rasvanpolttajat. Magic pillereitä, jotka auttavat sinua polttaa rasvaa ja näyttää laiha af? Ei aivan…
vaikka joissakin tutkimuksissa on osoitettu, että rasvanpolttajat ovat tehokkaita rasvan polttamisessa ja kehon aineenvaihdunnan lisäämisessä, näyttö on vähäistä. Puhumattakaan on myös todisteita, jotka viittaavat siihen, että ne voivat myös tulla joitakin melko ikäviä sivuvaikutuksia.
Gymshark Central tutkii, ovatko rasvanpolttajat todella vaarallisia.,
’Piriste perustuu rasvaa polttimet tyypillisesti työtä lisäämällä aineenvaihduntaa aktivoimalla elimistön sympaattinen hermosto. Tämä lisää kehon energiamenoja, mikä toivottavasti lisää rasvan menetystä, tohtori Layne Norton selittää Gymshark Centralille.
ja miten he tekevät tämän? Se tulee raaka-aineista. Se todennäköisesti tule yllätyksenä sinulle, että tärkein ainesosa useimmissa rasvaa polttimet on kofeiinia.
miksi?, No, koska kofeiini on thermogenic komponentti, joka on osoitettu lisätä aineenvaihduntaa ja auttaa sinua polttaa enemmän rasvaa kannustamalla kehoa käyttämään rasvavarastoja energianlähteenä. Mukaan 2018 tekemän tutkimuksen King ’ s College-Yliopistossa, juominen välillä 1 ja 3 kuppia mustaa kahvia voisi lisätä aineenvaihduntaa tarpeeksi polttaa jopa 150 kaloria päivässä.
kaikki tämä kuulostaa hienolta, mutta liikaa kofeiinia ja olet pulassa. Liiallinen kofeiinin saanti voi johtaa pahoinvointiin, univaikeuksiin ja vatsavaivoihin, vain muutamia sivuvaikutuksia mainitakseni., Layne selitti, ’vaikka jotkut rasvaa polttimet on osoitettu olevan pieni vaatimaton hyötyjä rasvaa tappio, se on tärkeää huomata, että niille, jotka ovat herkkiä stimulantit (kuten kofeiini) voi saada enemmän haittavaikutuksia kuin he haluavat näitä tuotteita.’
– Se on tärkeää tarkistaa kuinka paljon rasvaa polttimet sisältää ja varmistaa, että et ota yli suositellun päiväannoksen. Varsinkin kun ajatellaan, että keskimäärin kupillinen kahvia sisältää 95 mg kofeiinia, verrattuna rasvanpolttaja, joka sisältää noin 194mg!,
kofeiini ei ole ainoa rasvapolttimien ainesosa, joka saattaa aiheuttaa vaaraa terveydelle.
vuonna 2015 elintarvike-ja lääkevirasto havaitsi, että yli 20 markkinoilla ollutta rasvanpolttajaa sisälsi vaarallisia ainesosia. Vaikka FDA totesi, että tuotteita myydään ja markkinoidaan sekä tukea rasvaa tappio sisältävät aktiivisia ainesosia, jotka saattavat olla haitallisia totuus on, he eivät tiedä, mitä muuta on menossa osaksi rasvaa polttimet.,
Ei kaikki tuotteet ovat testattu FDA, ja niin paljon tiskin rasvaa polttimet ja laihtuminen tuotteita sisältävät testaamattomia ja luonteva aktiivisia ainesosia. Pelottavaa, eikö?
So, what is the take away here? Pitäisikö sinun välttää rasvaa polttimet ikuisesti enemmän?
tohtori Frankie Jackson-Spence kertoi ajatuksistaan asiasta.
’Kliinisesti ottaen rasvaa polttimet ei suositella APTEEKISTA. Suuri väittää, että nämä ainesosat lisäävät aineenvaihduntaa ja on rasvanpolttaja vaikutus ei yksinkertaisesti varmuuskopioida vahva näyttö., Ammatillisen mielipiteeni mukaan lisäravinteiden kustannukset ja mahdolliset haittavaikutukset, joita ei ole testattu turvallisesti, riittävät estämään käytön. Jos haluat menettää rasvaa, tämä voidaan saavuttaa säätelemällä kaloritasapainoa ravitsemuksen ja liikunnan avulla.’
Jos päätät käyttää rasvaa polttimet tukea oman laihtuminen, niin se on ratkaisevan voit varmista, että olet seuraavien suositeltua ohjeiden. Vaikka niiden on osoitettu auttavan painonpudotuksessa, kuten Frankie selitti, ainesosien ja sivuvaikutusten tutkiminen on hyvin vähäistä.,
Muista, että onko käyttämällä rasvaa polttimet tai ei, laihtuminen pitäisi vielä tehdä terveellisesti ja kestävästi (1-3 kiloa viikossa) estää menettää lihasmassaa. Hidas ja tasainen voittaa kisan, kun se tulee rasvaa tappio ja lisäravinteet pitäisi koskaan korvata terveellisen ruokavalion ja liikunnan järjestelmä. Sanat Tohtori Layne Norton, vaikka tulokset PARAS rasvaa polttimet vielä kalveta oikea ravitsemus ja koulutuksen strategia’.