Varo Sininen Valo Ennen Nukkumaan
Tutkimus Brigham ja Naisten Sairaala viittaa siihen, että käyttää valoa lähettävä elektroniset laitteet – tabletit, e-lukijat, älypuhelimet ja kannettavat tietokoneet – tuntia ennen nukkumaanmenoa voi vaikuttaa haitallisesti yleistä terveyttä, vireyttä, ja vuorokausirytmin kellon, joka synkronoi päivittäinen rytmi unen ulkoisen ympäristön vihjeitä., ”Olemme havainneet, että kehon luonnollinen vuorokausirytmi keskeytti lyhyen aallonpituuden rikastettu valo, joka tunnetaan myös sininen valo, nämä elektroniset laitteet”, sanoi Anne-Marie Chang, Ft, vastaava kirjoittaja ja liittää aivotutkija Brigham on Jako Unen ja Vuorokausirytmin Häiriöt. ”Osallistujat lukeminen light-emitting e-kirja…