Me Paru kuullut tämän keskustelun, kun teet yksi meidän loma markkinoilla:

Tyttö: luulen aion saada, että Sininen Kamomilla jääteetä.

Guy: Don ’t get that, it’ ll make you sleepy.

päätimme selvittää joitakin myyttejä siitä, mitä kamomilla todella tekee. Väsyttääkö se, ja jos on, kuinka paljon ja millä keinoin?

What all ’S this” kamomilla ” stuff, anyway?,

kamomillaa on käytetty perinteisenä lääkkeenä monissa kulttuureissa tuhansien vuosien ajan. Se on yleensä tehty osaksi tisane, tai yrttiteetä tehty varsinaista kofeiinia lehdet teetä kasvi (joka on nimeltään Camellia sinensis). Satuja väittävät, se voi auttaa loputon lista ehtoja, erityisesti unettomuus ja ahdistuneisuus.

tieteen takana,

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lehtiä voi todella auttaa unettomuus, levottomuus, kuukautiskierron kramppeja, ja vatsaan kysymyksiä, muun muassa (näet eri vaivoja aina, kun olet lukenut artikkelin tai teetä paketti)., Tiede ei kuitenkaan ole tukenut sitä merkittävästi – eli voisi todella mennä kumpaan suuntaan tahansa, varsinkin lumelääkevaikutuksen voimalla paikallaan. Jos se on osa iltarutiiniasi ja sinusta tuntuu, että se auttaa sinua, niin se luultavasti auttaa! Tuhansien vuosien perinne sai varmasti jotain aikaan.

prosessi

monille , prosessi tehdä teetä on rentouttava itse—vesi kiehuu, liotettu, valitsemalla cup, hajuisia tuoksu, ja odottaa sen jäähtyä juomakelpoista lämpötila., Tiedän, että olen itse tehnyt kupin teetä ja nukahtanut-pelkkä teen nauttiminen siellä, valmiina juomaan, oli tarpeeksi rentouttavaa! Tämä on toinen syy, miksi kamomillateesi saattaa väsyttää.

Heat?

Lämpö tekee ihmiset tuntuu rauhallisempi ja rennompi, koska kehosi kuluttaa vaivaa pitää itse jäähtyä—muoto lämpöä väsymys. Se, koskeeko tämä kuumia juomia, ei ole selvää, mutta henkilökohtaisesti pidän aina kuumaa juomaa rentouttavana ja rauhoittavana. Sitä vastoin jääteen tärinä herättää minut.,

alarivi

kamomilla tai muu tee, kuten laventeli, saattaa rauhoittaa tai jopa saada sinut uneliaaksi. Mutta se ei ole millään tavalla masennuslääke, kuten alkoholi tai unilääke. Siinä ei ole sitä kemiallista rakennetta. Itse asiassa, se voi olla pienempi riski vaihtoehto lamaavien. Teetä on rauhoittava tarpeeksi auttaa sinua saamaan nukkumaan, mutta myös lievä tarpeeksi rauhoittaa sinua, kun vielä pitää sinut alert (aikana työ-tai koulupäivän, esimerkiksi). Jatka siis juomista!