Miten vietät synnytyksen?
ehkä kävelet ympäriinsä ja vaihdat sitten kyykkyyn työntääksesi lapsesi ulos. Ehkä makaat kyljelläsi supistusten aikana ja nouset nelinkontin, kun vauva on valmis ilmestymään. Ehkä sinun rock birthing pallo, kun ne supistukset tulevat nopeasti ja raivoissaan ja valitse sitten kallistaa oman kumppanin syliin, kun se on aika antaa.
tai ehkä se on yhdistelmä kaikista edellä mainituista … tai vain yksi edellä mainituista.,
onneksi, se on sinun Työ, sinun tiesi, ja saada liikkua työn aikana vaihtelemalla asemaasi voi paitsi helpottaa näitä synnytyskipuja, mutta voisi myös auttaa nopeuttamaan toimitusta.
miten synnytyssalissa työtehtäviä hoidetaan?
enää ei tarvitse ottaa työvoimaa makuulle. Näinä päivinä odottavia äitejä kannustetaan tekemään työtä millä tahansa tavalla, jossa he tuntevat olonsa mukavaksi, vaihtamaan asentoja niin usein kuin haluavat, ja toimittamaan asennoissa, jotka poikkeavat paljon perinteisestä flat-on-the-back-poseerauksesta.
ja hyvästä syystä., Makuuasennossa selässä on vähiten tehokas toimitusasento kaikista. Itse asiassa mikä tahansa asema, joka värvää painovoiman tuen, tuottaa todennäköisesti nopeampia tuloksia.
Esto korkean riskin kunnossa, että voisi pitää äiti-to-be sängyssä tai pitää häntä yrittämästä tietyissä asennoissa, tänään on laboring äidit — jopa ne, epiduraali tai jatkuva sikiön seuranta — voi valita erilaisia työn ja toimituksen tehtävissä.
mitä synnytysasentoja raskaana oleva äiti voisi kokeilla synnyttäessään?
kokeile mitä tahansa (tai kaikkia) näistä työasennoista:
- seisten tai kävellen., Siellä on hyvä syy päästä pystysuora: Se auttaa sinua työskennellä painovoimaa, jolloin lantio auki ja vauva siirrä alas syntymän kanava. Kävely on jotain, voit todennäköisesti tehdä mieluummin aikaisin kuin myöhemmin työvoimaa, koska se on vaikeampi suunnata käytävillä pari kierrosta, kun supistukset ovat tulossa yksi toisensa jälkeen. Seisominen on kuitenkin jotain, mitä voi tehdä milloin tahansa synnytyksen aikana. Seinään tai kumppaniin nojaaminen tuen saamiseksi supistusten aikana on parasta, koska ei ole niin helppoa seistä suorassa, kun puristuu alas., Pystytkö nousemaan ylös ja toimittamaan? Painovoima syrjään, se olisi hankalaa-mutta voit kyykky (KS.alla).
- Rocking. Rocking, joko tuolilla tai huojuvat edestakaisin, mahdollistaa lantion liikkua ja kannustaa vauva laskeutua (alas, alas!). Mitä pystyssä olet, sitä enemmän painovoima auttaa sinua.
- kyykky. Voit luultavasti käyttää tätä asemaa vasta myöhään synnytyksen tai Itse toimituksen aikana. Kuten seisominen, kyykky myös työllistää Newtonin hienoimpia samalla, kun hän avaa lantion, jotta vauvallasi olisi enemmän tilaa siirtyä alaspäin., Voit käyttää teidän kumppani kyykyssä tuki (sinun täytyy ehkä olla vähän hutera, joten tarvitset kaikki tuki mitä voi saada), tai voit käyttää kyykyssä, tai synnytyksen, baari, joka on usein liitetty synnytyksessä (nojaten bar pitää jalat väsyä kuten kyykky).
- istunto. Istuu sängyssä, kumppanisi kädet tai synnytyksen pallo — voi helpottaa kipua supistusten ja anna painovoiman auttaa tuomaan vauva alas synnytyskanavaan. Istuu myös auttaa avaamaan lantion, ja se on paljon helpompaa kuin kyykyssä pitkään.,
- nojaa yli tai polvistuu. Nojaa eteenpäin — yli pino tyynyjä sängylle, esimerkiksi — tai polvillaan tuolin yli tai synnytyksen pallo voi olla erittäin hyödyllistä, kun sinulla on takaisin työ (kun takana vauvan pää on työntää vastaan selkärangan), koska se kannustaa vauva liikkua eteenpäin, kun paineita pois teidän takaisin. Vaihtoehtoisesti voit nojata kumppanisi olkapään yli helpottaaksesi jonkin verran tuota painetta.
- kädet ja polvet. Menossa kontallaan on toinen tapa selviytyä mukavammin, jos koet takaisin työvoimaa., Tässä asennossa voit tehdä lantion kallistuu mukavuutta, mutta antaa kumppanisi suuri pääsy takaisin hieronta ja vastapainetta (haluat sen, big time). Monet äidit haluavat antaa tässä asennossa, ei väliä millaista työtä he ottaa, koska se avaa lantion ja käyttää painovoima houkutella vauva alas.
- sivu-valehtelu. Parempi kuin makaa selällään, koska se ei pakkaa suuret suonet kehon (joka voisi vaarantaa veren virtausta vauva), puoli valehtelee on hyvä vaihtoehto, jos olet liian väsynyt kyykyssä tai istuen., Kyljelläsi makaaminen asettaa myös kumppanisi hyvään asentoon-hän pystyy paremmin käyttämään parhaita hierontatekniikoitaan. Puoli-valehtelee voi myös olla hyvä toimitus-asentoon — se voi auttaa hidastaa liian nopeasti syntymän (kyllä, on olemassa sellainen asia), sekä helpottaa kipua jotkut supistukset.
mitkä työasennot ovat mukavimmat?
mukavin työvoiman asema on asema, joka sinusta tuntuu kaikkein mukava, ja mukaan tutkimukseen, ei ole yksi paikka, joka on paras., Se sanoi, on olemassa joitakin kantoja, joka voi olla erittäin hyödyllistä tietyissä laboring skenaarioita:
Lisää Työvoimaa
- Jos sinulla on takaisin työ: Nojaa yli, polvillaan, tai saada kiinni kädet ja polvet voi lievittää kipua, joka tulee takaisin työvoimaa.,
- Jos sinulla on epiduraali: Et voi kävellä epiduraali, mutta siellä on runsaasti työvoiman kantoja voit olettaa, mukaan lukien istuu tai makaa puolella, vaikka olet halvaantunut vyötäröstä alaspäin.
- Jos olet jatkuvasti seurata: Voit rocking, kyykky, istua tai makaa puolella synnytyksen aikana, vaikka olet seurata supistusten ja sikiön sydämen sykettä.,
- Kun olet toimittaa vauva: Puoli-istuvaan tai puoli-valehtelee voi olla helpoin toimitus asennossa lääkäri, mutta se voi olla enemmän mukava sinulle toimittaa, kun kyykyssä tai kädet ja polvet.
onko työpaikoilla riskejä?
Makaa selälläsi täysiaikainen vauva sisällä kohtu voi painostaa tärkeitä verisuonia, mahdollisesti vaarantamatta verenkiertoa vauva — joka on, miksi taulu-on-oman-takaisin kanta ei ole suositeltavaa.
vieläkö haluat olla sängyssä, kun teet töitä?, Semi-istuu tai makaa kyljellään voi vähentää riskiä, mutta silti pitää sinut mukava ja lapsellesi turvallinen.
synnytyksen Aikana, lääkäri tai kätilö voisi todeta, että tietyt työvoiman kannat aiheuttavat muutoksia vauvan syke. Jos näin on, lääkäri voi pyytää sinua vaihtamaan asentoa,mikä voi usein vaikuttaa.
Hän saattaa olla sinun vaihtaa puolelta toiselle, esimerkiksi, tai voit siirtyä kontallaan, joka voi vähentää painetta napanuoran.
helpottaako mikään työasento synnytystä?,
lääketieteellisten tutkimusten analyysi osoittaa, että pystyasennot — seisominen, kävely, kyykky ja istuminen— voivat lyhentää ensimmäisen vaiheen työtä noin tunnilla ja 22 minuutilla. Tutkimukset osoittavat myös, että naiset, jotka viettävät osan työstä pystyasennossa, eivät todennäköisesti pääty keisarileikkaukseen.
Muista, että voit viettää oman työn haluamallasi tavalla, muuttamalla asentoa niin usein kuin haluat ja mikä asema toimii parhaiten sinulle. Mitä tulee toimitukseen – mikä tahansa toimii on paras paikka sinulle (kehosi antaa sinulle vihjeen, jos kuuntelet).,
pakko kyykky, kun puoli-istuvaan tekee temppu (ja tekee sinusta vähemmän estyneitä työntää). Lue ylös eri tehtävissä etuajassa ja jopa antaa heille trial run, mutta muista, että ennen kuin olet todella työn, et tiedä mitä parasta, tuo sinulle helpotusta — tai tuloksia olet etsivät.