Aseta realistiset odotukset

Monet ihmiset haluavat heidän ensimmäinen kerta olla erityinen ja ikimuistoinen, ja se on normaalia on korkeat odotukset. Jotkut ihmiset jopa olla henkistä tarkistuslista auttaa päättää, milloin he ovat valmiita ja suunnitella, missä ja milloin se tapahtuu. Nämä kaikki ovat järkeviä asioita, mutta yhtä tärkeää on asettaa realistisia odotuksia. Ole reilu itseäsi ja kumppaniasi kohtaan, äläkä yritä odottaa epärealistista fantasiaa, joka löytyy vain elokuvista., Jos huomaat, että hermostuneisuus seksistä on tulossa ylivoimainen, voit tavoittaa neuvonantaja tai sukupuoleen terapeutti nähdä, mitä taustalla olevista voi olla.

Ei tarvitse kiirehtiä: ota se hidas

Ole kärsivällinen kumppanisi kanssa ja itsesi kanssa, ja yritä ottaa mitään ajatuksia siitä, miten sinun pitäisi tuntea liian vakavasti. Sinulla voi olla odotuksia itsestäsi, kumppanistasi ja siitä, miten asioiden pitäisi edetä, mutta ota hetki rennosti. Anna paljon aikaa kiihottua. Kerro kumppanillesi, missä ja milloin sinuun saa koskea., Mene hitaasti, ja kun olet valmis, kumppanisi voi helpottaa sinua, käyttäen sormiaan painaa sisään.

Etsi tahtia ja rytmiä, joka sopii teille molemmille. Ei tarvitse kiirehtiä.

Paikalla on väliä: varmista, että sinusta tuntuu rento

oikeiden paikka harrastaa seksiä ensimmäistä kertaa on hyvä ensimmäinen askel suunnitteluprosessissa. Sen pitäisi olla paikka, jossa voit sekä tuntea rento ja mukava, ja jossa voit olla yksin ainakin muutaman tunnin. Sen pitäisi olla vaivaton,joten ulkona tai autossa ei luultavasti ole ihanteellinen.

a bed on klassinen rakastelukohde., On myös mukava päästä perusmukavuuksiin, joissa voit hallita lämpötilaa, olla tarpeeksi tilaa itsellesi ja käyttää kylpyhuonetta. Voit vapaasti lisätä henkilökohtaisia koskettaa kuten musiikkia ja Valaistus asettaa tunnelman.

onko Ensikertalainen seksikipu kertaluonteinen asia?

Jos tunnet kipua aikana ensimmäistä kertaa, se yleensä tulee vähemmän tuskallista aikaa, kun immenkalvo on edelleen venyttää ja kehon tulee tottunut siihen. Voit myös venyttää immenkudosta sormillasi, jos se on kipusi lähde., Jos huomaat, että sukupuoli on edelleen melko tuskallista jälkeen muutaman yrittää, ja olet vielä verenvuoto, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja löytää syy ja hoitaa sitä vastaavasti.

Riippuen oireet, tässä on muutamia asioita, joita he voivat suositella:

  • Jos sinulla on epätavallinen, vastuuvapauden, kipu ja/tai kutina, he voivat käsitellä sinua varten sammas tai infektio.
  • Jos koet kuivuutta, he saattavat suositella vesipohjaista voiteluainetta.,
  • Jos havaitset reaktion käyttäessäsi tiettyjä tuotteita tai aineita, jotka joutuvat kosketuksiin emättimen kanssa, sinulla on todennäköisesti allergia ja sinun tulee välttää näiden valmisteiden käyttöä.
  • Jos ajatellaan, että kipuun liittyy tunnepitoinen puoli, seksuaaliterapeutti voi auttaa käsittelemään näitä asioita.