Puku suuria määriä ympäri Välimeren, Mustia Oliiveja todella kuuluvat kivi hedelmiä perhe. Niissä on runsaasti E-vitamiinia ja muita voimakkaita antioksidantteja. Ne sisältävät jopa 15% rasvaa, joka tuottaa herkullista oliiviöljyä sanoi myös olevan erittäin hyvä meille.
Mukaan Healthline, oliivit ovat hyvä lähde useita vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien:
E-Vitamiini: Korkea-rasvaa kasvi elintarvikkeet sisältävät yleensä suurimmat summat tämä voimakas antioksidantti., E-vitamiini on hyvä koiran immuunijärjestelmää ja hyödyttää niiden ihoa, nivelet, ja lihakset.
Rauta: Mustat oliivit ovat hyvä lähde rautaa, joka on tärkeää kuljettaa happea punasoluja.
kupari: tämä välttämätön mineraali puuttuu usein tyypillisestä länsimaisesta ruokavaliosta. Kuparin puutos voi lisätä sydänsairauksien riskiä .
kalsium: elimistön runsain mineraali. Se on välttämätöntä luun, lihasten ja hermojen toiminnalle..
natrium: useimmissa oliiveissa on runsaasti natriumia, koska ne on pakattu suolaveteen tai suolaveteen., Paras huuhdella oliivit tai antaa koiran oliiveja, jotka säilytetään lähdevedessä sijasta.
sanotaan, että oliivit voivat auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta, ehkäisemään sydänsairauksia ja tiettyjä syöpiä. Ne voivat auttaa ruoansulatuksessa, vähentää tulehdusta ja allergisia reaktioita.