purkamisesta romanttinen suhde on aina tuskallista: pahimmillaan se on tuhoisaa ja haitallista ja jättää paljon emotionaalinen vahinkoja sen vanavedessä; parhaimmillaan se on tehnyt hellyyttä ja huolenpitoa, ja molemmat osapuolet syrjään halu vain tehdä se kannattaa ottaa aikaa erottaa kärsivällisyyttä ja rakkautta. Jälkimmäistä on vaikea saavuttaa, mutta lopulta tarkoituksenmukaisempi Tie rauhaan. Alla, Tri., Jennifer Freed, terapeutti, astrologi ja Santa Barbaran AHA: n perustaja! yhdessä kollegansa Molly Greenin kanssa hän kertoo, mihin pitää varautua.
20 Ways to Leave Your Lover
by Dr., Jennifer Vapautti Molly Vihreä
Paul Simon ehdotti:
”vain livahtaa ulos takaisin, Jack
Tee uusi suunnitelma, Stan
Sinun ei tarvitse olla kaino, Roy
hanki ilmainen
Hop bussissa, Gus
Sinun ei tarvitse keskustella paljon
Vain pudota pois avain, Lee
Ja hanki itsellesi ilmainen”
Tämä kappale osui kansallisen hermo juuri siksi, että ihmiset yleensä jättävät ystäville kaikkein hirveä ja haitallisia tapoja., Siellä voi olla useita syitä tai aiheuttajia—asia (fyysistä tai henkistä), kasvaa halveksuntaa, fyysinen hylkääminen, riippuvuus, ja vihaa—mutta kun petos johtaa usein-julkinen draama ja ilotulitus, pikemminkin kuin rauhallinen, rakastava ja rehellinen tilinteko, se säädetään jätteen kaikki ilo pari kyseessä saattaa olla kokenut yhdessä, väritys, koko suhde kipua. Se herättää kysymyksen: Miksi niin monet ihmiset, jotka ovat usein vuosia rakastava toisiaan, jätä niiden suhteita niin loukkaavaa, haitallista, ja kohtuutonta tapoja? Miten se voidaan tehdä toisin?,
Ihmiset jättävät rakkauden suhteet riekaleina, koska ne:
-
Ovat liian peloissaan todella kohdata oman onnettomuutta ja ottamaan vastuuta siitä.
-
eivät halua kohdata kumppaninsa kasvokipuja, kun he kertovat suhteen olevan ohi. He eivät halua todistaa tappio bändi-tuki vedetään pois hidastettuna ja siten tuntea vastuussa satuttaa.
-
kertoo itsekkäästi itselleen, että se, mitä heidän kumppaninsa ei tiedä, ei satuta heitä.,
-
Haluavat rangaista heidän kumppani emotionaalisesti, mitä he ovat kokeneet, kuten kylmyys, etäisyys, tai vähenevä halu.
-
ovat koukussa uutuuteen ja idealisointiin hinnalla millä hyvänsä.
-
eivät pysty kohtaamaan lähtöpäätöksensä aineellisia seurauksia tai epävarmuutta.
-
syyttää kumppaniaan menestyksen puutteesta tai tyytymättömyydestä omaan elämään.,
Tahansa valita-your-oma-seikkailuja edellä osoittavat, että siellä on paljon tuskaa välillä ystäville, että ei ole käsitelty asianmukaisella tavalla, ja että monet vakuudet emotionaalisia vaurioita voitaisiin välttää, jos ihmiset tarpeeksi hyvä itsestään, ja on oikeat työkalut, käsitellä valtavaa pelkoa, epävarmuutta ja tyhjyyttä. Vaatii valtavasti rohkeutta kohdata parisuhteen epätoivo pää edellä., Sen sijaan ihmiset pultti, huijata, valehdella, peruuttaa, tulla riippuvaiseksi asioita, tai roskaa koko juttu äkillinen cut-off ja vihamielinen hyökkäys listalle aina kuvitellut, katkeruutta ja virhe. Harvoin ihmiset kohtaavat toisensa ja keskustelevat kuolevasta elefantista huoneessa. Voit tehdä olisi ottaa rehellinen katsot kuoleman unelma, ei lupauksia, ja henkilökohtainen tunne riittämättömyyden ja toivottomuuden, että intiimi suhde loppuja tuoda.,
Jos olemme todella omaksua ja sulauttaa suru on tulossa loppu—sen raaka ja kuulumattomasta valtio—meidän todella täytyy kohdata omat puutteet. Molempien osapuolten täytyy tarkastella niiden osat heikkeneminen-yhteys ja monia henkilökohtaisia kuvioita tai puutteita, jotka osaltaan kuolee vetovoima ja hellyyttä. Tämä on psykologista työtä warriors, suoraan sanottuna, ja monet ihmiset vain ei ole sisäisiä lihaksia tai päättäväisyyttä, tai ulkopuolella resursseja joustaa syvästi.,
Kuitenkin, jos voisimme kaikki samaa mieltä siitä, että se on parasta itseämme, ja meidän yhteisöjä, päästä joitakin vakavia läheisyyttä kunnossa, voimme alkaa käsitellä todellisuutta ja surua suhteita, jotka ovat ilmassa, ja tehdä niin arvokkaasti, kypsyys, ja ystävällisyyttä. Voisimme tukea toisiamme ottaa säännöllinen kartoitus terveyden meidän rakkaus suhteita ja ei mennä vakionopeudensäädin tai kieltää läheisyyden eroosiota., Kun alamme kuulla kuiskauksen kuoleman-helistin läpi pitkiä aikoja emotionaalinen katkaisua, välttäminen sukupuoli, jatkuva kinastelu tai taistelevat, lisäämällä kertaa toisistaan, ja valju ilottomuutta, voimme kääriä hihat ja painia nämä emotionaalinen demonit. Jos kaikki yritykset epäonnistuvat elvyttämään romantiikkaa ja yhteyden laatua, jokainen voi tuntea enemmän valtaa edetä. Alla 20 tapaa jättää rakastaja rakkaudella ja kunnioituksella.,
-
Ota täysi vastuu oman osa päättyy, kuten:
”minä annoin jo kauan sitten kun me olivat ajautumassa erilleen ja en vain voi taistella meille.”
” lakkasin arvostamasta sinua ja pidin sinua itsestäänselvyytenä.”
”haluan jotain erilaista kuin mitä olen menossa kanssasi ja haluan siirtyä eteenpäin.” -
Ota aikaa liueta päättyy antamalla kumppani huomaa ja keskustella järkeviä tapoja lopettaa asioita.
-
Puhu hyvin oman pian-to-be ex, koska mitä sanot niistä todella heijastaa sinusta paljon.,
-
Viettää paljon aikaa miettiessäni, miten sait osaksi läheisyyttä suon ja mitä olisi voinut tehdä toisin.
-
Anna pian tulevalle eksällesi paljon tilaa olla poissa tolaltaan ja poista itsesi välittömästi kaikista vihamielisistä tai solvaavista keskusteluista.
-
maksaa kaikki velat pois ja jakaa asiat reilusti.
-
Hakea ammattiapua välittäjänä lopullisuudesta jos olet liian peloissaan ja löytää itsellesi tausta pois oman yrityksen päätös.
-
pidättäydy takertuvasta seksistä ja pidä asianmukaiset uudet rajat sekaannusten ja kohtuuttoman viivyttelyn välttämiseksi., Kunnioita kumppanisi rajoja ja etätarpeita.
-
Ole ystävällinen kaikille yhteisiä ystäviä, sekä ystäviä kumppani. Älä ota kantaa. Ei ole puolia. On vain menetys.
-
Käytä tämä aika hyvää huolta itsesi saada kuntoon, ei vain fyysisesti, mutta henkisesti. Tämä on hyvin stressaavaa aikaa, vaikka lähtiessäsi tuntuisi kuinka adrenalisoituneelta.
-
pidä sanasi tilanteessa myöntävästi ja vältä kaikkia yrityksiä saada sinut oikeaan ja kumppanisi väärään. Jälleen kerran kaikki on pelkkää menetystä., Voittajia ei ole.
-
Olla uskollinen teidän pian-to-be ex ja ei liity ketään muuta romanttisesti oman monimutkainen emotionaalinen pyörre, kunnes olet todella erottaa toisistaan.
-
Antaa sinun pian-to-be ex paljon fyysistä tilaa ja anna heidän hoitaa asioita ilman, että täytyy nähdä kasvosi.
-
Ottaa uuden luokan tai harrastus auttaa sinua täyttää uuden vapaa-aikaa, joka on usein täynnä oireinen yli-ajattelua.
-
lähde lyhyelle automatkalle yksin tai kavereiden kanssa hakemaan perspektiiviä ison ilmoituksen jälkeen.,
-
pidättäydy kaikista sosiaalisen median viesteistä statuksestasi. Kunnioita siirtymistä.
-
Pidä kaikki pian tuleva exäsi salaiset haavoittuvuudet salassa. Älä koskaan paljasta intiimejä tosiasioita. Se olisi mautonta ja pikkumaista.
-
Päästää irti kaikki kirjeet ja muistoesineet niin pian kuin mahdollista, mutta huomaamaton, kunniallinen tapa.
-
vie aikaa tuntea kaikki tunteet ilman, että eksäsi on mukana puhallustaistelussa. Sinun on aika tuntea kaikki. Hanki terapeutti tai ystävä auttamaan sinua.,
-
kun tekee virheitä pitkin epätäydellistä hajoamistietä, myöntää ne ja jatkaa eteenpäin. Virheen tekeminen ei ole epäonnistumisen koodi.
Jos sinulla on ystävä joku, keskellä tätä prosessia, voit olla todella hyödyllistä edistämällä henkilön katsoa peiliin todellinen opetukset, ja pitää silmällä polkua eteenpäin. On vain valtaa etsivät hänen tai hänen osa suhdetta, ei väliä kuinka sekoitti heidän kumppani toimet näyttävät olevan., Loppujen lopuksi niin paljon rakastuminen on tunne saamme itsestämme silmissä rakkaan. Näyttää siltä, sopivaa, että putoamasta rakkaudesta on kyse myös siitä, rohkeasti kestävä tunne, saamme katse silmissä olemme pettyneitä, olivatpa ne meidän ex-rakastaja tai oman.