aika lailla kaikki ovat kokeneet tämän oudon ilmiön. Nukut rauhallisesti ja yrität levätä ennen toista työpäivää. Mutta yhtäkkiä, te koko kehon ääliöt, tunnette putoavanne ja heräätte sydämen sykkivän hyvin nopeasti. Joskus hypnic ääliö, joka on miten tätä ilmiötä kutsutaan, On niin vahva heräät peitetty hiki. Mutta miksi se tapahtuu?,
Jotkut ihmiset kokevat useita hypnic nykäyksiä yhden yön. Kuva luotto: Pexels kautta , CC0 Public Domain
Mielenkiintoista kyllä, huolimatta siitä, että hypinc ääliö on suhteellisen yleinen, tutkijat eivät tiedä tarkkaa syitä. Hypnic jerk on niin yleistä, voimme turvallisesti sanoa, että useimmat ihmiset ovat kokeneet sen ainakin kerran elämässään. Silti emme tiedä miksi, mutta tiedemiehet ovat yrittäneet ratkaista tätä palapeliä., Se on huomannut, että hypnic jerk, joka tunnetaan myös nimellä uni nykiä tai kohtausta, on yleisempää ihmisten välillä epäsäännöllinen nukkuminen aikataulut ja välillä niille, jotka kärsivät ahdistusta. Olet myös todennäköisemmin kokea sen nukkuvan uudessa paikassa, epämukavassa sängyssä, hermostunut huomenna, väsynyt stressistä ja niin edelleen.
Tutkijat ovat huomanneet, että lähimpiin kädellisiin kokea jotain hypnic jerk. Se on varsin mielenkiintoista ja voisi osoittaa, että syyt ovat evolutionaarisia., Itse asiassa, yksi hypoteesi todetaan, että hypnic jerk on meidän luonnollinen suojaa suunnittelemattomia nukkua. Nykyään pelkkä annostelu ei ole iso juttu (ellei aja), mutta miljoonia vuosia sitten se olisi voinut merkitä kuolemaa putoamalla puusta. Tutkijat University of Colorado ajatella, että hypnic jerk voisi olla meidän itsepuolustukseen mekanismi, minkä vuoksi meidän on uudelleen-tarkista meidän makuuasentoon, varmista, että se on turvallinen. Tätä hypoteesia tukee se, että hypnic jerk seuraa usein putoamisen tunne.
Hypnic jerk on yleisempi 8-12-vuotiailla lapsilla., Myöhemmin se tulee yhä harvemmin, mutta jotkut ihmiset kokevat useita nykäyksiä ennen kuin lopulta nukahtavat rauhallisesti. Tämä ilmiö esiintyy tyypillisesti ei-nopean silmänliikkeiden unirytmin aikana. Jos menet nukkumaan aikaisemmin, kehosi voi tulkita sen suunnittelemattomaksi levoksi ja saattaa herättää sinut arvioimaan tilannetta uudelleen. Kuitenkin, mitä ovat syyt, hypnic jerk ei todella pelastaa ihmisiä – älä luota siihen, että se herättää sinut tilanteessa, kun olet liian väsynyt pysyä hereillä.
on olemassa tapoja vähentää hypnic nykimistä., Ensinnäkin kannattaa pitää yllä säännöllistä nukkumisaikataulua. Varmista, että sänkysi on mukava ja yritä rauhoittua ennen nukkumaanmenoa. Älä tee mitään, mikä tekee sinusta stressaavan ja, jos mahdollista, unohda huomisen ahdistus. Vältä lopuksi kofeiinia ja rasittavaa toimintaa illalla.