By : Hale Lehdot Joukkue | Päällä : Toukokuu 29, 2020 | Luokka : Fruit Facts

Georgia tunnetaan Peach Valtio yhdysvalloissa kuin Persikka viljely on upotettu valtion historiassa. Persikat kasvavat Georgiassa hyvin lämpimän sään ja maaperän vuoksi, joka sopii persikkapuiden kasvatukseen. Georgia peaches on loistava makeuttaa kesäaikaan kaikille.

Persikkapuu on subtrooppinen lajike ja se viihtyy lämpimillä alueilla. Kylmän sään aikana ne kuitenkin uinuvat., Voi kestää jopa 4 vuotta, että persikkapuu tuottaa suuria makeita hedelmiä. Kun puu kukkii, Georgian persikat kestää noin kolme kuukautta kasvaa ja kypsyä. Samoin persikat muuttuvat vihreästä keltaiseksi ja kullanväriseksi ja saavuttavat huippunsa elokuussa. Tämän vuoksi Elokuu tunnetaan kansallisena Persikkakuukautena.

ravintosisältö (Persikka)

Perustuu USDA ravitsemus tiedot, yksi pieni persikka (130g tai 2,5 tuumaa halkaisijaltaan).

Kalorit: 51

Proteiinia:1,2 g

Sokereita: 11 g

– Kuitu: 2g

Hiilihydraatteja: 12 g

Rasvaa – 0.,3g –

Natrium – 0mg

C-Vitamiini: 17% Päivittäinen Arvo

A-Vitamiini: 10% DV

E-Vitamiini: 5% DV

K-Vitamiini: 5% DV

– Kalium: 8% DV

Niasiini: 6% DV

Mangaani: 5% DV

terveyshyödyt Persikat

  • Nämä makea persikat ovat mukana ryhmässä vähärasvainen hedelmät. Persikoista löytyvä pieni määrä rasvaa on sydänterveestä monityydyttymätöntä ja kertatyydyttymätöntä rasvaa.
  • persikat ovat myös hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Yksi persikka sisältää useita hivenaineita, kuten C-vitamiinia, K-vitamiinia, A-vitamiinia, ja B-monimutkainen.,
  • Persikat ovat täynnä antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä suojata elimistöä sairauksia ja samalla voi antaa iholle terveen hehkun. Tutkimukset osoittavat, että se voi myös parantaa ihon kykyä pitää kosteutta ihoa. Tuoreissa persikoissa on enemmän antioksidantteja kuin säilykkeissä.
  • Yksi keskikokoinen persikka voi tarjota noin 2 grammaa kuitua, joka voi auttaa ruoansulatuskanavan. Kuitu voi auttaa vähentämään todennäköisyyttä ummetus.
  • hedelmien säännöllinen syöminen persikoita myöten voi edistää tervettä sydäntä., Persikat voivat auttaa pienentämään riskiä sairastua sydänsairauksiin, kuten verenpaineeseen ja kolesteroliin. Voit syödä persikat raakana tai tehdä siitä tuoremehujuoman.
  • persikat sisältävät hyödyllistä yhdistettä, joka voi suojata sinua erilaisilta syöviltä. Persikoista löydetyt polyfenolit voivat tappaa syöpäsoluja aiheuttamatta haittaa terveille soluille. Tutkijat havaitsivat, että saada riittävä määrä polyfenoleja elimistö tarvitsee sinun täytyy syödä 2-3 persikkaa päivässä.,
  • tämä hedelmä tarjoaa myös monia muita terveyshyötyjä, kuten immuunijärjestelmän vahvistamista ja saattaa alentaa verensokeria.

persikat, kuten muutkin hedelmät, on helppo löytää. Niitä voi löytää lähimarketeista ja ruokakaupoista ja lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Voit syödä persikoita raakana, paistettuna, haudutettuna tai lisätä ne lämpimiin tai kylmiin ruokiin. Tiedä, että kun nautit persikoista, ne eivät ole vain makeita ja mehukkaita, vaan ne voivat myös auttaa pitämään sinut terveenä.,

’) repeat top left; padding: 10px;”>

Kauppa Herkullisia Herkkuja Hale Lehdot

Hale Lehtoja Vero Beach, Florida, tarjoaa paras sitrushedelmien ja hedelmiä lahjoja rahaa voi ostaa. Tilaa niitä ystävillesi, perheellesi tai itsellesi.

osta Nyt