Selleri Mehu Resepti & Top 10 Selleri Hyödyt

Top 10 edut drinking 16 grammaa Selleri Mehua aamulla auttaa parantamaan suoliston, vahvistaa maksan ja tukea kehon!

Mielikuvitus on korkein muoto tutkimusta. ~Albert Einstein

kun vuosittaisella Road trip to California, löysin jotain todella outoa. Kaikki ruokakaupat olivat kokonaan pois luomuselleristä! Mitä täällä on tekeillä?!, Minne kaikki selleri menee? Selleriä ei ole, koska kaikki ahmivat sitä, ystävä ilmoitti myöhemmin. Mitä? Miksi?

Ja sitten, miten maailmankaikkeus haluaa työskennellä, aloin huomata, että kaikki lähettämistä ja jakamista selleri mehu sosiaalisessa mediassa. Terveys-ja hyvinvointipodcastit jatkoivat siitä puhumista ja lauloivat sen kehuja. Sellerimehu vain putkahti tutkaani yhä uudestaan ja uudestaan, kunnes minun piti tietysti kokeilla sitä itse nähdäkseni, mistä hubbbubissa on kyse.,

olen Siis viikolla kolme juominen 16 unssia (2 kuppia) orgaaninen selleri mehua aamulla ja halusin vain jakaa kokemukseni, jos olet utelias siitä.

Kuten kaikki asiat blogissa – en ole täällä kertomassa teille, mitä syödä tai juoda. Tiedät kehosi ja mitä tarvitset. Haluan vain jakaa ideoita ja vaihtoehtoja siltä varalta, että jokin häiritsee kiinnostustasi.

kelpaako Sellerimehu sinulle?

olennaisesti, Kyllä., Selleri varret, lehdet ja selleri siemenet tarjoavat kaikki ravitsemukselliset edut, mutta mikä tärkeintä selleri sisältää kaksi hyödyllisiä antioksidantteja apigeniini ja luteoliini. Tutkimukset osoittavat, että apigeniini ja luteolin vähentävät tulehdusta ja voivat auttaa erilaisten tulehdussairauksien hoidossa.

Top 10 Edut Selleri Mehu:

Tuolla tuntuu olevan paljon tutkimusta ja yksimielisyyttä siitä, parantavaa hyödyt selleri – mutta kuten aina, ole hyvä tehdä oma tutkimus ja päättää itse.,

1. Sellerimehu sisältää voimakkaita antioksidantteja ja syöpää torjuvia yhdisteitä. Selleri sisältää apigeniini-nimistä flavonoidia, jonka on osoitettu tappavan syöpäsoluja. Se polyacetylenes selleri mielenkiintoista sisältävät chemo-suojaava yhdisteitä, jotka auttavat vähentämään myrkyllisyyttä samalla parantaa koskemattomuutta ja auttaa hidastaa kasvua mutatoitunut soluja.
2. Selleri Mehu parantaa ja aktivoi suolen palauttamalla suolahappoa, joka auttaa meitä sulattaa asioita nopeammin ja tehokkaammin. Sellerimehu auttaa nostamaan vatsahappoa, mikä on tarpeen ruoan, erityisesti proteiinin, hajottamiseksi., Erityisen hyvä niille, joilla on runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio. Jos vatsahappomme on alhainen, kehon on käytettävä enemmän resursseja sulattamaan tätä ruokaa, jolloin olemme usein väsyneitä ja uneliaita. Selleri mehu on kyky merkittävästi täydentää köyhdytettyä tasoa mahalaukun limaa, joka tarvitaan mahan limakalvon parantua ja estää haavaumia ja happo refluksi.
3. Sellerimehu alentaa kolesterolia. Selleri sisältää yhdistettä nimeltä 3-n-butyyliftalidi (BuPh), jolla on raportoitu olevan lipidipitoisuutta alentava vaikutus, mikä vähentää huonoa kolesterolia (LDL) verenkierrossamme.,
4. Sellerimehu on luonnollinen tulehduskipulääke. Se sisältää Polyasetyleeniä, joka vähentää kroonista nivelkipua, kihtiä ja nivelreumaa. Sen lisäksi, että se rauhoittaa kehoa, sen uskotaan myös rauhoittavan hermoja, rauhoittavilla ja rentouttavilla ominaisuuksilla.
5. Sellerimehu alentaa verenpainetta. Tutkimus osoittaa, että selleri auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta toimimalla sileä lihasrelaksantti, parantaa virtausta kalsiumia ja kaliumia soluihin, jolloin verisuonet laajenevat ja supistuvat helpommin.
6. Sellerimehu auttaa maksaa., Tutkimusten mukaan selleri auttaa vähentämään rasvan kertymistä maksaan. Sellerin ravintoaineet suojaavat maksaa ja itse asiassa auttavat maksaa tuottamaan entsyymejä, jotka auttavat huuhtelemaan rasvaa ja myrkkyjä pois.
7. Selleri mehu parantaa ruoansulatusta lisäämällä verenkiertoa suolistossa, saada asiat menossa ja liikkeessä. Se on hyvä ummetus, turvotus, turvotus ja nesteen kertyminen, joka toimii lempeä, lievä, luonnollinen laksatiivinen ja diureetti.
8. Sellerimehu taistelee infektiota vastaan., Tutkimukset osoittavat, että selleristä löydetyt yhdisteet sisältävät voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia, jotka torjuvat infektioita ja lisäävät luonnollisesti immuniteettia. Selleri mehu vähentää virtsahapon ja stimuloi virtsan tuotantoa, erityisen hyödyllinen torjunnassa bakteeri-infektioiden sisällä ruoansulatuskanavan ja sukuelimiin, auttaa estämään Virtsatieinfektioiden, virtsarakon ja munuaisten sairaudet.
9. Sellerimehu alkalisoi. Selleri on yksi emäksisimmistä elintarvikkeista, joita voit syödä! Tutkimusten mukaan emäksinen ruokavalio pidentää elämää ja ehkäisee kroonisia sairauksia.
10. Sellerimehu on erittäin ravitsevaa., Selleri on täynnä välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja, kuten folaattia, kaliumia, B6-vitamiinia, K-vitamiinia ja C-vitamiinia cocktail iholle. Sellerin luteoliini suojaa ihoa sisältäpäin ja ehkäisee UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita. Jotkut vannovat sellerin ihoa parantavia ominaisuuksia ja sanovat, että se auttoi puhdistamaan ihosairauksia, kuten psoriaasia ja aknea.

Selleri On Superfood?,

Kyllä, artikkelin mukaan Pub Med: ”Selleri, koska yhdisteet, kuten kofeiinihappoa, p-coumaric happo, ferulihappo, apigeniini, luteoliini, tanniini, saponiinia, ja kaempferol, on voimakas antioksidantti ominaisuuksia, poistaa vapaita radikaaleja. On selvää, että sellerillä, jolla on erilaisia yhdisteitä ja monipuolinen pitoisuus, voi olla erilaisia parantavia vaikutuksia.”Käy ilmi, että jopa sellerin siemenet ovat erittäin ravitsevia.

Voiko sellerimehu parantaa suoliston?

Mukaan Anthony Williams, kirjassaan Maksa Pelastus, ”Selleri Mehu on yksi tehokkaimmista ja paranemista mehut voimme juoda., Vain 16 unssia tuoretta sellerimehua joka aamu tyhjään vatsaan voi muuttaa terveyttä ja ruoansulatusta niin vähän kuin viikon.”

hän kehottaa juomaan sen suoraan eikä lisäämään siihen mitään maksimaalista hyötyä varten.

Jos mahdollista, käytä luomuselleriä. Yksi pieni nippu tekee noin 16 unssia. Hän ehdottaa sen tekemistä raikkaaksi joka aamu.

– olen henkilökohtaisesti tehdä tarpeeksi kaksi päivää ja säilytä ylimääräistä jääkaapissa, anna sen tulla huoneenlämpöiseksi ennen juomista.

milloin Sellerimehua kannattaa juoda?,

• juo se heti aamulla tyhjään vatsaan optimaalisiin tuloksiin. Odota 20-30 minuuttia ennen kuin juo jotain muuta.

kuinka paljon Sellerimehua kannattaa juoda?

• Juo 16 unssia (noin kaksi kuppia, tai tuoppi). Jos sinusta tuntuu, ettet voi sietää kahta kuppia alussa, aloita 1 kuppi ja vähitellen kasvaa. Tai jos se ei ole miellyttävää, se ei ehkä ole sitä, mitä tarvitset.

pitääkö sellerin olla luomua?

• Se on suositeltavaa, mutta ei pakollista., Jos käytät ei-orgaanista selleriä, muista pestä kaikki kanta erittäin hyvin, auttaa huuhtelemaan kaikki viipyvät torjunta-aineet. Selleri on kasvisten listalla, joita käsitellään voimakkaasti torjunta-aineilla.

miksi emme voi vain syödä selleriä mehustamisen sijaan?

• Voit. Mutta saadaksenne täyden hyödyn, josta kaikki kiistelevät, teidän on syötävä koko sellerin pää (tai nippu) heti aamulla. Yksi kokonainen lehtisellerin Pää (9-12 vartta) on mehuna 16 unssia.,

Miten Tehdä Selleri Mehu Juicer:

1. 1. Käytä 1 nippu orgaaninen selleri, leikkaa pohja erottaa varret
   2. Pese ne puhtaalla vedellä poistaa roskat
   3. Ruokkia selleri läpi juicer.
   4. juo heti.
   5. vapaasti tehdä tarpeeksi 2 päivää ( kaksi rypäleterttuja) ja pitää suljetussa lasipurkissa jääkaapissa.,

Miten tehdä Selleri Mehu Tehosekoittimessa:

1. 1. Käytä 1 nippu orgaaninen selleri ja leikkaa pohja erottaa varret
   2. Pese ne puhtaalla vedellä poistaa roskat
   3. Pilko selleri varret osaksi 1 tuuman kpl ja laita ne tehosekoittimeen.
   4. lisää 1/4 kuppi puhdistettua vettä ja laita kansi tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi.
   5. aseta puhdas pähkinämaitopussi kannun tai kulhon suun päälle ja kaada sekoitettu selleri pähkinämaitopussin läpi. Purista käsilläsi sellerimehu pussin läpi.,
   6. Juo välittömästi tai vapaasti tehdä tarpeeksi 2 päivää ( kaksi rypäleterttuja) ja pitää suljetussa lasipurkissa jääkaapissa.

Selleri Mehu on vaikutusta minuun henkilökohtaisesti:

Vain olla selvää, en kannata iso, törkeää mehu puhdistaa täällä. Olen enemmän siinä leirissä, että saan kehon tasapainoon lempeällä tavalla sisällyttämällä siihen pieniä muutoksia ja näkemällä, miltä kehoni tuntuu. Kaiken kaikkiaan tuntuu, että sellerimehulla on ollut positiivisia vaikutuksia.,

• ajan Jälkeen kaksi viikkoa juominen selleri mehua aamulla, minun ruoansulatusta näyttää parantuneen – tuntuu kuin vatsani sulattaa asioita nopeammin ja tehokkaammin.
• tunnen oloni vähemmän turvonneeksi, ja vatsani tuntuu imartuneemmalta, joka tuntuu kestävän koko päivän.
• ihoni tuntuu kosteammalta ja näyttää kaiken kaikkiaan terveemmältä.
• minulla on vähemmän suolanhimoa ja vähemmän sokerihimoa.
• tunnen oloni hyväksi juotuani sitä – se tuntuu ravitsevalta, olo on terve. Pidän siitä, miltä minusta tuntuu – mikä saa minut haluamaan jatkaa sen juomista. Nautin myös sen mausta.,
• minusta tuntuu, että minulla on enemmän energiaa.
• niveleni tuntuvat vähemmän jäykiltä ja kipeiltä.

bottom line on tämä: Jos Selleri Mehu on soittaa sinulle – vain kokeilla sitä! Katso, miltä sinusta tuntuu. Et saa koskaan tietää, ellet kokeile sitä ja koe sitä itse. Jos se ei kiinnosta sinua, se ei ehkä sovi sinulle tai että et vain tarvitse sitä.

we intuitiivisesti know what we need to feel our best! Kuunte.,

lisää parantavia juomareseptejä saatat nauttia:

• miten tehdään Switchel! (Apple Siideri Etikka, Vesi)
• Jamu Mehu (Kurkuma Inkivääri Mehu Bali tulehdus)
• Ayurvedic Detox-Teetä (juoda koko päivän)
• Kurkuma Tonic!,
• Marokon kurkkukipu Teetä
• Kultainen Kurkuma Root Mehu

Tulosta