- Takaisin dimples ovat nykyinen suuntaus tehty suosittu julkkisten ja muodin vaikuttajia.
- Ne ovat geneettinen ominaisuus, jota kaikilla ei ole, vaikka tietyt harjoitukset voivat auttaa tekemään takaisin hymykuopat näkyvät selvemmin.
- vaihtoehtoisesti alaselän rasvan poistamiseen tarkoitetut kauneusleikkaukset voivat luoda selän hymykuoppia.
selkäkuopat ovat suosittu trendi juuri nyt. Olipa kyseessä esteettinen, joka puhuttelee sinua tai ei, sinua todennäköisesti houkuttaa tarkistaa selkäsi lähimmästä peilistä tämän artikkelin lukemisen jälkeen.,
mitä ovat selkäjuovat, tarkalleen?
Takaisin dimples, joka tunnetaan myös nimellä dimples Venus, ovat kaksi pientä luetelmakohta että oleskella alaselän yläpuolella pakarat. Nämä silmiinpistävät hymykuopat muodostuvat ristiluusta ja kahdesta lonkkaluusta, jotka on kiinnitetty kummallekin puolelle.
Mukaan Miami muovi kirurgi Dr. Jacob Freiman, ”Takaisin kuoppia tai kuoppia Venus,’ on aiheuttanut ihon kiinnitys osa lantion kutsutaan posterior superior suoliluun selkärangan., Vaikka muut ihon alueet voivat sag hieman, koska iho on kiinnitetty luun täällä, se ei ja siksi aiheuttaa himmentämistä. Esimerkkejä selän himmennyksistä löytyy maalauksista satojen vuosien takaa, mutta viime aikoina niistä on tullut esteettisesti suosittuja.”
miksi niitä pidetään houkuttelevina?
saatat ihmetellä, mistä kaikessa kohussa on kyse. Alaselkää on aina pidetty yhtenä naishahmon viehättävimmistä osista., Sinänsä on järkevää, että viimeaikainen kehitys pakaraan hissit ja kuvanveistoa johtaisi keskittyä parantamaan ulkoasua alaselän.
tuolla logiikalla, kuoppia voidaan nähdä esteettisesti miellyttävä, koska ne piirtää silmän käyrät alaselän ja vyötärö. Suosittuja kuuluisuuksia ja malleja, kuten Kendall Jenner flaunting niiden dimples Instagram, kuoppien Venus on tullut joidenkin mielestä merkki sovi elin.
Mukaan Dr. Freiman, ”ei ole mitään synnynnäisesti kaunis noin takaisin dimples. Estetiikka perustuu trendeihin ja maantieteelliseen sijaintiisi., Joissakin osissa maailmaa, iso takapuoli ja pienet rinnat ovat suosittuja ja muualla, päinvastoin. Tällä hetkellä takaisinkuopat ovat trendikästä Yhdysvalloissa ja osassa Eurooppaa.”
Taas takaisin dimples pidetään geneettinen ominaisuus, se ei näytä anecdotally, että suuri osa lean-urheilijat ovat siunanneet heidän kanssaan samoin. Tämä viittaa siihen, että kehon rasvan vähentäminen voi auttaa parantamaan ulkonäkö takaisin hymykuopat.,
Vaikka se ei ole mahdollista, vähentää kehon rasvaa erityinen alue, yhdistelmä ruokavalio, alaselän harjoitukset ja sydän ilmastointi voi auttaa sinua saavuttamaan dimples Venus näyttää.
Laihduttaminen ja takaisin kuoppa harjoitus
Mukaan Scientific American, laiha urheilijat tyypillisesti kehon rasvaprosentti 6 miestä ja 12 naista. Nämä ovat veistettyjä vartaloita, joita näemme mediassa selkäkuoppien kera. Keskimääräinen rasvaprosentti Yhdysvalloissa., on 22% – 32%, joten rasvakudoksen kerros saattaa peittää monia mahdollisia hymykuoppia.
takaisin dimples sijaitsevat kehon osaa, joka ei ole kovin paljon lihaksia, se voi olla vaikea tehdä näitä painumia näyttävät näkyvämpi kautta lihaksen rakennuksen yksin. Parempi tapa luonnollisesti saavuttaa ilme on ruokavalion ja rasvaa tappio.
Laihtua oikea tapa
Jos on paksu kerros rasvaa, joka kattaa alemman takaisin, nämä kuoppia ei näy., Koska ei ole tapa menettää rasvaa erityinen paikka kehon, yleinen väheneminen kehon rasvaprosentti on tarpeen tehdä nämä painumia selvempi.
turvallinen määrä rasvaa menettää 1-2 kiloa viikossa, mukaan Centers for Disease Control and Prevention. Tämä voidaan saavuttaa yksinkertaisesti vähentämällä päivittäistä kalorimäärää.
On olemassa 3500 kaloria kiloa rasvaa, joten jos voit leikata 500 kaloria teidän päivittäinen kalorien saanti, voit menettää noin puoli kiloa rasvaa viikossa., On tärkeää, että kaloreita ei leikata liian rajusti, koska tämä voi johtaa lihashäviöön rasvan menetyksen sijaan, mikä ei auta sinua kehittämään voimakkaampia hymykuoppia.
Kehittää uusia tapoja, kuten korvaa mehua, virvoitusjuomia tai alkoholijuomia vedellä tai ei-kalori juomat on yksinkertainen askel, voit vähentää kalorien saanti ja leikkaa rasvaa.
Liikunta tapa kevyempi takaisin
Jos laihduttaminen ei ole sinun juttusi, säännöllinen liikunta voi myös auttaa polttaa kaloreita ja pudottaa rasvaa., Yksinkertainen lisäys päivittäiseen aktiivisuustasoon voi auttaa polttamaan kaloreita samalla kun voit syödä säännöllisemmin.
Vaikka laihtuminen on tehokkain tapa saavuttaa takaisin dimples, voit parantaa näitä painumia tiettyjä harjoituksia. Ei ole lihaksia suoraan alle hymykuopat itse, mutta rakentaminen lihaksia alueella voi auttaa Venus hymykuopat erottuvat.,
Tässä on kolme erityisiä kuntosali harjoituksia, jotka auttavat tavoite lihaksia ympäri alaselkää:
- Takaisin laajennukset
Tämä harjoitus tavoitteet, selkärangan erectors ja muita lihaksia koko alaselän. Nämä kuntosalilaitteet hyödyntävät painolohkoja, jotka voidaan säätää vastaamaan lujuustasoa.
tämän liikkua, istua koneella ja loput pehmustettu rullat hartioille. Alkaa pystyasentoon, käytä alaselän lihaksia työntää vastaan rullat, kunnes olet vaaka-asennossa., Toistamalla tämän liikkeen, voit tehokkaasti kohdistaa monia lihaksia alaselässä parantaa takaisin hymykuopat.
- soutulaite
Tämä on klassinen takaisin strengthener ja hyvä tapa kohdistaa ja kehittää alaselän lihaksia samalla polttaa ton kaloreita. Ei vain se antaa koko kehon aerobinen harjoitus, mutta se myös tavoitteet erector spinae ja pakarat, parantaa käyrät takapuoli varten nostetaan pusku ja veistetty alaselän.,
- Roomalainen tuoli
Vaikka Roman tuoli on suosittu core kone, se myös kohdistuu alaselän lihakset. Tämä kone tarjoaa samanlainen harjoitus takaisin tiedostotunnistetta, mutta enemmän painoa
Istu koneella ja asennossa reisien ja jalkojen alla pehmustettu baareja. Nosta ylävartalo ylös alaselän ja ydinlihaksien avulla ja polvien suuntaisesti. Pidä kädet pään takana suorittaessasi liikkeitä, jotka eristävät alaselän lihakset.,
Takaisin kuoppa leikkaus
lopussa päivä, takaisin dimples arvellaan olevan geneettinen ominaisuus, joten vähentää kehon rasvaa ja kehittää alaselän lihaksia voi auttaa sinua saavuttamaan ne.
Vaikka on olemassa joitakin kirurgisia menettelyjä saatavilla luoda takaisin dimples, ei kaikki kirurgit samaa mieltä siitä, miten tehokkaasti nämä toimenpiteet tuottavat toivottuja tuloksia.
Vaser rasvaimu
suosituin menettely tuottaa takaisin dimples on Vaser rasvaimu., Tämä vähän invasiiviset menettely, joka tunnetaan nimellä ”V-Spot” – hoito, käyttää ultraääni koetin poistaa rasvaa hyvin tietyillä alueilla alaselän, luoda railoja takaisin dimples.
tätä trendikästä uutta menettelyä, joka tunnetaan myös nimellä liposkulpurointi, ei käytetä pelkästään selkäkuoppiin. Sen päätavoite on muokata mikä tahansa kehon osa asiakkaan haluamalle ilmeelle.
Rasvaimu, johon liittyi rasvan hajottamista ja erottamista ennen sen uuttamista, mikä aiheutti potilaalle paljon kipua ja aiheutti pitkän toipumisajan., Vaser rasvaimu on vähemmän invasiivisia ja on paljon nopeampi toipumisaika. Kohdealue turrutetaan, kun ultraääniluotain liuottaa rasvaa uutettuna. Rasva muuttuu voimaiseksi koostumukseksi, jolloin se on helppo poistaa. Prosessi on paljon vähemmän kivulias seurauksena.
entä injektoitavat?
injektoitavia vaihtoehtoja on olemassa takaisinkuoreille, mutta näiden menettelyjen turvallisuus ja tehokkuus ovat kyseenalaisia.,
Nämä menettelyt ovat tyypillisesti tehdä steroidi-injektio, kuten Kenalog ® 40, joka on tunnettu aiheuttaa rasva surkastumista, mutta se voi myös aiheuttaa harvennus overlaping iho. Vaihtoehtoisesti deoksikolihapporuiskeet voivat toimia selektiivisemmin kohdennetun rasvan liuottamiseksi aiheuttamatta haitallisia vaikutuksia iholle.
FDA, kuitenkin, ei ole hyväksynyt nämä injektoitavien käyttää rasvan liukenemisen, joten nämä käyttötarkoitukset pidetään ”off label.,”Vaikka off label-käyttö injektoitavien voi olla turvallinen, se on tärkeää tehdä oma tutkimus taidot ja pätevyys lääkäri suorittaa menettelyn.
Ennen ostamista osaksi takaisin dimples
Jos olet päättänyt, että takaisin dimples ovat on-on täydellinen ulkoasua, kokeile ruokavalio ja liikunta ensimmäinen. Jos se ei toimi tai jos etsit oikotie, niin ota hyvämaineinen kirurgi, jolla on kokemusta luoda näitä kuoppia ennen kuin otat syöstä.,
” saadaksesi lisätietoa kirurgisista ja ei-invasiivisista vartalohoitotoimenpiteistä, ota zwivelin Online-konsultointivälineestä yhteys alueen kosmeettiseen lääkäriin.