Elossa Lepoon
Vasta tässä vaiheessa raskauden, olet todennäköisesti ollut teidän normaalia toimintaa, työtä, askareita kotona, viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa, ja liikunta. Mutta eräänä päivänä, yllättäen tai ehkä etukäteen suunniteltuna, lääkäri kertoo, että terveytesi ja lapsesi terveyden vuoksi sinut rajoitetaan vuodelepoon.
vaikka teidän perhe ja ystävät voivat kadehdi, mitä he näkevät, niin kuin mini-loma, älä mene lankaan — lepoon raskauden aikana ei ole kävelyllä puistossa., Onneksi sängyssä vietetystä ajasta voi kuitenkin tehdä nautittavamman ja tuottavamman. Näin.
lääkärin määräys
useat tilanteet saattavat aiheuttaa sen, että lääkäri suosittelee vuodelepoa jonkin raskautesi osan ajan. Jos sairaushistoria, mukaan lukien aiemmat raskaudet, voivat lääketieteellinen komplikaatio, lääkäri saattaa suositella vuodelepoa. Tai, sinulla voi olla oireita, kuten verenvuotoa tai supistuksia, jotka vaativat sinua mennä nukkumaan levätä.,
Vaikka lääketieteen historiassa on selkeä ja kokemusta ei ole oireita, lääkäri voi vaatia vuodelepoa, jos tulokset testin tai menettelyä osoittavat, lääketieteellinen komplikaatio, tai jos vauvan kasvu on päättänyt olla huono.
Yhteinen raskauden komplikaatioita, jotka johtavat usein sängyssä, loput ovat korkea verenpaine (mukaan lukien raskauden aiheuttama kohonnut verenpaine, pre-eklampsia ja eklampsia), emättimen verenvuoto (mukaan lukien istukan previa), ennenaikaisen synnytyksen ja kohdunkaulan muutokset (kuten epäpätevä kohdunkaula ja kohdunkaulan effacement).,
Jos sinulla on kerrannaisia, raskautesi voidaan katsoa olevan suuri riski ja lääkärisi on seurattava tarkoin raskauden kulkua. Jos sinulla ilmenee ongelmia, lääkäri saattaa saattaa saattaa sinut lepäämään sängyssä. Vuodelepoa voidaan suositella myös, jos sinulla on ollut aiempia raskauksia, jotka päättyivät keskenmenoon, kuolleena syntymiseen tai ennenaikaiseen synnytykseen.
aivan kuten jokainen raskaus on erilainen, jokaisen naisen kokemus vuodelevosta on erilainen. Jotkut naiset saattavat tietää jo varhain, että heidän sairauskertomustensa vuoksi heidän täytyy mennä nukkumaan jossain vaiheessa raskauttaan., Toiset saattavat yllättyä kuullessaan lääkäriensä ilmoittavan rutiininomaisen tapaamisen jälkeen, että he ovat muutaman viikon vuodelevossa.
Jotkut naiset ovat sängyssä levätä varhaisessa vaiheessa niiden raskauksia ja sitten vapautetaan, kun taas toiset viettävät koko raskauksien rajoitu niiden vuodepaikkaa. Lääkäri antaa sinulle tarkkaa tietoa vuodeleposi kestosta.
miten vuodelepo auttaa?
Naiset, joilla on raskauden ehtoja, jotka liittyvät korkea verenpaine voidaan sijoittaa vuodelepo vähentää stressiä, sekä fyysistä ja henkistä, ja toivon, alentaa verenpainetta., Emättimen verenvuotoa voi pahentaa aktiivisuus, nosto tai liikunta, joten myös vuodelepoa voidaan käyttää verenvuodon vähentämiseen. Naiset, joilla on ennenaikaista työvoimaa ja supistuksia voidaan myös rajoittaa, koska aktiivisuus ja stressi voivat pahentaa näitä ehtoja.
lääkärisi saattaa olosuhteistasi riippuen pyytää sinua makaamaan kyljelläsi helpottamaan verenkiertoa istukkaan tai lepäämään jalat ylhäällä ja selkä koholla.
mitä voi — ja ei voi-tehdä vuodelepoon?,
Joskus, lääkärit suosittelevat muutettu lepoon tai ”kotiarestiin”, joka yleensä avulla naiset voivat pysyä sohvalla, sängyssä, tai istuma-asennossa, mutta rajoittaa niitä yhdyntää, liikunta, tai nosto. Toisia saatetaan kehottaa pysymään sängyssä, vain istumaan aterioille tai seisomaan pikaisiin suihkuihin. Osa naisista joutuu jäämään sairaalaan nukkumaan, koska heidän raskautensa vaativat koulutetun sairaalan henkilökunnan tarkempaa valvontaa.,
mitä tahansa vuodelepoa lääkärisi suosittelee, jos se on pitkäaikaista, sinun on muistettava käyttää jalkojasi veren kiertämisen ja hyytymien estämiseksi. Koska jokainen nainen, joka kokee vuodelepoa on erilainen, muista saada vastaukset näihin kysymyksiin lääkäriltä:
- Voinko nousta vessaan?
- pystynkö nousemaan valmistamaan pikaruokia tai tekemään keveitä askareita?
- Voinko käydä kylvyssä tai suihkussa?
- missä asennossa minun pitäisi olla lepäessäni?
- Voinko mennä töihin tai töihin kotoa?
- ajaako OK?,
- kuinka paljon kävely on turvallista?
- kuinka paljon ja millainen seksuaalinen aktiivisuus on OK?
- mitä toimia voin tehdä verenkierron lisäämiseksi turvallisesti?
Vinkkejä Elossa Sängyssä Levätä
Onneksi, voit tehdä sängyn levätä nautittavaa olematta riippuvaisia päivällä TV. Kokeile näitä vinkkejä:
Pysy aikataulussa. Vaikka joutuisit olemaan sängyssä koko päivän, olosi paranee, jos pidät huolta itsestäsi. Kun heräät, vaihda mukavat vaatteet ja suunnittele mitä tehdä päivän., Suunnitelma saa sinut tuntemaan kuin olisit tekemässä jotain ja antaa sinulle jotain odottaa.
Catch up while you can. Let ’ s face it, kun vauva saapuu, voit olla liian kiireinen ajatella kiinni kirjeenvaihto tai lukea suosikki kirjailijan uusin romaani.,plum, kokoomateoksen osa fiktiota tai runoutta; voit jopa tarkistaa joitakin suosikki lapsuuden tarinoita tai kokeilla joitakin kirjoja kirjastosta teidän pikkuinen
kanta ylös. Vaikka olet selälläsi, sinun ei tarvitse olla valmistautumaton. Voit täysin varastossa vauvan lastentarha ja layette puhelimitse tai Internetissä. Tilaa kaikki tuotteet, joita luulet tarvitsevasi ensimmäisten 3 kuukauden aikana-mukaan lukien Vaipat!, Lastenkauppojen ja-keskusten lisäksi nettihuumekaupoilla on usein monenlaisia lastenhoitotarvikkeita, joita ne toimittavat suoraan ovellesi.
älä pelkää pyytää vierailijoilta apua. Ystäväsi ja perheesi haluaisivat todennäköisesti auttaa sinua kotitöissä, asioilla tai aterian valmistamisessa. Luo tehtävälista niin, että kun joku tarjoaa apua, voit määrittää tehtävän. Vierailut ystävien ja perheen voi parantaa mielialaa-Varmista vain pyytää heitä tulemaan aikana, joka on kätevä ja mukava sinulle.
Ryhdy vanhemmuuden asiantuntijaksi., Runsaasti vanhemmuuskirjoja ja verkkosivuja voi auttaa vastaamaan moniin vanhemmuuteesi ja lasten terveyskysymyksiin. Jos sinusta tuntuu epämukavalta lukea korkean riskin raskauteen liittyvistä asioista, opettele imettämistä tai miten rohkaista lapsesi kehitystä sen sijaan. Voit myös saada tilauksia paikallisista ja kansallisista vanhemmuuslehdistä ja aloittaa hyödyllisten artikkelien ja vinkkien leikkaamisen. Tiedosto lehtileikkeet kansioihin (esim., uusi vauva, hoito, ruokinta, itku, nukkuminen, turvallisuus, kehitys, jne.) tulevaa käyttöä varten, kun vauva tulee. Myös tiedosto pois kaikki artikkelit tulostat Internetistä.,
Hakeudu tukijärjestelmään. Internet on hyvä paikka löytää tukea muilta äidit vuodelepoon. Tutustu lepoon ilmoitustauluja ja chat, jossa voit jakaa vinkkejä ja saada neuvoja.
tue tukihenkilöäsi. Olet luultavasti toimeentulo puolison tai kumppanin hoitamaan kotitöitä, lastenhoitoa, ja asioilla aikana lepoon. Varmista, että otat aikaa osoittaa arvostuksesi-voit aina tilata mukavan lahjan puhelimitse tai verkossa!
arvostellut: Larissa Hirsch, MD
arvostellut: lokakuu 2013