Voinko Juoda Munatotia Raskaana Ollessani?

Pysyä Merry Kanssa Eggnog Raskauden Aikana

saapumista lomakauden, saatat olla innolla juo munatotia. Monet ihmiset, nauttien vaahtoava juoma, joka valmistetaan perinteisesti munia, sokeria, maitoa tai kermaa, ja alkoholia, ystävien ja perheen kanssa on olennainen osa loman. Kuitenkin, jos olet raskaana, sinun täytyy noudattaa varovaisuutta juodessasi munatotia. Siksi munatoti, joka sisältää munia ja alkoholia, sekä munatoti latte, voi vaarantaa oman ja lapsesi terveyden., Onneksi sinun ei välttämättä tarvitse luopua munatotista vain siksi, että odotat. Monet vaiheet minimoivat munatotista aiheutuvat terveysriskit.

Vaaroista Eggnog Raskauden Aikana

Mitä Elintarvikkeita On Vältettävä Ottaen Bactrim?

merkittävä riski juominen eggnog raskauden aikana on saada salmonellaa. Salmonella aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten ripulia, oksentelua, kuumetta, vilunväristyksiä, lihaskipua, päänsärkyä, pahoinvointia, nestehukkaa ja verisiä ulosteita., Jos se ei riitä, salmonella voi olla jopa hengenvaarallinen raskaana olevalle naiselle ja hänen sikiölleen, koska se voi altistaa molemmat aivokalvontulehdukselle. Salmonellabakteeri voi tarttua syömällä siihen tarttuvia munia. Raaka ja alikypsennetyt munat, ja tuotteet on valmistettu raaka ja alikypsennetyt munat ovat yksi yleisimpiä elintarvikkeita, jotka sisältävät salmonella. Perinteisesti munatotia valmistetaan raaoista munista.

raakojen kananmunien ohella munatoti voi sisältää alkoholia. Tyypillisesti alkoholi on vahvaa alkoholia, kuten bourbonia, brandyä ja rommia tai niiden seosta., Raskauden aikana alkoholi voi kulkeutua istukan kautta vauvaan. Liiallinen juominen voi johtaa lapsesi kehittää Sikiön Alcohol Spectrum Disorder (FASD), joka voi aiheuttaa fyysistä, psyykkistä ja hermosolujen sikiövaurioita, jotka kestävät eliniän. Lapsesi mahdollisuudet kehittää FASD kasvaa sitä enemmän juot. Paljonko on liikaa? Yhdysvaltain Raskausyhdistys varoittaa, että koska raskauden aikana turvallista alkoholinkäyttöä ei tiedetä, järjestö pitää raskaudenaikaista alkoholinkäyttöä turvattomana.,

Myös, olla tietoinen siitä, että vain siksi munatoti sisältää alkoholia, se ei tarkoita että se on automaattisesti turvassa salmonella. Toisin kuin jotkut ihmiset uskovat, jos juoma on valmistettu saastunut pastöroimaton munat, alkoholi ei todennäköisesti tappaa kaikki bakteerit.

Juo Munatotia Lattea Raskauden Aikana

Myös varoa juominen munatoti latte raskauden aikana, joka on munatoti valmistettu kahvi, yleensä espressoa., Naisten kannattaa rajoittaa kofeiinin määrästä, joka kahvi sisältää, että he juovat raskauden aikana, koska kofeiini on sekä nautintoaine ja diureetti. Tämä tarkoittaa, että kofeiini nostaa verenpainetta ja sykettä, jotka molemmat ovat ole hyvä raskauden aikana, ja voi johtaa nestehukkaan. Kofeiini läpäisee myös istukan vauvalle raskauden aikana. Koska syntymättömän lapsesi aineenvaihdunta kehittyy edelleen, hänen kehonsa ei pysty täysin hajottamaan kofeiinia.,

Mukaan American Raskaus Association (APA), mikään määrä kofeiinia voi häiritä vauvan normaalia nukkua ja liikkuvuutta kuvio, kun taas kohdussa. Monet tutkimukset eläimillä ovat osoittaneet, että kofeiini aiheuttaa sikiövaurioita, ennenaikaisen synnytyksen, ennenaikaisen synnytyksen ja lisääntynyt riski alhainen syntymäpaino vauva. Vaikka joitakin keskustelu ympäröi kuinka paljon kofeiinia on liian paljon raskaana oleva nainen kuluttaa, March of Dimes toteaa, että raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa kofeiinin saanti alle 200 milligrammaa päivässä, mikä vastaa noin 12-unssi kuppi kahvia., APA kertoo, että kohtuullinen kofeiinin kulutus raskauden aikana, määritelty missä tahansa 150-300 milligrammaa päivässä, ei ole aiheuttanut kielteisiä vaikutuksia.

Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan yhdellä unssilla espressoa on noin 63 milligrammaa kofeiinia. Kahviloissa yksi unssi espressoa tarkoittaa tyypillisesti espressoa. Kun tilaat munatotilatten kaupasta, Kysy baristalta, kuinka monta espressoa siinä on. Kahvia ketjut, et voi myös löytää kofeiinia arvot juomia verkossa kautta heidän sivustot.,

Valintana Turvallinen Eggnog Raskauden Aikana

Elintarvikkeet Välttää, Kun Yrittää tulla Raskaaksi

Jos päätät juoda glögiä, ainakin varmista, että se oli tehty pastöroitu munat ja alkoholittomat; plus, rajoittaa määrän munatoti latte on, että juot. Pastöroinnin aikana munat kuumennetaan alhaisessa lämpötilassa, jotta mahdolliset salmonellabakteerit tuhoutuisivat. Vähittäiskaupoissa kaupallisesti myytävät munatotit valmistetaan pastöroiduista munista., Ravintoloissa ja ennen hyväksymistä kotitekoinen munatoti päässä ystävien ja perheen, kysyä, jos se oli tehty pastöroitu munia.

Jos teet omaa munatotia ruokakaupan kananmunilla, tarkista kartongista, ovatko munat pastöroituja. Jos ostat kananmunia viljelijän torilta, Kysy, jäähdytetäänkö munat torilla ja onko munat pastöroitu. Säilytä munat jääkaapissa heti, kun pääset kotiin ja pidä ne siellä juuri ennen niiden käyttöä.,

Ole tietoinen, kuitenkin, että Food and Drug Administration ja USDA suosittelee, että parhaan suojan elintarvikeperäisten sairaus, sinun pitäisi juoda munatoti, että ei vain valmistettu pastöroitu munat, mutta se oli valmistettu keitetty muna pohja.

Tehdä Omia Eggnog Raskauden Aikana

Kun teet munatoti päässä resepti, yritä löytää keitetty muna versio. Älä kuitenkaan tuskaile, jos et löydä sellaista, sillä keitetyn munapohjan voi helposti tehdä mihin tahansa reseptiin. Voit tehdä tämän yhdistämällä ensin munat ja puolet maidosta, jota tarvitaan suosikki munatotireseptissäsi., Lisää seuraavaksi joukkoon kaikki muut eggnogiin haluamasi ainesosat, kuten sokeri. Aseta seos liedelle ja lämmitä sitä varovasti, kunnes se saavuttaa 160 F: n lämpötilan koko ajan sekoittaen. Tässä lämpötilassa kaikki salmonellabakteerit kuolevat. Tarkista lämpötila laittamalla seokseen puhtaan ruoan lämpömittari; sen tulee päällystää metallilusikka. Kun se on valmis, ota seos pois liedeltä ja laita jääkaappiin jäähtymään. Lisää sitten kaikki muut ainekset kutsutaan resepti.,

Munatoti Vaihtoehtoja

Jos et halua riskeerata mahdollisuutta saada sairas ja vahingoittaa vauvaa, mutta eivät halua luopua perinne juo munatotia yli lomien, pitää ostaa vaihtoehto juo munatotia. Nykyään tarjolla on useita kaupallisia munatotijuomia, jotka eivät sisällä lainkaan kananmunia, alkoholia tai kofeiinia. Osa ei myöskään sisällä lehmänmaitoa, mikä on lisäetu, jos on vegaani tai haluaa jakaa sitä ihmisille, jotka ovat. Näitä vaihtoehtoisia munatotijuomia löytyy yleensä terveysruokakaupoista ja hyvin varustelluista ruokakaupoista., Jos et löydä läheltäsi myymälää, joka kuljettaa vaihtoehtoista munatotijuomaa, kokeile tilata se netistä ja ottaa se toimitetuksi.

Kun Nähdä Lääkäri

Jos epäilet, että sinulla on tullut sairas juo munatotia, ota yhteys lääkäriin välittömästi turvallisuuden varmistamiseksi ja että sikiötä. Salmonellatartunnan hoito voi tarkoittaa antibioottien ottamista ja/tai suonensisäisten nesteiden saamista, jos sinulla on vaikea nestehukka. Ota yhteyttä lääkäriisi myös, jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua alkoholin ja/tai kofeiinin nauttimiseen raskauden aikana.