Jaa tämä ystävien kanssa!
- Jakaa
- Tweet
- Kiinnitä
Koska ensimmäinen ateria päivässä, aamiainen on tavattoman tärkeää. Näin aloitamme päivän ja valitsemamme ateria vaikuttaa kaikkeen, mikä tulee seuraavaksi. Hyvä aamiainen voi auttaa sinua tuntuu virtaa ja tyytyväinen, ilman antaa sinulle energiaa, kaatuu pian sen jälkeen., Tietenkin se, miten määrittelet hyvän aamiaisen, riippuu siitä, missä vartuit. Siksi tämä viesti keskittyy perinteisiin englantilaisiin aamiaisruokiin.
amerikkalaisille lukijoillemme osa näistä aamiaisruoista kuulostaa tutulta ja herkulliselta, kun taas toiset saattavat kuulostaa vähintäänkin oudolta. Itse olen mieltynyt moniin englantilaisiin aamiaisruokiin, sillä valinnat ovat usein suolaisia ja täynnä proteiinia.
proteiinipitoiset ruoat auttavat pitämään sinut kylläisenä. Ne tarkoittavat sitä, että puoli tuntia myöhemmin ei rupea himoitsemaan välipaloja., Kun aamupalaksi on tarjolla runsaasti proteiinia, saa hitaasti energiaa, joka pitää sinut liikkeellä lounaaseen asti ilman ongelmia.
tämä vaikutus voi olla tärkeä keskittymiskyvyn ja jopa painonpudotuksen kannalta. Joten, kaivaudutaan listaan.,
Täysi englanti Aamiainen
Tämä ruokalaji voidaan kutsua täysi englanti aamiainen (tai joskus vain englanti aamiainen), mutta se on kaukana ainoa aamiainen syödään Englannissa., Silti ruokalaji on täydellinen paikka aloittaa listamme, koska se on niin kuuluisa.
ateria on pohjimmiltaan valikoima paistettuja ruokia (minkä vuoksi se menee myös nimellä fry up). Makkarat ja pekoni ovat lähes aina esillä. Sianlihamakkarat ovat täällä yleisin valinta, mutta sen sijaan saatetaan käyttää muunlaisia makkaroita.
muita yleisiä lisäyksiä ovat uunipavut, kananmunat, sienet, grillatut tomaatit ja paahtoleipä. Nykyään tämäntyyppinen aamiainen on yleinen monissa kahviloissa englanninkielisissä maissa ympäri maailmaa., Se tarjoillaan joskus koko päivän, koko päivän aamiainen, eikä vain aamulla.
Pudota Teeleipiä
Pudota teeleipiä mennä muutama eri nimiä, kuten Scotch pannukakkuja ja pikelets. Ne keksittiin, ei ihme, Skotlannissa, vaikka ne ovat nykyään suosittuja myös monissa osissa englantia.
skonssit syntyvät keittämällä taikinaa kuumalla paistinpannulla, aivan kuten laittaisit tavallisen pannukakun., Käytetyt ainekset muistuttavat myös lettuja, muun muassa kananmunia, maitoa ja jauhoja.
nämä tekijät tarkoittavat, että pisaraskonssit ja letut maistuvat hyvin samanlaisilta. Pisaraskonssit ovat kuitenkin yleensä raskaampia, paksumpia ja niiden rakenne on tiheämpi. Ne eivät todellakaan ole yhtä pörröisiä kuin pannukakut.
Voit käyttää vastaavia täytettä drop teeleipiä, kuten pannukakkuja, vaikka tuoreita hedelmiä tai kermaa ovat yleisempiä kuin drenching aamiainen ruokaa siirappi. Osan ajasta skonssit voi ostaa jopa valmiiksi valmistettuina ja kuumennettuina leivänpaahtimessa.,
Teeleivät
Teeleivät ovat yhteisiä englanti ruokaa kaikille kertaa päivässä. Mailaa on parasta pitää tyyppinen leipä tai kakku, vaikka koostumus ja maku ovat erilaisia kuin useimmat muut leipä-pohjaisia tuotteita.
Crumpetit paahdetaan yleensä ja syödään sitten lämpimänä, usein voilla. Kolot krumpeteissa tarkoittavat, että voi imeytyy nopeasti.
Teeleivät ei ole vahva maku omasta, joten ne voidaan helposti valmistaa makeita tai suolaisia täytteitä., Pelkkä voin levittäminen crumpetin päälle ja sen syöminen on helppo aamiaistapa. Johonkin proteiinipakkaukseen voisi kokeilla myös uppomunaa tai kahta.
muita suosittuja toppauksia ovat hillo tai marmiitti.
Ruoka
Kala aamupalaksi voi kuulostaa epätavallista. Tästä huolimatta kipparit ovat yleinen Brittiläinen aamiaisruoka. Kippari on silakka, joka on perattu. maustettu ja kylmäsavustettu.
monivaiheiset vaiheet tarkoittavat, että kippareiden luomisprosessi on pitkä., Tämä ei estä heitä olemasta suosittuja, varsinkin kun useimmat aamiaiset eivät valmista itse kippareita. Sen sijaan kippareita voi helposti ostaa. Näiden muuttaminen herkulliseksi lämpimäksi aamiaiseksi ei vaadi paljon työtä lainkaan.
Marmite Paahtoleivän Päällä
Kuten olet ehkä jo huomannut, Englannissa on paljon enemmän suolaisia aamiaisvaihtoehtoja kuin löydät Amerikassa. Marmite on toast on yksi näistä.,
Vaikka ajatus levittää paahtoleipää ei vaadi paljon selittää, se ei kannata puhua marmite vähän, koska tämä leviää todella on epätavallinen. Se on valmistettu hiivauutteesta, joka antaa sille selkeän suolaisen maun.
Marmiten maku on vahva. Sitä ei voi kiistää. Se on myös jakava. Jotkut ihmiset rakastavat leviämistä, kun taas toiset eivät kestä sitä lainkaan. Amerikkalaiset kamppailevat usein Marmiittia vastaan, varsinkin kun he kokeilevat sitä ensimmäistä kertaa, koska amerikkalaisessa ruoassa on vähän samanlaisia makuja., Marmiittia kutsutaan silti joskus hankituksi mauksi, jolloin siitä voi tulla nauttimaan ajoissa.
Papuja paahtoleivällä
Tässä on toinen suolaisia aamiainen valinta, yksi, joka ei tarvitse paljon selitystä. Lämmität pavut ja tarjoilet ne paahtoleivälle.
näin tehden saat runsaan aamiaisen, josta on erittäin helppo nauttia. Se pitää sinut kylläisenä paljon kauemmin kuin makea levitä paahtoleipää eikä anna sinulle verensokeria piikki.,
Kedgeree
Kedgeree on mielenkiintoinen ruokalaji, joka vetoaa Intian makuja, mutta vielä on pitkä historia suosiota Britanniassa. Annokseen kuuluu erilaisia curryn mausteita sekä savuista kalaa, kovaksi keitettyjä kananmunia ja riisiä. Savustettu kolja on kedgereen suosituimpia kalalajeja, vaikka muitakin kalalajeja saatetaan käyttää.
intialaisista mauista huolimatta annoksessa on myös Brittielementtejä. Ensinnäkin ruokalajin alkuperäisessä versiossa ei ollut lainkaan kalaa., Jos reseptistä olisi käytetty intialaista versiota, se olisi ollut pikemminkin tuoretta kuin savustettua.
Monia versioita kedgeree erityisesti luottaa Finnan haddie, joka liittyy kylmä-tupakointi koljaa turpeella ja vihreä puu. Finnan haddie kehitettiin alun perin Skotlannissa, vaikka haddockista tuli suosittu myös Lontoossa ja muualla Englannissa. Että asia, Finnan haddie on edelleen nauttia aamiaisen Skotlannissa, jossa se on yleensä tarjoillaan haudutettua maidossa.,
vaikka kedgereen maut eivät välttämättä ole sitä, mitä aamiaiselta odottaa, ruokalaji on houkutteleva. Kalan sisällyttäminen on myös tehokasta, koska se auttaa tekemään aamiaistäytteen.
Kupla-Ja Kitistä
Vaikka nimi voi olla outoa, kupla-ja kitistä on runsas ja herkullinen aamiainen, joka on ihanteellinen, jos sinulla on pitkä päivä edessäsi. Yhtä kuplan ja kitinän reseptiä ei ole, koska annosta tehdään harvoin samalla tavalla kahdesti.,
sen sijaan kupla ja kitinä koostuvat pitkälti pinnallisesti paistetuista tähteistä. Perunat ja kaali ovat erityisen yleisiä ainesosia, kun taas muut jääneen vihanneksia lisätään usein kuin hyvin.
kupla ja Vinku toimivat parhaiten, jos edellisenä iltana oli ollut raskas ateria. Ateria on erityisen yleinen sunnuntaipaisti-illallisen jälkeen tai joulun jälkeen,jolloin tähteitä riittää kierrettäväksi. Jos tietää, milloin kuplii ja vinkuu,niin edellisenä iltana voi helposti laittaa vähän ekstraa.,
Muna Sotilaita
Tämä aamiainen voi kuulostaa hieman tutulta. ”Sotilaat” ovat paahtoleipäsuikaleita, jotka sitten donkkataan juoksevaksi munaksi. Paahtoleipää saatetaan voidella etukäteen, jotta saadaan aikaan nautinnollisempi makukontrasti.
suurin haaste on saada muna juuri oikea. Se pitää keittää tarpeeksi turvallinen, jättäen keltuainen vuotava tarpeeksi, että voit helposti pulahtaa sotilaita siihen.,
Teetä Ja Keksejä
Tämä on klassinen aamiainen, kun sinulla ei ole aikaa aamulla tai halua syödä. Muki teetä on klassinen englanti valinta muutenkin, kun ottaa muutaman keksejä tarkoittaa, että olet ainakin saada jotain vatsassa.
now, to be clear, we ’ re not talking about American biscuits here. Englanninkielisellä termillä tarkoitetaan eräänlaista rapeaa uunituotetta, kuten keksiä tai keksiä.,
Teetä Ja Paahtoleipää
Olemme jo maininneet, paahtoleipää ja teetä tässä luettelossa, joten ajatus ottaa kaksi samaan aikaan ei pitäisi olla yllättävää. Kumpikaan näistä merkinnöistä ei ole erityisen täyttävä, mutta ne ovat sekä nopeita valmistaa että syödä.
Pekoni Sandwich
Tässä on toinen suosittu aamiainen, joka on maukas ja täynnä proteiinia., Pekonivoileipä on yleensä juuri sitä, mitä nimikin antaa ymmärtää-voideltua leipää ja keitettyä pekonia. HP-kastike on usein mukana myös. Jotkut saattavat sisältää kananmunan tai muita ainesosia, mutta nämä lisäykset ovat harvinaisempia.
ja yleisesti ottaen tätä pekonivoileipää ei kuulla. Bacon butty on paljon yleisempi termi.
Makkara Voileipä
makkara voileipä, tai makkaraa butty, on muunnelma edellisessä esimerkissä., Tämä on hyvä valinta, jos haluat jotain täytettä, vaikka ateria voi olla rasvainen puolella.
kahvi on yleinen valinta pekonipullan tai makkaran kanssa. Tee ja kahvi ovat nimittäin edelleen poikkeuksellisen suosittuja aamiaisjuomina riippumatta siitä, mitä aamiaiseksi haluaa.
makkarapasteija
Vaikka makkaraa rullina ovat yleisempiä kuin lounasaikaan valinta, tämä täyttö välipala on myös hyvä aamiainen ruokaa., Lisäksi makkararullia on helppo löytää kaupoista, ne eivät ole liian kalliita ja maistuvat hyvälle kuumalle tai kylmälle.
tämä ominaisuuksien yhdistelmä tarkoittaa sitä, että makkararullat ovat ihanteellisia, kun ovesta pitää kiireessä nousta.
Munuaisia
Tämä ruokalaji oli suosittu aamiainen takaisin Viktoriaanisen kertaa. Vaikka se on nykyään yleisempää lounaana tai ehkä alkupalana, jotkut nauttivat siitä silti aamiaiseksi.
ruokalaji valmistetaan yleensä karitsan munuaisista, jotka on paistettu runsaassa kastikkeessa., Tämä päätyy usein intensiivisesti maustetuksi ateriaksi ja tarjoillaan paistetun leivän tai paahtoleivän päällä.
Deviled renals ei välttämättä kuulosta kaikille houkuttelevalta, mutta ei ole kiistatonta, etteikö aamiainen pitäisi tyytyväisenä. Reliance munuainen on houkutteleva myös, koska elin lihat kuten munuaiset yleensä sisältävät enemmän ravintoaineita kuin muut palat lihaa.
Pekonia Ja Munia
Pekonia ja munia ominaisuus englanti aamiainen vain niin paljon kuin he tekevät yhdysvalloissa., Tämä ei ole yllättävää, koska molemmat elintarvikkeet ovat runsas, antaa sinulle proteiinin vauhtia juuri silloin, kun tarvitset sitä eniten.
Plus, on olemassa monia erilaisia tapoja valmistaa ja syödä munia, antaa sinulle mahdollisuuden vaihdella aamiainen yhdestä päivästä seuraavaan. Erään tutkimuksen mukaan paistetut munat ovat suosituin tapa syödä munia, ja nämä munat tarjoillaan usein paahtoleivän tai pekonin kanssa.
Puuroa
Puuroa on tullut perinteinen aamiainen monissa osissa maailmaa, mukaan lukien Englanti., Tämä on tuskin yllättävää, sillä puuro päätyy rempseä ruokalaji, joka vapauttaa energiaa hitaasti.
vaikka puurosta on olemassa monia versioita, kaurapuuro on klassisin. Nimensä mukaisesti tämäntyyppinen puuro käyttää viljaviljana kauraa. Muunnelmia kaurapuuro sisältää velliä, joka on ohuempi tyyppi puuroa ja viljat, jossa kaura on käsittelemätön.
kauran käytöllä on myös terveysvaikutuksia, sillä kaura sisältää beeta-glukaania. Esimerkiksi kaura on yhdistetty kolesteroliarvojen laskuun ja verensokerin säätelyyn.,
Vilja
Vilja on toinen yleinen englanti aamiainen, joka on monissa muissa osissa maailmaa liian. Tämä ei ehkä ole yhtä perinteinen kuin muut merkinnät tällä listalla, mutta englantilainen keittiö sisältää usein vaikutteita ympäri maailmaa.
viljan suosiota ei voi myöskään aliarvioida. Tämä aamiainen on edelleen monen mieleen. Se, ettei tarvitse kokata mitään, voi olla keskeinen syy siihen, että murot eivät koskaan tunnu menevän pois muodista.