Braxton Hicks supistukset
Braxton Hicks supistukset ovat kivuttomia, satunnainen supistukset alavatsan ja nivusiin, usein kiristämistä tunne kohtu.
nämä ovat ”lämmittelyjä” synnytyksen supistuksille ja niitä voi esiintyä 2.ja 3. raskauskolmanneksen aikana.
toisaalta,, jos olet kokemus timeable, ja/tai säännölliset supistukset, yritä makuulle ja juoda nesteitä, ja soita meille ne eivät vähentää tai ratkaista näitä toimenpiteitä.,
jalkakrampit
jalkakrampit saattavat esiintyä erityisesti öisin ja yleensä vasikoilla.
koukista varpaitasi jalkaasi kohti, jos näin tapahtuu, ja hiero vasikkaa kunnes se paranee.
vältä varpaiden osoittamista venytettäessä.
Närästys
Närästys voi olla vaikutusta hidas ruoansulatus tai laajentamiseen kohtuun.
- syö useita pieniä aterioita päivässä kolmen sijaan suuret
- vältä triggers (paistettuja ruokia, suklaa, piparminttu, valkosipuli, sipuli)
- juo runsaasti nesteitä
- pysy ajan 2-3 tuntia sen jälkeen, kun ilta-aterian.,
Antasidit (Tums, Mylanta, Maalox), ja lääkkeitä, kuten Zantac tai Tagamet ovat hyvin ottamaan helpotusta.
Ummetus
Ummetus vaikuttaa ainakin puolet kaikista raskaana olevat naiset, ja se on aiheuttanut kasvu progesteroni, mikä hidastaa ruoansulatus prosessi.,
- Yritä syödä säännöllisesti aikataulu
- juo runsaasti nesteitä
- saada joitakin liikuntaa päivittäin
- syö runsaasti kuitua, hedelmiä, vihanneksia, ja jyvät
- kokeile kuitu täydentää (Laksatiivi, Citrucel) tai lievä laksatiivinen (kuten maidon of magnesiittitiilien
Hengenahdistus
keuhkot ovat käsittelyssä enemmän ilmaa kuin he tekivät ennen raskautta, joka voi jättää sinua hengittää hieman nopeammin ja tunne hengästyneenä.
ota Yhteyttä, jos sinulla on rintakipua , varsinkin jos se on lokalisoitu toiselle puolelle tai muita.,
Pyöreä nivelsitekipu
pyöreät nivelsiteet tukevat kohtua lantiossa. Kun kohtu kasvaa, nivelsiteet venyvät ja paksuuntuvat mahtuu ja tukea sitä.
nämä muutokset voivat aiheuttaa kipua lantion toisella tai molemmilla puolilla.
kipu voi alkaa syvällä nivusissa ja siirtyä ylöspäin ja ulospäin kohti lantiota. Se voi esiintyä myös tylsänä särkynä aktiivisen päivän jälkeen.,
lievittää kipua, voit kokeilla:
- lämmin kylpyammeet
- taipumista polvet kohti vatsan
- makaa kyljellään tyyny vatsan alle
- vähentää toimintaa tarvittaessa.
Hip kipu ja selkäkivut
Kuten raskauden ennakot, vauva lihoo ja laittaa enemmän paineita teidän takaisin, kun hormonit rentoutua nivelet välillä lantion luita.,
- istua tuolit, jossa on hyvä selkänoja
- käytä lämpöä ja/tai jäätä tuskallinen alueilla
Yhteyttä toimistoon, jos kipu ei mene pois tai on mukana muita oireita.
Turvotusta
Veri palaa suonissa on heikentynyt raskauden aikana, ja nesteen kertyminen saattaa näkyä jalkojen, nilkkojen, kasvot ja kädet.
- juo runsaasti nesteitä
- nosta jalat yöllä
Usein virtsaaminen
Ylimääräisiä paineita teidän virtsarakon voi aiheuttaa voit virtsata useammin tai vuotaa virtsaan, etenkin kun nauraa, yskä tai aivastelua.,
Tarkkaile merkkejä virtsarakon tulehdus, kuten polttaminen virtsaaminen, kuume, tai verta virtsassa, ja soita terveydenhuollon tarjoaja jos nämä oireet ovat läsnä.,hienotunteisuutta palveluntarjoajalta, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista raskauden aikana
- kohtalaista tai runsasta verenvuotoa emättimestä tai kulkee kudoksen
- mikä tahansa määrä emätin verenvuotoa, mukana kipu, kouristelua, kuume tai vilunväristykset
- timeable, säännöllinen supistukset lohduton lepoa ja nesteitä
- vakavia, pysyviä päänsärkyä, erityisesti huimaus, pyörrytys, pahoinvointi, oksentelu, tai näköhäiriöt
- keskivaikea tai vaikea lantion kipu
- kipua, kuumetta tai verenvuotoa
- oksentelua, jolla kipu tai kuume
- vilunväristykset tai kuume (101 astetta tai korkeampi)