Toiset, kuten Nestle, ravitsemus tutkija (ja pitkäaikainen aamiainen kippari), väittävät, että ”kaikki syöminen malli voi edistää terveyttä, jos se tarjoaa vihanneksia ja hedelmiä, tasapainottaa kaloreita, ja ei sisällä paljon roskaruokaa.”
– Se on tärkeä asia, koska tiedämme, aamiainen Amerikka (muffinsseja, vohveleita, makeutettu jogurtti) on usein hieman enemmän kuin pakata uudelleen, sokerinen jälkiruoka.,
Joten jos aiot syödä aamiaista, etsiä elintarvikkeita, jotka antavat sinulle vitamiineja ja ravintoaineita sinun täytyy pysyä terveellistä, kuten hedelmiä, vihanneksia, kuitupitoisia muroja ja munia. Välttele aamiaiseksi naamioituja jälkiruokia, kuten suurisokerista mysliä tai jogurttia.
huomaan, että alkaa minun päivä mysli — seos, jogurtti, hedelmät, pähkinät ja kaura — asettaa minut hyvin kauniisti. Mutta se olen vain minä. Jos olet aamiaissyöjä, jatka; Varmista vain valita terveellisiä elintarvikkeita. Jos et ole, älä murehdi. Paras tieteemme viittaa siihen, että olet kunnossa joka tapauksessa.,
Tukea Vox on selittävä journalismi
Joka päivä klo Vox, pyrimme vastaamaan tärkeimpiin kysymyksiin ja tarjota sinulle, ja meidän yleisö ympäri maailmaa, jossa on tietoja, jotka annetaan sinulle kautta ymmärrystä. Voxin työ tavoittaa enemmän ihmisiä kuin koskaan, mutta omaleimainen selittävän journalismin brändimme vie resursseja. Taloudellinen avustuksesi ei ole lahjoitus, mutta sen avulla henkilöstömme voi jatkossakin tarjota ilmaisia artikkeleita, videoita ja podcasteja kaikille, jotka tarvitsevat niitä. Harkitse panosta Vox tänään, alkaen niin vähän kuin $3.,