どのように良い叫びを持つか

私たちはそれを引き起こすものを知っています：タイタニック号のケイト-ウィンスレットは、”私は決して手放すことはありません。”獣医intoning、”それはひげを置く時間である。”上司は言って、”私は最近あなたの仕事に非常に失望しています。”しかし、なぜ私たちは泣くのですか？ それはどんな目的を果たしますか？
それは何世紀にもわたって科学者を困惑させてきた質問です。 チャールズ-ダーウィンでさえ、泣くことは1872年の著書”人間と動物における感情の表現”（$8、amazon.com）である。, 泣くことがとても神秘的なままである理由の一部は、監視するのがとても難しいということです。 研究者は悲しい映画で涙を誘発しようとし、電極で脳と心臓を評価しようとすることができますが、ほとんどの泣き声は予告なしに、容赦なく、そして Crierが彼女の涙についてどのように感じているか、そして彼女がそれらから得ると思う利点は、時間の経過によって混乱（または強化）することができま
それでも、研究者はここ十年で進出してきました。 無関係ではないが、泣くことは、特定の状況を処理するだけでなく、おそらくそれらの恩恵を受けるのに役立つ。, ホモサピエンスは、泣く、感情的な涙とすべての地球上の唯一の生き物です。 （ボノボやチンパンジーでさえ、人間のように声でコミュニケーションをとり、笑う類人猿でさえ、涙を流さない。）感情的に泣く人間の能力は、思いやりと共感を示す私たちのユニークな能力を意味するかもしれない、マイケルTrimble、M.D.、ロンドンの神経学研究所の行動神経学の名誉教授、そしてなぜ人間が泣くのが好きなのか（$30、amazon.comここにあなたの涙があなたについて言うことと、彼らがあなたを助け、癒す方法についての真実があります。,

私たちを泣かせるもの

新生児はそれ自体を泣かないでください。 彼らは他の哺乳類のように、涙なしで泣き、単に他の人に原始的なニーズを認識させるために：彼らは空腹であり、彼らは不快であり、彼らは痛みにある。 彼らが数週間前に成長するにつれて、水道はいくつかの叫びに伴い始めます。そしておそらく偶然ではありませんが、これらの叫びは、より親しみやすい人間の理由で発生し始めます。子供たちが抱かれたいから、注意を払いたいから、またはイライラしているからです。,
圧倒的な幸福であろうと、猛烈な怒りであろうと、壊滅的な悲しみであろうと、どのような感情でも、それからどの年齢でも涙を引き起こすことができる。 しかし、大人にな理由のための泣き進化、を明らかに移動します。 オランダのティルブルク大学の心理学者であるAd Vinger-hoets博士は、最近の本”Why Only Human Weep（65ドル、）”の著者であり、”私たちは年を取るにつれて、痛みで泣く傾向が少なくなり、損失、分離、無力の結果として泣く傾向が強くなり、共感的泣き声を経験しやすくなります”と述べています。amazon.com）である。, 泣いては重要な変化にいかに対応刺激に渡ります。
しかし、涙のけいれん感情が強いからといって、彼らが簡単であるという意味ではありません。 “涙はまた、多くの場合、人々が混合感情を経験しているときに来る傾向がある、”トム*ルッツ、泣いての著者は述べています：自然&涙の文化史（$23、amazon.com例えば、新しく鋳造された卒業生の救助そして喜び;spurned恋人の悲しみ、怒り、および後悔;彼女が彼女の娘を行かせるように花嫁の母の幸福そして甘い悲, なぜこれが当てはまるのかは不明ですが、ルッツは言います”しかし、愛する人を失うなどの悲しみの特定の形態は、泣くことを生み出すにはおそらくあまりにも特異すぎるものもあります。”泣きすぎたような気がする？ 泣くのを止める方法のヒントは次のとおりです。

全身体験

専門家は、涙の故障の直前に脳内で何が起こるのか分からない。 いくつかのケースでは、あなたの妹からの抱擁などの記憶や感覚刺激が遊びに来るかもしれません。 他の状況では、そうでない場合があります。 ラッシュのストレスホルモンが単に洪水で当社の血流—一瞬にします。
そして私たちは泣きます。,
脳幹の涙核と呼ばれる領域は、涙腺（各眼の隅に位置する小さな涙管）に水門を開けるように命じると、アメリカ眼科学アカデミーのスポークスマンでニュージャージー州リッジウッドの眼科医であるAnne Sumers、M.D.は述べている。
泣いているセッションの期間は感情のレベルに依存します。 ジャーナル統合精神医学に掲載された泣きに関する画期的な1983研究では、参加者は彼らの涙がわずか二秒、限り42分のために流れたことを報告しました。, （女性のための叫びの最も一般的に報告された長さは一分でした。）時には鼻も滴り始めます。 これは、涙管が鼻腔に直接接続されているためです。 ある意味では、あなたは鼻から”泣く”ことになります。
体の残りの部分に何が起こるかはまだ不明です。 ジャーナルPsychophysiologyに掲載された1994年の研究では、悲しい映画の間に泣いた被験者は、落ち着きを保った人よりもわずかに汗をかいた。 彼らはまた、1の皮膚温度の低下を経験しました。,私たちは時々良い叫びの後にセーターにバンドルのように感じる理由かもしれない華氏5度、。 （また、遊びに安全に感じるために心理的な欲求があります。)
泣くことは、自律神経系に対するストレスに対する反応であり、心臓の鼓動などの不随意行動を担うものです。 私たちが泣くとき、私たちはおそらくすでに外傷の高さから回復しており、ストレスホルモンは減少し始めています。 フィラデルフィアのテンプル大学の心理学の名誉教授であるジェイ-エフラン博士は、”私たちは通常、手放したり、勤務外になったりすると泣いています”と述べています。,

故障のメリット

なぜ私たちは泣くように進化しましたか？ 答えは、部分的には、涙の中にあるかもしれません。 それらは特別な化学薬品を、抗鬱剤および多分圧力減少効果がある神経の成長因子のような、ロバートE.Provine、Ph.D.、心理学の教授および神経科学の、ボルチモア、および好奇心が強い行動の著者を言う含んでいる:あくび、笑うこと、しゃっくりすること、および向こう($25、amazon.com）である。, (興味深いことになり、緩やかな穏やかな不況が叫ば、厳しい不況の叫び未満の平均値。）涙はまた、他の人にあなたが感じている感情の強さと、いくつかのケースでは、あなたの脆弱性を伝えます。 すべての叫び声は、ある意味では、助けのための叫び声であるか、少なくとも、いくつかの世話のための叫び声です。 “私たちが人前で泣くとき、私たちは私たちの周りの人々に要求を置きます。 メッセージは”私に注意を払う;私のニーズに対処する;私に応答する;私が望むものを行う”です”とルッツ氏は言います。
知ってるか?, いくつかはまだ理論的に弱さとして泣いて表示にもかかわらず、ほとんどの人は個人的なレベルで好意的に対応します。 ほぼ70パーセントの人々は、ジャーナリストであり、It’S Always Personalの著者であるAnne Kreamerの研究によると、オフィスで感情をより人間として表示する同僚を見ています：新しい職場で感情をナビゲートする（$15、amazon.comさらに、約41で調査された働く女性の2010パーセントは、彼らが前年にオフィスで泣いていたと述べ、その数は年功序列のすべてのレベルの女性が含まれ, （言い換えれば、泣くことは、企業のはしごを上に移動する方法で取得していないようです。 これはおそらく野生の祖先の生存にとって重要でしたが、現代のジャングルでも役立ちます。

すべての涙が平等に作られているわけではありません

泣くことが私たちに役立つかもしれないなら、なぜ私たちはいつも涙を流した後 最近の研究ではこれからどうして泣本). 考慮すべきいくつかの要因。,
友人と泣く
研究によると、彼らは自分でまたはグループではなく、部屋の中で、彼らは近くにいる人と他の人と泣く場合、人々は気分の改善を報告する可 愛する人の前で泣くことは、”私は完全にあなたを信頼しています”と言う方法ですイスラエルの進化生物学者であり、涙に関する進化心理学論文の著者であるOren Hasson博士は述べています。 これは、夫と妻、二人の友人、または二人の同僚の間にあるかどうか、関係を大幅に深めることができます。,
あなたの叫びを引き出さないでください
“私たちが数分以上泣くと、私たちは物理的に疲れてしまいます”とピッツバーグ大学の臨床心理学の博士研究員であり、泣きに関するいくつかの論文の主著者であるLauren Bylsma博士は述べています。 （ラッキングすすり泣きは実際に私達の顔筋肉を働かせる。）確かに、叫びの持続時間を制御するのは難しいですが、落ち着きを取り戻した場合は、あなたの元ボーイフレンドの最近の結婚式の写真をFacebookで検索し,
しかし、強さで泣く人（つまり、大声で、あるいは叫んで揺れている人）は、湿った目と柔らかいすすり泣きを経験する人よりも気分が良くなる可能性が高いかもしれない、1,004bylsmaが2011年に共同で実施した研究によると。 “人々が軽く泣くとき、彼らは彼らの涙や感情を抑制しようとしている可能性があります”と彼女は言います。 “あなたの体が泣きたいなら、自然にそのコースを取らせてください。,”
涙を通して考える
“私たちの研究では、何らかの認知的変化を経験した場合、人々は泣いた後に気分が良くなることがわかりました—彼らが泣いたものについての新しい理解”とBylsma氏は述べています。 ジャーナリス “彼らは生産的な仕事の邪魔になっているかもしれない根本的な問題を理解する機会です”と彼女は言います。 “涙は敷物の下でブラシをかけられるべきではない。 彼らは恥ずかしいことは何もありません。”あなたが泣くとき、それは問題を離れていじめると、あなたが解決策を考え出すことができるかどうかを確認することが重要で,

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