Paras Jalkineet selkäkipu
On olemassa useita hyviä valintoja, kun se tulee kengät, jotka on suunniteltu lievittää tai vähentää oireita tuki-ja liikuntaelinten valituksia, joissa jalka -, polvi -, lonkka-ja selkäkipuja, Jung sanoo. ”Kaikki nämä liittyvät toisiinsa, ja jalkaan annettu voima välitetään lopulta selkään.”
tärkein asia, johon kannattaa keskittyä, on varmistaa, että valitset oikean kengän juuri jalkatyypillesi ja ongelmallesi.,
alkajaisiksi yksi tärkeimmistä etsittävistä ominaisuuksista on kaari — se tulisi suunnitella toimimaan jalan luonnollisen kaaren kanssa. Yleisesti ottaen kaarimuotoja on kolme: ylipronominaatio (matala), neutraali ja liiallinen supinaatio (korkea).
Käynnissä kengät ovat yleensä suunniteltu vastaamaan monia eri asioita, motion control auttaa pronaatio, vakautta neutraali kaari, ja pehmustettu auttaa supination kaaria.
”minimaaliset” kengät ovat erityisvaihtoehto harkittavaksi., ”Näiden kenkien tarkoituksena on edistää jalan iskemistä maahan jalan etu-tai keskikohdalla kantapään sijaan”, sanoo tri Jung. ”Tämä muuttaa tapaa, jolla jalka ja alempi raajakontakti ja vuorovaikutuksessa maahan.”
erityisesti suunnitellut insertit tai pohjalliset voivat myös lievittää selkäkipua joissakin tapauksissa, koska ne tarjoavat ylimääräistä tukea.
Reseptiortootit ovat toisenlainen erikoiskenkä. Niin sanotut funktionaaliset Ortoosit valmistetaan yleensä muovista tai grafiitista ja niillä voidaan hoitaa epänormaalin liikkeen aiheuttamia ongelmia., Toinen tyyppi, jota kutsutaan elvyttävää kuntoutusosasto, ovat pehmeämpiä ja käytetään enemmän tukea ja iskunvaimennus tarvitaan kivulias jalka ehtoja pikemminkin kuin selkäkipu.