Sijaitsee Itä-Afrikassa, aivan päiväntasaajan eteläpuolella, manner-Tansaniassa sijaitsee alueella suurten järvien—Victoria, Tanganyika, ja Malawi (Niassa)—ja Intian Valtameren. Sen pinta-ala on 945 087 neliökilometriä (364 900 neliömetriä), josta 59 050 neliökilometriä on sisävesiä. Verraten Tansanian miehittämä alue on hieman suurempi kuin kaksi kertaa Kalifornian osavaltion kokoinen., Se rajoittuu N mukaan Ugandassa ja Keniassa, E Intian Valtamereen, S Mosambikissa ja Malawissa, SW, joita Sambia, ja W, joita Zaire, Burundi ja Ruanda, yhteensä rajan pituus 4,826 km (2,999 mi), josta 1,424 km (885 mi) on rantaviivaa. Tansania väittää, osa Lake Malawi, vaikka sen kansainvälisesti tunnustettu raja on itärannalla.,
osa Yhdistyneen Tasavallan tunnetaan Zanzibar käsittää saaret Zanzibar ja Pemba ja kaikki luotoja 19 km (12 mi) niiden rannikoilla, sekä asumaton Latham Saari, 58 km (36 km) etelä-Zanzibar Island. Zanzibar Island sijaitsee 35 km (22 km) rannikolla, ja Pemba Island on noin 40 km (25 mi) NE . Entisen pinta-ala on 1 657 neliökilometriä ja jälkimmäisen 984 neliökilometriä.
Tansanian pääkaupungissa, Dar es Salaam sijaitsee Intian Valtameren rannikolla.