vuoden 2018 flunssa kausi on ollut yksi pahimmista koskaan, ja koska tänä vuonna on kanta, jopa ihmiset, joilla on flunssa laukausta ovat haavoittuvia. Jos olet tekemisissä surkean influenssan kanssa, omenaviinietikka voi helpottaa oireitasi.

Dr. Sean McCaffrey, DC, IHS, LDHS, ja McCaffrey terveysasema kertoi POPSUGAR, että ACV on parantavia ominaisuuksia, kiitos sen probioottisia ominaisuuksia ja ravitseva entsyymejä., ”Yksi kaksi ruokalusikallista on todistettu, tehokas tapa torjua flunssa ja kylmä, koska omenaviinietikkaa alkalizes kehomme, jonka tiedetään taistella bakteereja ja viruksia,” McCaffrey sanoi. Hän suositteli sekoittamalla kaksi ruokalusikallista ACV veteen ja lisäämällä hieman hunajaa, jos maku ei miellytä sinua. ACV voi myös helposti lisätä salaatinkastikkeet.

Mccaffreylla on jopa nimenomaan flunssan torjuntaan suunniteltu resepti, joka on helppo tehdä kotona., Sekoita kaksi ruokalusikallista ACV kahdeksan unssia vettä, lisää sitten yksi ruokalusikallinen sitruunamehua, yksi teelusikallinen jauhettua inkivääriä, 1/2 tl kanelia, yksi tl raaka hunajaa ja ripaus cayenne.

Katso tämä!

Luokan FitSugar

Luisa Szakacs, ND ja sertifioitu ravitsemus konsultti Marpe Ravitsemus, kertoi POPSUGAR, että ACV voidaan käyttää lukuisia tapoja taistella flunssa. Hän suositteli juomaan päivittäin kahdesta kolmeen ruokalusikallista joko veteen, seltzeriin, appelsiinimehuun tai omenamehuun laimennettuna., ”Jos sinulla on paljon poskionteloiden tai keuhkojen tukkoisuutta, kuumenna ruukku puoliksi vedellä, jossa on yksi ruokalusikallinen ACV: tä”, Szakacs sanoi. ”Kun pyyhe on pään päällä, hengitä höyryä, joka auttaa avaamaan hengitysteitä.”

– Szakacs lisäsi, että juominen ACV ei ole ainoa tapa lievittää flunssan oireita. Laimentamisen jälkeen ACV vedellä, hän ehdotti hankausta vaikuttaa alueilla kehon kuten rinnassa, nielurisat, nielun, tai poskionteloiden. ”Koska iho on suurin elin elin, ACV imeytyy suoraan alue, joka todennäköisesti tarvitsee sitä eniten”, hän selitti.,

Naturopathic physician Michelle Winchell kertoi Popsugarille, että fire cider on hänen tehtävänsä, kun hän taistelee flunssaa tai flunssaa vastaan. Hän suositteli myös kotitekoisen luustoliemen tekemistä ACV: n kanssa.

”Luu liemi on oltava kaikille, käsitellä flunssa, koska se on täynnä ravinteita ja pitää sinut sammutettua — avain pelaajat pikaista paranemista,” Winchell sanoi. ”Kun teen luustoliemeä, lisään yleensä noin 1/4 kupillista ACV: tä kahdeksan litran erään. auttaa vetämään ravinteita luista ja liemeen, jolloin syntyy ravinnetiheämpi liemi täynnä mineraaleja.,”

kääntöpuolella tohtori Elizabeth Trattner tarjosi vaihtoehtoisia tapoja torjua flunssaa, johon ei liity ACV: tä. ”Flunssa, näemme paljon enemmän tehoa kanssa, seljanmarja, inkivääri, myco medicinals, ja probiootteja, joilla on merkittäviä kliinisiä tietoja niiden takana, ja niiden kyky auttaa immuniteetti,” Trattner kertoi POPSUGAR.

hän suositteli luuytimeen perustuvia keittoja — mieluiten itse tehtyjä. Mutta kun flunssa on saanut sinut liian väsyneeksi liikkumaan, saati laittamaan ruokaa, Trattner sanoi kaupasta ostettujen brändien myös tekevän tempun., ”Luuytimeen perustuvaa keittoa on saatavilla kaikkialla, ja suosittelen, että hätätilanteissa on laatikko tai kaksi käsillä”, hän sanoi.

Trattner suositteli myös valkosipulia keinona torjua flunssaa, koska se lisää vasta-aineiden tuotantoa ja sillä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. ”Kokonaisia neilikoita voi syödä joka päivä, murskata ruokaan”, hän sanoi. Mutta älä käytä jauhettua valkosipulia, koska siinä ei ole aktiivisia yhdisteitä, jotka torjuvat flunssaa.,

Trattner lisäsi, että määrä täydentää ja yrttejä, kuten C-vitamiinia, tyrni, astragalus, seljanmarja uute, probiootit, omega-3-rasvahappoja, ja sinkki, ovat kaikki tehokkaita tapoja lisätä koskemattomuutta ja taistella flunssa.

Jos olet taistelee flunssa, ACV ja muut yrtit ja lisäravinteet ovat varmasti hyödyllisiä, mutta mikään ei voi korvata saada paljon lepoa ja juoda paljon nesteitä. Joidenkin Luontaistuotteiden avulla paranet ennen kuin huomaatkaan.