Voiko stressi aiheuttaa ummetusta?

voiko stressi aiheuttaa ummetusta? Lyhyt vastaus on ”kyllä” – stressi voi vaikuttaa ummetukseen, ja se, miten selviät stressaantumisesta tai huolestumisesta, voi olla myös yksi tekijä.

stressitekijä

Me kaikki kokemus ja selviytymään stressiä omalla tavallaan. Jotkut ihmiset viihtyvät siinä – kun taas toiset joutuvat käsittelemään sen epämiellyttäviä tai joskus ahdistavia vaikutuksia.,

aivojen ja suoliston ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa, ja mitä vaikuttaa aivoihin voi vaikuttaa vatsaan ja päinvastoin! Stressiä ja muita tunteita, kuten ahdistusta, masennusta tai surua, voivat häiritä tätä brain-gut viestintä ja laukaista epämiellyttävä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ummetus tai ripuli, turvotus ja kivulias vatsa kramppeja – ja mitä tapahtuu suolen voi vaikuttaa mielentilaan liian.

Tiesitkö, että suolistossasi on oma hermosto? Sitä kutsutaan lyhyesti enteriseksi hermostoksi tai ENS: ksi., ENS koostuu miljoonia neuronien, jotka auttavat hallitsemaan eri toimintoja suolistossa, mukaan lukien liikkuvuutta, verenkiertoa ja vatsan eritteiden – mutta stressi voi alkaa häiritä asioita.

stressi alkaa aivoissa – stressaantuneena aivosi signaalit auttavat ja stressihormonit vapautuvat. Näitä hormoneja voi (suoraan tai epäsuorasti) vaikuttavat suoliston aiheuttaa toimintahäiriöitä esim: asetuksen suoliston liikkeitä.,

Stressi voi vaikuttaa suolen eri tavoin, mukaan lukien:

  • suolen lihaksia voi vaikuttaa, mikä aiheuttaa ummetusta tai ripulia joko hidastaa tai nopeuttaa liikkumista elintarvikkeiden
  • Stressi voi heikentää suolen este, joka estää elintarvikkeiden liittyvät bakteerit kehoon
  • Muutoksia voi esiintyä miljoonia bakteereja, jotka muodostavat suoliston mikrobiston – mikä heikentää suolen este, hidastunut suolen liikkuvuutta ja vaikuttaa mielentilaan.,

Stressiä ja muita sairauksia,

Stressi voi olla tekijä, muita ehtoja, mahdollisesti auttaa laukaista sairauden tai tehdä oireita pahempi. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on esimerkki yleinen sairaus, joka voi vaikuttaa stressi ja missä ummetus voi olla ongelma.

vaikka IBS: n tarkkoja syitä ei vielä tiedetä, stressin aiheuttamat voimakkaat tunteet voivat laukaista hyökkäyksen. Ihmisillä, joilla on IBS, uskotaan olevan herkkä suolisto, joka voi helposti ”järkyttää” ja reagoida stressiin liittyviin muutoksiin, joita tapahtuu suolistossa.,

Stressisyöminen

yksi sisäänrakennetuista reaktioistamme stressiin on ruokailutottumusten muutos. Kun olemme korosti, jotkut meistä hakeutumisen mukavuus elintarvikkeet, yleensä ne, runsaasti rasvaa ja sokeria, joka maistuu hyvältä ja antaa meille iloa – juuri sellainen ruokavalio vähän kuitua ja nesteitä, jotka voivat usein tuoda ummetus tai pahentaa sitä.