kuuntele, Jos saat jaksoja, et tarvitse minua kertomaan, miten ei-hauskaa heidän kanssaan voi olla. Mutta on tiettyjä asioita saatat laittaa elimistössä tuona aikana kuukauden, joka todella vain pahentaa oireita.

Ja, valitettavasti, yksi niistä on alkoholi. Jep, juominen vaikuttaa oman ajan, ja jotkut ihmiset, se voi itse aiheuttaa kuukautiskierron kierre hieman käsistä., Elite Daily puhui pari asiantuntijat asiasta, joka voi antaa sinulle perustiedot pilaantunut, mitä hieman nestettä rohkeutta on todella tekee teidän hormonit.

tietysti, vaikka on olemassa yleinen lista tavoista, joilla alkoholi voi vaikuttaa ihmisiin kuukautisten aikana, vaikutukset vaihtelevat edelleen henkilöstä toiseen.

Ravitsemusterapeutin Stephanie Dunne kertoo Elite Daily,

minulla on asiakkaita, jotka ovat hyvin selvillä siitä, miten heidän hormonit vaikuttavat niihin, ja se on erilainen.,Jotkut kertovat minulle, että yksi lasi viiniä viikkoa ennen niiden aikana jättää ne hiprakassa, kun taas toiset sanovat, että on se aika kuukaudesta ne voivat olla pari lasillista ja tunne vaikutuksia.

Hän jatkoi sanomalla, että, vaikka jokainen ihminen on kokemus vaihtelee, hän suosittelee edelleen, että yksilöiden kiinni suositellut alkoholin nauttiminen raja., USDA: n mukaan naisille suositellaan jopa yhtä juomaa päivässä, kun taas miehille suositellaan jopa kahta juomaa päivässä.

Tässä muutamia muita tapoja alkoholin juominen voi vaikuttaa kuukautisiisi.

se voi tehdä Jaksostasi epäsäännöllisen

mikä tietysti harmittaa täysin. Tämä voi tapahtua, koska alkoholi voi tilapäisesti lisätä estrogeenin ja testosteronin tasot, joka voi muuttaa, kun kuukautiset, mikä aiheuttaa jäänyt tai odottamaton jaksoja.,

Se Voi Tehdä Kipu Kestää Kauemmin

en toivoisi pitkäaikainen kouristukset jopa minun pahin vihollinen, joten tuskin juoda paljon aikana illanviettoon, jos tiesin, että se voisi aiheuttaa minulle herätä extra-sh*tty kramppeja seuraavana päivänä.

Elite Daily puhui seksologi Tohtori Marie Stubbs, joka sanoo nämä kauheita kramppeja alkoholin nauttimisen jälkeen ovat, koska nestehukka:

Alkoholin kulutus voi aiheuttaa kuivumista, joka voi jättää ihmiset alttiimpia kramppeja.,Toki moni kärsii kuukautiskramppeista, joten alkoholin käyttö voi voimistaa tätä oiretta.

Se Tekee PMS Helvettiä

Muut kuin kauheita kramppeja, muita oireita, jotka saattavat pahentua yön jälkeen juominen ovat rintojen arkuus, päänsärky ja mielialan vaihtelut, mukaan alkoholia koulutus verkkosivuilla Vinepair.

Se Alentaa Magnesiumin Tasot

Magnesiumin tasot yleensä vaihtele kuukautiskierron aikana, mutta alkoholi vain pahentaa vaihtelut, aiheuttaa ehtyminen mineraali., Mitä pienempi magnesium, sitä alhaisempi verensokeri, mikä voi johtaa huimaukseen ja sokerinhimoon, eli kaiken kaikkiaan, et tule tuntemaan suurta.

Tunteita Voi Saada Melko Raskas,

Tämä on, koska alkoholi voi lisätä estrogeenitaso, mikä sinusta enemmän emotionaalisia asioita, jotka ehkä muuten ole niin iso juttu.

Joten, tee kehon hyväksi, ja lomauttaa nestemäistä rohkeutta, ainakin tuona aikana kuukauden. Kehosi voi kiittää sinua siitä.