Alkuperäisen Toimittajat – Vanderpooten Willem Rewan Elsayed Elkanafany Top Avustajat – Jonathan Fahrner, Kakshya Rupakheti, Garima Gedamkar, Vanderpooten Willem ja Evan Thomas

Johdanto

Suljettu Kineettinen Ketju (CKC) harjoituksia tai suljettu ketju harjoitukset ovat harjoituksia tai liikkeitä, joissa distaalinen osa päähän on kiinnitetty esine, joka on paikallaan.,

Kanssa distaalinen osa, kiinteä, liike milloin tahansa yksi yhteinen kineettinen ketju vaatii liikkeen sekä muiden nivelten kineettinen ketju, näin ollen sekä proksimaalinen ja distaalinen osat saavat vastarintaa koulutusta samaan aikaan.

CKC harjoitukset ovat kasvattaneet suosiotaan yli Avoimen Kineettisen Ketjun (OKC) harjoituksia, koska monet terapeutit uskovat, että CKC harjoitukset ovat enemmän luotettava ja toimiva. Uçar ym., vahvisti, että kuntoutus post ACL jälleenrakentamiseen, CKC harjoitukset olivat tehokkaampia kuin OKC harjoituksia takaisin liikkuvuutta ja mahdollistaa nopeamman palata päivittäin ja urheilutoiminta.

Superior eccentric contraction and co-contraction of muscles are produced by closed kinetic chain exercise. Yhdessä, että, leikkaus voimat vähenevät, kun lisäät kattava voimia nivelissä, joka parantaa nivelten vakautta.,

Lihaksikas osallistuminen Merkittäviä co-contraction Eristäminen lihas ryhmä, vähän lihaksikas co-contraction Liikkeen kuvio Merkittävä toiminnallisesti suuntautunut Usein ei-toiminnallisia.

Biomekaaniset ja Neurofysiologisen Tekijät

Biomekaaniset:

  • CKC tekniikoita korostaa juokseva liikkeen ja sijoittaminen toiminnallisesti liittyvät nivelet, ja tämän vuoksi tarvitaan koordinoitua ja juokseva lihasten aktivointia kuvioita ohjaus oikealla yhteinen liike.,

Neurofysiologinen:

  • Suljettu kineettinen ketju harjoituksia edistää asentotunto järjestelmään asentotunto palautetta aloittaa ja hallita lihasten aktivointia kuvioita.

Harjoituksia

Suljettu Ketju ylävartalon Liike-Harjoitukset

Esimerkkejä ovat push-ups ja johdannaiset, pull-ups tai chin-ups, ja laskut. Nämä keskittyä co-supistuminen triceps brachii, biceps brachii, deltoids, pectoralis major ja minor, ja alaselän vakauttaminen eri suhteissa riippuen kulma ja vaikutusvaltaa.,

Pushup

Closed Chain Lower Body Kinetic Exercises

Examples include squats, deadlifts, lunges, power cleans, and leg presses. These concentrate on a co-contraction of the quadriceps, hamstrings, hip flexors, soleus, and gastrocnemius muscles. The joints of movement include the knee, hip, and ankle.,

Lunges

Esimerkki pysyvän kyykky kuin suljetun kineettisen ketjun liikunta. Tämän harjoituksen aikana, jalat pysyvät maassa, ja kestävyys ilmenee pinnan seurauksena yksilön kehon painoa tai lisätä painoja missään muodossa, kuten dumbells.

Useita Yhteisiä Harjoituksia

Suljettu kineettinen ketju liikunta (CKCE) vastaa läheisessä yhteistyössä harjoituksia luokiteltu Useita yhteisiä harjoituksia., Tämän harjoituksen aikana liikettä tapahtuu useilla tasoilla, joihin liittyy lihasten yhteissupistuma. Tämän harjoituksen ensisijainen hyöty on kyky harjoittaa lukuisia segmenttejä ja lihasryhmiä samanaikaisesti.

Tutkimus

CKCE Dynaaminen Tasapaino kykyä Normaali Terve Aikuinen

Useita järjestelmiä ihmiskehon, kuten hermoston, lihaksiston ja luuston vuorovaikutuksessa toistensa kanssa tasapainon säilyttämiseksi. Erilaisia harjoituksia, kuten avoin ja suljettu kinetic chain(KC) harjoituksia, aerobisia harjoituksia, Tai Chi harjoituksia käytetään parantamaan tasapainoa.,

Kolmekymmentä-kolme tervettä aikuista, joilla ei ole liikunta tapana tutkimukseen osallistui tutkia, onko avoimen ja suljetun kineettisen ketjun harjoituksia parantaa dynaamista tasapainoa kyky. Suljetun kineettisen ketjun CKC-harjoituksiin kuuluivat lonkka -, polvi-ja nilkkalihakset, kun taas avoimen kineettisen ketjun (OKC ) harjoitukset eristettiin polven ojentajille.T hän lopullinen tulos tutkimus osoittaa, että KC group, keskimäärin, alkoi huonompi tasapaino kuin OKC ryhmä, mutta viimeistelty parempi tasapaino kuin OKC ryhmä, joka osoittaa, CKC harjoitukset ovat tehokkaita.,

CKC harjoituksia ja sen vaikutus hyppy suoritus

tutkimus on tehty löytää, onko CKC liikunta tarjoaa erinomaiset keinot optimaalinen toiminnallinen suorituskyky terveillä aikuisilla tai loukkaantuneita henkilöitä.

kaksikymmentä naisfysioterapian opiskelijaa on tämän tutkimuksen aineryhmä, jolla ei ole lääketieteellistä historiaa. Tutkimuksen tulos osoitti positiivista suhdetta suljetun kineettisen ketjun harjoitteita ja hyppy suorituskykyä. Harjoitus parantaa pysty-ja pituushyppytehoja.,

CKC harjoituksia tasapaino nilkkanivelen

tutkimus toteutettiin 20 naisia heidän 20s tarkistaa vaikutus OKC ja CKC harjoituksia staattinen ja dynaaminen tasapaino nilkkanivelen nuoria ja terveitä naisia. Kaksi ryhmää 10 naista, joka oli osoitettu jossa yksi ryhmä suorittaa suljetun kineettisen ketjun harjoitteita ja toinen ryhmä suorittaa avoimen kineettisen ketjun harjoituksia 4 viikkoa ( 5 sarjaa harjoituksia kolme kertaa viikossa).

johtopäätös: suljetut kineettiset ketjuharjoitukset parantavat dynaamista tasapainoa enemmän kuin avoimet kineettiset ketjuharjoitukset., Staattisen tasapainon tapauksessa sekä OKC-että CKC-harjoitukset paransivat tasapainoa samassa suhteessa.

Aivohalvauksen Eloonjääneitä

Se on todettu, että aktivointi Rectus femoris ja Biceps femoris oli kasvanut CKC sekä OKC harjoituksia, mutta Gastrocnemius-ja Tibialis anterior aktivointi oli lisääntynyt vain CKC harjoituksia, jotka päätellä, että CKC harjoituksia on tärkeä rooli parantaa alaraajojen lihasvoimaa ja tasapainoa kroonisen aivohalvauksen, joka parantaa toiminnallista suorituskykyä potilailla.,

Kliininen Rivi

Monet tekijät on otettava huomioon, kun se päättää käyttää avoimen kineettisen ketjun vs. suljetun kineettisen ketjun harjoitteita. Potilaan kunto ja kuntoutuksen vaihe auttavat liikuntamääräyksen tuomiossa.

  1. 1.0 1.1 1.2 Kwon YJ, Park SJ, Jefferson J, Kim K. Vaikutus Avoimen ja Suljetun Kineettisen Ketjun Harjoituksia Dynaaminen Tasapaino Kykyä Normaalia Tervettä Aikuista. J Phys Ther Sci. 2013 kesä; 25 (6): 671-4.
  2. Bynum EB, Barrack RL, Alexander AH., Avoin vs. suljettu ketju kineettinen harjoituksia jälkeen anterior cruciate nivelside jälleenrakennus. Prospektiivinen satunnaistettu tutkimus. Am J Sports Med. 1995 ELO;23. (4):401-6.
  3. Uçar M, Koca minä, Eroglu M, Eroglu S, Sarp U, Arik HO, et al. Arviointi avoimen ja suljetun kineettisen ketjun harjoituksia kuntoutuksessa jälkeen Anterior Cruciate nivelside jälleenrakennus. J Phys Ther Sci. 2014 joulukuu; 26 (12): 1875-8.
  4. Ellenbecker TS, Davies GJ. Suljetut kineettiset ketjuharjoitukset. Kattava opas moniyhteisiin harjoituksiin. J Chiropr Med 2002;1(4): 200.
  5. 5,0 5,1 Akuthota V, silli SA., Liikuntalääketieteen hermo-ja verisuonivammat. Springer, 2009.
  6. Bob&Brad.5 Suljetun Ketjun Harjoituksia Olkapään (Vahvistaa & Vakauttaa) Saatavilla: https://www.youtube.com/watch?v=jjCt5RYBBAI
  7. 7.0 7.1 Ellenbecker TS, Davies GJ. Suljettu kineettinen ketjuharjoitus: kattava opas useisiin nivelharjoituksiin. Ihmisen Kinetiikka; 2001. Saatavilla: http://bit.ly/1NunaL7
  8. Blackburn JR, Morrissey MC. Suhde avoimen ja suljetun kineettisen ketjun vahvuus alaraajojen ja hyppy suorituskykyä., Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Kesäkuuta 1998; 27 (6): 430-5.
  9. Kim MK, Yoo KT. Avoimen ja suljetun kineettisen ketjun harjoitusten vaikutukset nuorten terveiden naisten nilkkanivelten staattiseen ja dynaamiseen tasapainoon. Journal of physical therapy science. 2017;29(5):845-50.
  10. Lee NK, Kwon JW, Poika SM, Kang KW, Kim K, Hyun-Nam S. vaikutuksia suljetun ja avoimen kineettisen ketjun harjoituksia alaraajojen lihasten toimintaa ja tasapainoa aivohalvauksen eloonjääneitä. Neurokuntoutus. 2013 Jan 1; 33 (1): 177-83.