Vuotta sitten, olen työskennellyt nainen nimeltä Sandra, joka kärsi Scrupulosity, uskonnollinen ja moraalisesti keskittynyt muodossa, Pakko-Oireinen Häiriö. Hän oli hyvin hurskas nainen hänen puolivälissä 20s ja pinnalla oli onnistunut niin mainonnan ammattilainen, lähtevä, karismaattinen, ja intohimoisesti hänen suhteensa Jumalaan.
Hän aluksi huomannut häiriö, kun tunne tuskien syyllisyyttä, jos hän kertoi pieni valhe, kuin sanomalla, että hän sai työskennellä klo 9., kun todellisuudessa hän pääsi töihin klo 9:04, tai kun hän oli lukiossa, ja huomata, houkutteleva miehet ja heti täytyy muistaa jae siitä, ”kun kaikki ajatukset vankeudessa” välttämiseksi etenee osaksi todella himokkaita ajatuksia.
Kun aloin työskennellä hänen kanssaan, hän oli kärsinyt Scrupulosity lähes 10 vuotta., Hänen oireensa olivat edenneet siihen pisteeseen, että hän oli tuskin pystynyt keskittymään töihin, hänen pakonomainen uskonnollisia rituaaleja oli alkanut ottaa tunteja pois hänen päivä, ja hän oli vältellyt kirkon paine mukautua hänen pelkonsa oli tehnyt jumalanpalveluksia liian dominoiva.
– istunnon, hän itki lähes koko ajan, ilmaista pelkoja, että hän oli epäkunnioittava Jumalan koko ajan. Hän totesi, että kun lukee jotain, hän ei voinut katsoa taaksepäin edelliseen linjat ilman rukoillen anteeksiantoa ja tunnustaa hänen omistautumisensa Jumalalle., Sandra pelkäsi, että katse takaisin edelliseen linjat oli muistuttaa Paljon vaimon katse takaisin kaupungin Sodoman kuin se tuhoutui ensimmäisessä Mooseksen kirjassa; teko suoraan tottelemattomuudesta Jumalan käskyä. Tämä oli vain yksi rituaaleista, jotka saivat hänet lopulta hakeutumaan hoitoon.
Uskonnollisia Scrupulosity aiheuttaa sairastuneille tullut henkisesti ja emotionaalisesti kuluttaa asioissa uskon ja moraalin., He voivat hukkua pelkoon siitä, että he ovat syyllistyneet johonkin hirvittävään uskonnolliseen rikkomukseen, ja heidän täytyy sitten pyrkiä sovittamaan tämä todellinen tai koettu rikkomus.
OCD: tä kutsutaan usein epäilyttäväksi sairaudeksi. Se on sykli ei-toivottuja, tunkeileva ajatuksia, tunteita, mielikuvia, tai kehottaa, että koska kärsijä valtavaa ahdistusta ja epävarmuutta. Jotta lievittää tätä epäilystä ja pelkoa, OCD sairastuneille tuntea ne täytyy tehdä joitakin erityisiä henkinen tai fyysinen toiminta, rituaali, tai veron palauttamiseksi tunnetta henkilökohtaista mukavuutta ja koettu turvallisuus., Tyypillisesti nämä pakkomielteet alkavat pienistä ja yksinkertaisista, kuten puun koputtamisesta tai lyhyesti lukon tarkistamisesta, mutta ne voivat nopeasti eskaloitua tuntien rutiineiksi.
OCD: n ensimmäiset hoitokerrat kattavat tyypillisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian perusteet sekä altistuksen ja vasteen ehkäisyn. Yhdessä, yhdessä lääkitys ja mindfulness, niitä pidetään kultakantaan hoito OCD., Sandra ja aloin keskustelemalla merkitystä haastava oikeutusta ja tosiasioita mukana pelkäsi ajatuksia, jotta voidaan kehittää järkevämmin maadoitus kuten me edetä hoitoon. Tämä kaikki meni hyvin, ja Sandra oli enemmän kuin iloinen voidessani kertoa minulle, kuinka hän ei usko, että hänen tekonsa olivat samat kuin Paljon ja, että syvällä sisimmässään, hän ei uskonut, että hän oli itse asiassa tehnyt mitään väärää etsivät takaisin, kun luet.
kaikki edistyi hyvin, kunnes aloimme keskustella altistuksen ja reagoinnin ehkäisystä., Läpi ERP, asiakkaita pyydetään asteittain kohdata pelkonsa tahallisesti tehdä toimia tai ajatella ajatuksia, että he pelkäävät aiheuttaa jonkin verran haittaa heille tai joku muu (Altistuminen), kun vastustavat jotain, joka olisi neutraloida ahdistus tai antaa vakuutuksen siitä, että ne eivät ole vaarassa (Response Prevention). Tarjosin Sandralle lyhyen esimerkin siitä, että joku kohtaa pelkonsa sairastua koskemalla ovenkahvaan paljain käsin ja sitten vastustamalla käsien pesemistä.,
tässä kohtelu osui seinään Sandran kanssa, ja siellä se osuu seinään monien Tunnontarkkojen asiakkaiden kanssa. Sandra pelkäsi, että jos hän olisi vilpittömästi osallistua hoitoon, vaikka hänen järkevä vastalauseita todenperäisyyttä hänen pelkäsi ajatuksia, hän saattaa itse asiassa olla syntiä, olla avoin vastoin Jumalan tahtoa, ja sen vuoksi rangaistaan, koska hänen pelko ehdotti. Lyhyesti sanottuna, vaikka hän harkitsikin johdonmukaisesti pelkoaan, mitä jos hänen pelkonsa olisi totta?,
Ihmiset, jotka kärsivät Uskonnollisen Scrupulosity taistelu ERP-prosessia, koska he pelkäävät, että altistuminen hoito on tulos in aito sin, välittää, että he ovat OK syntiä ja että he eivät kunnioita Jumalaa tai Jumalan tahto. Lisäksi Scrupulosity sairastuneille ovat yleensä asiantunteva heidän uskonsa on opin ja Raamatun tekstejä, joten ne ovat nopeita hetkellä luku ja jae, jossa selitetään, miksi ne tulisi välttää altistumista ja antaa oireinen toimii., Vaikka minun muistutuksia asiakkaiden loogisia perusteluja, he vastaavat ”Mutta eihän sitä koskaan tiedä” ja ”mitä jos Jumala virheitä tarkoitukseni altistuminen ja olen nyt todella syntiä?”
OCD Olennainen Lukee
OCD-ajatuksia ovat Ego Dystoniset, eli ne ovat vastoin sitä, mitä henkilö itse haluaa ja arvot. Tunnontarkkoja ihmisiä kiduttavat ajatukset, jotka eivät heijasta heidän aitoja uskomuksiaan, aikomuksiaan tai halujaan eivätkä heidän uskonsa todellista tilaa., Pahentaa tätä, OCD sairastuneille usein kokea jotakin kutsutaan Thought-Action Fusion, joka on, jos uhri uskoo heidän ajatuksensa pitää samaa arvoa kuin toimia tai että yksinkertaisesti ottaa ajatus on lisätä todennäköisyyttä, että sisältö on ajatus ilmentyä todellisuudessa.
Tässä piilee ansa, että monet Tunnollinen ihmiset kuuluvat, mikä oli totta myös Sandra. Pakko-oireista huolimatta hän suhtautui intohimoisesti uskonnolliseen vakaumukseensa ja ammensi uskostaan runsaasti henkilökohtaista arvoa., Joten, tehdä mitään, joka voisi mahdollisesti laittaa, että kyseenalaistaa tai horjuttaa se koettiin mahdollisesti vahingoittaa hänen käytäntö uskon, haastava hänen perustavanlaatuinen usko Jumalaan, tai jättäen hänet alttiita siirtymässä uskomuksia ja liukas rinne syntiin.
valitettavasti Sandra keskeytti hoidon pelkoon perustuvan huolensa vuoksi, että toiminnanohjaus aiheuttaisi enemmän haittaa kuin helpotusta. Tämä on yleinen tarina monille OCD-hoidossa, erityisesti niille, joilla on uskonnollista tunnontuskia.,
Sandra, kuten monet muut, voi olla hyvin kohtuullinen edessä hänen ahdistunut ajatuksia, kun myös uhriksi Thought-Action Fusion ja OCD ääni. Hänen OCD kuiskasi hänelle, että hän tarvitsi varmuutta hänen seisovan Jumalan kanssa, hänen asemaansa tuonpuoleisessa, ja seuraukset hänen toimia, ennen kuin yrität hoito, joka olisi voinut auttaa häntä uudelleen yhteyden aitoon suhteeseen Jumalan kanssa vapaa OCD on vääristynyt näkemys. Sen sijaan hänen pelkonsa voitti.
Hänen tarinansa ei kuitenkaan tarvitse olla sinun tarinasi. ERP ei ole uskon vihollinen ja tuhoaja., Pelon tuijottaminen ja määrätietoisten askeleiden ottaminen pelkoasi kohti ei ole synti. Se on epämukavaa ja pelottavaa, mutta se ei ole asia, joka irrottaa sinut Jumalasta.
niille teistä, jotka pelkäätte toiminnanohjausta, haluan tarjota teille muutamia muistutuksia ja vinkkejä. Toivottavasti ne kannustavat yrittämään toiminnanohjausta ja haastamaan Tunnontuskasi.
1) hoitoon hakeutuminen on uskon teko.,
niille, jotka pelkäävät, että Jumala jotenkin ymmärtää väärin, miksi saattaisit tarkoituksella antaa pelokkaan ja ei-toivotun ajatuksen viipyä, saati tarkoituksellisesti ajatella sitä, harkitse tätä. Kun teet ERP, olet luottaen siihen, että Jumala on kuka Hän sanoo, että Hän on kaikkitietävä, myötätuntoinen ja rakastava Jumala, joka tuntee teidän todelliset aikeet, haluaa olla vapaa kivusta OCD, ja haluaisi sinun tekevän oikean hoidon.
2) tunteet eivät ole faktoja.,
Kun näki, että söpö poika tai tyttö yläasteella, perhosia vatsassa ja sinisilmäinen tokkuraisuus olet putosi tarkoittanut, että he olivat sielunkumppanin. Samoin se suolenisku, hikiset kämmenet ja sydämen kilvoittelu eivät aina todista, että olet tahallasi syntinen. Vaikka tunnet olosi ahdistuneeksi ja pelokkaaksi, se ei aina tarkoita, että teet jotain pahaa. Valotus tuntuu siltä, että palohälyttimet ympäröivät sinua, kun et näe tulipaloa. Tunteet ovat vääriä hälytyksiä, ja ERP-auttaa sinua oppimaan, miten hyväksyä ja ohittaa hälytykset, joten voit saada takaisin elämääsi.,
3) Et usko kaikkea mitä ajattelet.
Osa ERP tekee tilaa oman mielen epämiellyttävä, kiistanalainen, tai tabu ajatuksia sen sijaan, että taistelevat tukahduttaa niitä. Näin toimiminen ei hitaasti murenna moraalista luonnettasi tai käännä sinua 180 astetta maailmanluokan syntiseksi. Se ei ole virus, joka tartuttaa sinut kosketuksessa. Sen sijaan opit, että voit hellästi antaa ajatuksen ja tunteen käydä luonasi jonkin aikaa ja siirtyä sitten eteenpäin, eikä se vie sinua mukanaan.
4) et välttämättä saa kaikkia vastauksia, ja se on OK.,
Jos sinulla on kysyttävää Jumala, elämän tarkoitus, ja mikä on todella Jumalan tahto kaikissa tilanteissa, et ole yksin. Jumalasta on paljon käsitettävää väärin, ja usko on hämmentävää. Teologit ja filosofit ovat yrittäneet vastata näihin kysymyksiin jo tuhansia vuosia, ja jos ne eivät ole voineet selvittää, kaikki vastaukset, ja edelleen elää elämäänsä, niin ehkä voimme leikata itse löysää.
5) epäilys ei ole vihollinen.
epäilyksen ja epävarmuuden kognitiiviset ja emotionaaliset tilat ovat oppimisen ja kehityksen luonnollisia osia., Kasvamme sekä henkilökohtaisesti että hengellisesti, kun haastamme sen, mitä tällä hetkellä tiedämme, kun kysymme: ”entä jos asiat, jotka mielestäni ovat väärin ja on parempi tapa?”Totuus kestää tarkastelun, eikä meidän tule pelätä, että totuus palaa, kun altistamme sen tulelle. Sen sijaan, anna itsellesi lupa harkita kiistanalainen asema, istua piikikäs tunteita ja ajatuksia, ja luottaa siihen, että tulet ulos toisella puolella vahvempi ja varmempi, kuka olet ja mihin uskot.