onko sinulla vaikeuksia pysyä keskittynyt?
Vaikka monet ihmiset yrittävät taistella läpi ”sumu” heidän päivää kanssa kofeiinia ja joskus jopa täydentää, on olemassa yhtä tehokkaita keinoja takaisin keskittyä. Tämä tapahtuu eteeristen öljyjen kautta.
Olitpa töissä, lukee kirjaa, tai jotain muuta, joka edellyttää keskittymistä, se voi olla stressaavaa, kun yrität keskittyä, mutta ajatuksesi karkailevat. Jos tämä on jotain olet kamppailee, kannattaa harkita käyttää eteerisiä öljyjä., Eteeriset öljyt ovat hyviä monia asioita, mutta tietyt öljyt voivat todella olla hyödyllisiä auttamiseen keskittymistä. Tarkista nämä viisi eteeriset öljyt auttaa sinua keskittymään…
Vetiveriaöljyn
Vuonna 1999-2001 tehtiin tutkimus, jossa eteerisiä öljyjä käytetään hengitysteitse hoito vuotiaille lapsille 6-12, joka oli diagnosoitu ADHD. Näitä öljyjä käytettiin päivittäin 30 päivän ajan nähdäkseen, Auttoiko se lapsia keskittymään. Tutkimuksen mukaan öljyjen käyttö vähensi ADHD-oireita ja lisäsi pitoisuutta. Tutkimuksessa käytetyt kolme öljyä olivat lavender, vetiver ja atlas cedarwood., Vetiver antoi parhaat tulokset.
Vetiver essential oil sopii hyvin myös tunteiden rauhoittamiseen ja mielen rauhoittamiseen. Vetiverin käyttö työskennellessäsi on hyväksi stressin poistamiselle, jolloin sinulla on selkeä mieli, jotta voit pysyä keskittyneenä. Jos etsit joitakin eteerisiä öljyjä, jotka sulautuvat hienosti vetiveriaöljyn, kokeile yhdistämällä laventeli, greippi, tai jasmiini.
Atlas Cedarwood
Atlas cedarwood edellyttäen, toiseksi paras tuloksia edellä mainitun tutkimuksen., Tämän eteerisen öljyn avulla voidaan paitsi parantaa keskittymiskykyä myös parantaa oppimiskykyä. Kaunis tuoksuva sekoitus parantaa keskittymistä, kokeile sekoittamalla tämä eteerinen öljy laventeli, jasmiini, kaneli, tai rosmariinia.
Laventeli on yksi yleisimmistä eteerisiä öljyjä, että ihmiset tavoittaa, ja hyvästä syystä. Se itse asiassa tarjoaa paljon etuja mielesi ja kehon. Laventeli eteerinen öljy on rauhoittava ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään stressiä ja hallita ahdistusta., Yhtenä rauhoittavia eteerisiä öljyjä, tämä on hyvä käyttää, jos stressi on saada paras sinusta, kun yrität työskennellä. Kuten kaikki eteeriset öljyt, voit käyttää tätä yksin tai luoda sekoituksia, jotka ovat täydellisiä käytettäväksi diffuusori. Mandariini on suuri eteerinen öljy pariksi laventeli lopullinen rauhoittava vaikutus.
piparminttu
tiesitkö, että piparminttu on loistava vaihtoehto, kun yrität keskittyä?, Piparminttu eteerinen öljy on todella energiaa edistäviä tuoksu, joka voi jättää sinua tunne invigorated hengitettynä tai iholle (laimentamisen jälkeen). Se auttaa sinua saamaan energiaa puuttua tehtävälistaan ja edistää selkeää ajattelua. Mikä voisi olla parempaa?
Kaneli
Kun luulet, kanelia, olet luultavasti ajattelevat, lisäämällä sen ruokaa, ei hajuisia sitä, kun olet töissä. Kuitenkin kaneli eteerinen öljy on todella tehokas parantaa keskittyä sekä. Se voi auttaa torjumaan henkistä väsymystä ja samalla parantaa keskittymistä ja keskittymistä., Cinnamon auttaa lisäämään aivojen toimintaa karkottamalla hermojännitystä ja ehkäisemällä muistinmenetystä. On myös osoitettu, että kaneli voi auttaa lisäämään huomiota span. Jos tämä kuulostaa juuri sitä, mitä sinun täytyy keskittyä, kokeile sekoittamalla kaneli eteerinen öljy sitruuna, rosmariini, geranium tai laventeli.
pidä mielessä, että eteeristen öljyjen käyttö tulee aina huomioida. Useimmat öljyt on laimennettava ennen kuin voit levittää niitä iholle., Käyttämällä eteerisiä öljyjä väärin voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ihottumaa, joten sinun täytyy varmistaa, että olet koulutettu asianmukaiseen käyttöön eteerisiä öljyjä. Kuten aina, tee tutkimusta oppia lisää siitä, miten soveltaa öljyjä paikallisesti, käyttämällä niitä kylpyjä, tai niitä käyttäen diffuusori.