい。 変更できないものに対して引数を開始しないでください。

誰かを直接攻撃してはいけないが、感じるいかに伝達し合うのに”I”の声明を使用してはいけない。 たとえば、”ときを感じさせてく悪い”チャレンジする”という”気分が悪いときないとのこと。,

古い引数をミックスにドラッグしないでください。 過去の葛藤や恨みに目を向けて非難を割り当てるのではなく、問題を解決するために今ここでできることに焦点を当ててください。

許すことを喜んででありなさい。 紛争を解決は不可能だが慎重きを許します。

怒りが燃え上がったら、休憩してください。 あなたが言うか、またはあなたが後悔する何かをする前に圧力を取り除き、落ち着くために数分を取り 常にあなたが愛する人と主張していることを覚えています。

何かを手放すときに知っています。 合意に達することができない場合は、同意しないことに同意します。, それは行く議論を維持するために二人を取ります。 対立がどこにも起こらなければ、離れ、動くことを選ぶことができる。

ヒント5：浮き沈みのために準備する

すべての関係に浮き沈みがあることを認識することが重要です。 あなたは常に同じページにいるとは限りません。 時には、あるパートナーが、近くの家族の死など、それらを強調する問題に苦しんでいることがあります。 仕事の損失や深刻な健康問題のような他のイベントは、両方のパートナーに影響を与え、お互いに関連することを困難にする可能性があります。, 財政管理や子育てのさまざまなアイデアがあるかもしれません。

異なる人々はストレスに異なって対処し、誤解は急速に欲求不満と怒りに変わる可能性があります。

あなたのパートナーにあなたの問題を取り除かないでください。 生命圧力は私達を短く和らげることができる。 あなたが多くのストレスに対処している場合は、あなたのパートナーと一緒に通気する方が簡単に見えるかもしれません。 戦闘のようなことが最初に感じるように、でもゆっくりと毒ご関係です。 あなたの圧力、怒りおよび欲求不満を管理する他のより健康な方法を見つけなさい。,

解決策を強制しようとすると、さらに多くの問題が発生する可能性があります。 すべての人は、自分のやり方で問題や問題を通して働きます。 チームであることを覚えなさい。 一緒に進み続けることは荒い点によって得ることができる。

あなたの関係の初期段階を振り返ってみましょう。 二人を一緒に連れて来た瞬間を共有し、あなたが離れてドリフトし始めた時点を調べ、あなたが恋の経験に落ちることを再燃させるために一緒に働

変更するために開いてください。 変えられなければならず、やむを得な生活で起こるかどうかまで戦います。, 柔軟性は、常に任意の関係で行われている変化に適応するために不可欠であり、それはあなたが良い時代と悪い時代の両方を通じて一緒に成長する

あなたの関係のために外部の助けが必要な場合は、一緒に手を差し伸べてください。 が問題との関係でも複雑であり、圧倒的なお取扱いとなりました。 カップルセラピーや信頼できる友人や宗教的な人物と一緒に話すことができます。