raskauden Aikana, se ei ole harvinaista, että naiset voivat kokea erilaisia kipuja ja särkyjä ympäri kehoa. Näiden valitusten joukossa ovat väsyneet, turvonneet, kipeytyneet jalat-yleinen ja kivulias oire, jonka äidit kokevat yhdeksän raskauskuukauden aikana.

Yksi yleisimmistä jalka ongelmia, jotka tapahtuvat raskauden aikana on turvotusta tai turvotus, joka johtaa ylimääräistä kertymistä vereen., Luonnollinen painonnousu ja kohdun suurentaminen aiheuttaa painetta jalkoihin johtaville laskimoille, jolloin verenkierto hidastuu ja nesteretentio lisääntyy. Jalat ja jalat voivat turvota, mikä tekee kengistä tiukat ja joissakin tapauksissa aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Lievä turvotus raskauden aikana on normaalia ja yleensä häviää synnytyksen jälkeen. Naisten tulisi kiinnittää huomiota turvotusoireisiin. Turvotusta kasvoihin tai äkillinen turvotus voi olla merkki entistä vakava tila, jota kutsutaan preeclampsia ja on ilmoitettava välittömästi.,

Toinen huolestuttava jalka ongelma, joka voi esiintyä raskauden aikana on yli-pronaatio (tasainen jalat), joka on aiheuttanut, kun henkilö on kaari tasoittuu, kun paino laakeri aiheuttaa jalat puolestaan poikkeuksellisen. Tämä ehto kehittyy, kun tiheä bändi kudosta kaari jalka nimeltään plantar kojelauta tulee kireät ja tulehtunut lisääntyneen madaltuminen jalat. Ylipronominointi on yleistä raskauden aikana, koska lisääntynyt painonnousu rasittaa jalkoja ja litistää kaaria., Kävely voi tulla erittäin kivulias, ja naiset voivat kokea lisääntynyt kipua ja rasitusta jaloissa, vasikoiden ja takaisin.
saatavilla on erilaisia korjaustoimenpiteitä, joilla voidaan vähentää ja lievittää jalkakipua raskauden aikana.

  • pidä päivän aikana lyhyitä taukoja ja nosta jalkoja paineen ja turvotuksen lievittämiseksi.
  • juo runsaasti vettä.
  • käytä pehmeitä, mukavia kenkiä ja anna jaloillesi liikkumavaraa.
  • käyttää saumattomia sukkia, jotka eivät supista verenkiertoa.
  • liiku tai kävele säännöllisesti yleisen terveyden edistämiseksi.,
  • Ojenna jalat usein ja vältä jalkojen ylittämistä istuessa.
  • kaarikipujen ehkäisemiseksi venyttele päivittäin, vältä avojaloin menemistä ja käytä tukevia matalakorkoisia kenkiä.

kun jalkakipu jatkuu, käy toimistossamme Honeygo Podiatry. Teemme yhteistyötä löytääksemme parhaat hoidot jalkakipuusi. Raskauden ja odottavan äitiyden pitäisi olla miellyttävä, nautinnollinen kokemus. Ymmärtäminen aiheuttaa jalka kipu ja oppimisen helppo kotiin korjaustoimenpiteitä voi auttaa naisia askel mukavasti koko nämä erityistä yhdeksän kuukautta.